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ダイエットに成功した子連れママのお話

こんにちは。イライラ&ストレス解放ヨーガ、ママを応援する知乃歩です。

 

子育て中に太ってしまった!というお声をよく聞きます。

原因は何でしょう。

 

 

 

・あまり運動しなくなった。

 

・子供が生まれた後、妊娠中に我慢してたものを食べたり、飲みすぎちゃった。

 

・授乳中に子供のためにも食べないといけないと思っていた。

 

・イライラしてつい食べてしまった。

 

北九州市、福岡市天神ヨガスタジオココカラ。子連れ、親子ヨガ。呼吸法。

 

など様々な原因があり、妊娠中に増えてしまった体重を元に戻したり、

痩せたりって難しいと思っていませんか。

そんな中でもダイエットに成功された方がいますのでご紹介させていただきますね。

 

 

 

子連れヨーガにご参加の山下智子さん。

1歳7ヶ月のお子さんがいらっしゃいます。

 

北九州子連れヨガ

 

『〜山下さんのお話〜

授乳中は沢山食べないといけないと思っていたり

家にいる時間が多かったせいか、良く食べていました。特にお米やおもちが好きで。

子育て中に3つ、

ストレスがあるときにしていたこと。

その3つは、、、

 

 

1、カフェイン
2、甘いもの
3、夜中のスマホ

 

この3つを

子供が寝てる時とかに、ストレスなのかつい、してしまってました。

そんな頃、子連れヨーガに参加するようになりました。

運動が苦手な私でも、ヨーガをするうちに

半年で3キロ落ちたんです。

 

 

私がヨーガに通っているのは、一週間に一回だけ。

一週間だけの運動でもそれだけの効果があり、驚いています。

ヨガは気分転換になるし、他の子供さんとも触れ合うことができて、

私自身が癒されます。

自分の子供も他の子供さんと遊んでたりして楽しんでいます。

北九州子連れヨーガココカラ

 

 

今は、カフェイン、甘いものを摂ることがほとんどなくなって、

夜中のスマホは、お昼間にするようになりました。

今思うとストレスがあったんだなーと思います。

そうえいば、

ヨガをしだして変わったことがもう一つ。

冬にとっても冷えていた私の足が、

冷えなくなった

のを実感しました。

気がつくと足あったかいんです。

それはヨガで足をもむようになったからだと思います。

ヨガを始める前に足を揉む時間があります。

ヨガで足をもむことやあたためることを学んだので、

それをずっと意識して継続していますよ。

3キロ減った体重は減ってからリバウンドしていません。

ヨガに行き始めてからイライラが減って気持ちにゆとりができました。

同じような悩みを持つ方に届くといいなと思います。』

 

北九州子連れヨーガココカラ

 

いかがでしたか?

もしかしたら、山下さんみたいに育児中にストレスを感じ

つい食べ過ぎていたりする方がいらっしゃるかもしれません。

 

運動が苦手でも、

お子さんと一緒でも、

ストレスを軽減し、身体の冷えが軽減し、ダイエットが出来る子連れヨーガ。

皆さんも一緒に子連れヨーガに参加されませんか。

今なら無料体験実施中です。

 

ココカラ子連れヨガ体験はこちら(北九州市)

 

お電話にてお問い合わせは、下記より。

090−8834−1255

 

 


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