1. TOP
  2. ヨガクラス(定期クラス)の様子
  3. ダイエットに成功したOLさんのお話

ダイエットに成功したOLさんのお話

11年間で1万500回のきれいになるヨーガをレッスンしている水島 知乃歩です。


ダイエットに 成功したことが無くて、なんだか自分に罪悪感がある。


って方居ませんか?

ヨーガスタジオココカラ北九州



実は、ダイエットするにはこれを減らす必要があるんです。



なんだと思います?





炭水化物?



甘いもの?



食事の量?


北九州ココカラヨーガダイエット





いいえ違います。


北九州ココカラヨーガ女性



確かに炭水化物を減らしたり甘いものを控えたり、

食事の量を減らすことも必要かもしれません。




しかし!

ココカラでは、なるべく食事制限なしでダイエットに成功

してもらいたいという思いがあります。






好きなものを減らして、ストレスを感じながら過ごすより、

ストレス無く痩せていくのが一番いいと思いませんか?






そう、「ダイエットを成功」させる為に絶対減らしたいもの、




それは、「心のストレス」です。


北九州ココカラヨーガ働く女性




それを実際体験した 諸頭 淳子さんのお話です。


「運動が大っ嫌いだった私。


ピラティスをしていたけど続かなかったんです。


先生の教え方が自分に合わなかったかもしれないけど、


筋トレみたいな感じ、



はい!あと10回!!っていう体育会系なかんじが私は苦手だった。




そんな私がもう1年もヨーガを続けられている。


初めてヨーガを習いはじめて、3ヶ月で4キロ減りました。


結局ヨーガして根本の心のストレスがすっきり取れたからだと思います。


ダイエットが成功した原因の一つはヨーガのリラクゼーション効果。




ヨーガをすると心も体もリラックスするので


ストレスがリセットされて帰るから、家で食べ過ぎない。


以前はお仕事が終わったら、お腹がすいてもないのに食べてしまったりして


ストレスから食べ過ぎていたことに気がつきました。


今では、ヨーガは私から切り離せない存在になっています。」



素敵なご感想、ありがとうございます。



心のストレスからそのストレスを埋める為の行動の一つで

過食するというものがあります。

もしかしたらあなたも同じような経験がありませんか?


ヨーガスタジオココカラ北九州水島知乃歩プロフィール


諸頭さんは、ヨーガをされだして、食生活の変化もみられたそうです。


それはまた後日書かせていただきますね。





食事制限なしで痩せたい女性は

ぜひヨガ体験を。



↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

ヨガ体験はこちら


 


\ SNSでシェアしよう! /

福岡県北九州市八幡の初心者歓迎ヨガ教室、ヨガスタジオココカラの注目記事を受け取ろう

北九州市、福岡市天神ヨガスタジオ、ココカラ。ヨガインストラクター。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

福岡県北九州市八幡の初心者歓迎ヨガ教室、ヨガスタジオココカラの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

コメントを残す

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

関連記事

  • めぐり良くして免疫力UP!リンパ&ヨガ

  • 足の裏柔らかいと、女性の魅力がさらにアップ

  • 皆、子ども連れだから気兼ねなくご参加できます

  • 自分に余裕がない時にこそ子連れヨガ(中川 絵里インストラクター)

  • 長年の悩みが解消!〜猫背編〜

  • 10月のスケジュールをアップしました