効果別ヨガ

  1. 北九州市福岡市天神ヨガスタジオココカラ。ヨガ体験。ジョジョの奇妙なヨーガ。コスプレヨガ。
  2. 北九州のヨガスタジオ、ココカラ。ヨガでダイエット。 

    夏に向けて、滑り込みダイエット法!最高に『即効性』があるのは?

    北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です☆ 滑り込みダイエット法の中でも、今回は『即効性』がテーマです! すぐに効果が現れます!うちのスタジオでも実証済み♪  ...

  3. 北九州子連れヨーガココカラ

    ダイエットに成功した子連れママのお話

    こんにちは。イライラ&ストレス解放ヨーガ、ママを応援する知乃歩です。 子育て中に太ってしまった!というお声をよく聞きます。原因は何でしょう。   ・あまり運動しなくなった。

  4. 北九州市、福岡市天神ヨガスタジオ、ココカラ。ヨガインストラクター

    夏に向けて滑り込み!食べても痩せるダイエット法!その1追記

    みなさん、こんにちは!北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラのヨガ講師育成家、水島崇皓です☆ 前回、『夏に向けて滑り込み!食べても痩せるダイエット法!』の、その1、『運動の時間帯』について書きました! が!&n...

  5. 北九州市、福岡市天神ヨガスタジオ、ココカラ。ヨガインストラクター。
  6. 北九州ヨガスタジオココカラ、子連れヨガ。ビーチヨガ。ヨガイベント。

    寝つきが悪い人、やる気が起きない人のための、呼吸の秘密(3/3)

    第1話(1/3)はこちら第2話(2/3)はこちらそれでは、『腹式呼吸』のやり方です! 腹式呼吸は、『息を吐く』のが得意です。 内臓を押し上げて、横隔膜がより上に持ち上がり、肺の空気を押し出していきます。

  7. 北九州市、福岡市天神ヨガスタジオ、ココカラ。ヨガインストラクター。

    寝つきが悪い人、やる気が起きない人のための、呼吸の秘密(2/3)

    第1話(1/3)はこちら自律神経が切り替わる、とはどういうことか。先ほどの、『野犬』の例を見てみましょう。もし、この時に『計画&休止反応』が出てしまうと? 「これは、本当に野犬かな?もしかしたら、どこかに飼い主がいるかもしれない。

  8. 北九州市、福岡市天神ヨガスタジオココカラ。子連れ、親子ヨガ。呼吸法。
  9. 北九州ヨガスタジオココカラ。みんな1つ。
  10. 北九州市、福岡市天神ヨガスタジオ、ココカラ。ヨガインストラクター。

    ダイエットに成功したOLさんのお話

    11年間で1万500回のきれいになるヨーガをレッスンしている水島 知乃歩です。ダイエットに 成功したことが無くて、なんだか自分に罪悪感がある。って方居ませんか?実は、ダイエットするにはこれを減らす必要があるんです。

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