呼吸について(呼吸法)

  1. 北九州ヨガスタジオココカラ、子連れヨガ。ビーチヨガ。ヨガイベント。

    寝つきが悪い人、やる気が起きない人のための、呼吸の秘密(3/3)

    第1話(1/3)はこちら第2話(2/3)はこちらそれでは、『腹式呼吸』のやり方です! 腹式呼吸は、『息を吐く』のが得意です。 内臓を押し上げて、横隔膜がより上に持ち上がり、肺の空気を押し出していきます。

  2. 北九州市、福岡市天神ヨガスタジオ、ココカラ。ヨガインストラクター。

    寝つきが悪い人、やる気が起きない人のための、呼吸の秘密(2/3)

    第1話(1/3)はこちら自律神経が切り替わる、とはどういうことか。先ほどの、『野犬』の例を見てみましょう。もし、この時に『計画&休止反応』が出てしまうと? 「これは、本当に野犬かな?もしかしたら、どこかに飼い主がいるかもしれない。

  3. 北九州市、福岡市天神ヨガスタジオココカラ。子連れ、親子ヨガ。呼吸法。
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