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SUPヨーガをおすすめする、最大の理由3つとは

*2018年5月16日更新

 

福岡・北九州八幡でヨーガインストラクターを育成している、水島知乃歩です。

海外セレブの間でも、とても人気なSUPヨーガ

ちょっとご興味ある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

サップは

「スタンドアップパドルボード」

の略です。

 

サーフィンボードより少し長めのボードを使用します。

その上に立って、パドルで水面を漕ぎながら、海の上を進んでいく水上スポーツです。

 

 

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では、サップヨガとはどういうものかというと、

そのサップボードの上でヨガのアーサナ(ポーズ)をとっていきます。

 

でも、

『SUPYOGAってどういうものなの?』

『海の上だから難しそう』

 

と、思われた方もいらっしゃると思います。

 

いいえ、ヨガ初心者、サップヨガ初心者の方でも案外簡単にボードの上でヨガをすることが出来ます。

 

ただ北九州ココカラのサップヨガは、安全に行うことをとても大事にしています。

ココカラ独自のサップヨガのやり方をお伝えします。

 

まずいきなり立つのではなく、このような順番で徐々に行なっていきます。

 

サップボードに立ってヨーガをいきなりするのではなく、ココカラのSUPヨーガはこのような段階で安全に行います。

 

豊富な経験を持つ、SUPインストラクターが皆さんを見てくれるので安心です。

 

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まず、サップボードとパドル(波を漕ぐ道具)の説明や注意点をご説明します。

そして

準備運動。

 

水に慣れるため少し海に入ります。

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初めはうつ伏せでパドリング

 

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正座してパドルでパドリング

 

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立ってパドルでパドリングします。

 

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『海の上だから難しそう』

 

と不安を感じる方。

大丈夫です。

 

北九州ココカラでサップヨガをするときの場所はこちらです。

 

福岡市今宿の海です。

この海では、朝凪・夕凪という

波がほとんどない水面で、サップヨガを楽しむことができます。

そして利用する、SUPボードは、サーフィンボードより長めで大きくしっかりした作りになっています。

安定感があり、水上スポーツが初めての方でもすぐに立つことができます。

たとえ、ヨーガの途中で水に落ちたりしてもすぐにボードの上に戻ることが可能です。

 

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SUPが慣れてきたら、ヨーガインストラクターにバトンタッチ。

 

まずは基本的なポーズから、徐々に立ちポーズ、

 

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最後にシャバアーサナでゆったりと時間をとります。

 

 

ボードの上でまどろむのはとっても気持ちがよいです。

 

 

~北九州ココカラのサップヨガをおすすめする最大の3つの理由とは~

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1、水面に立つので安定感が養われて、体幹に効き、身体と心がさらに強くなる

2、豊富な経験を持つSUPの先生とヨーガインストラクター2名体制で、水上スポーツ初めての方でも安心で安全

3、海の真ん中で、海と風と大地そして生きている今の自分を感じ、贅沢な時間を過ごせて解放感が大きい

 

 

SUPヨーガ2016 6月25日 ⑥

 

こんなに沢山の効果を得られて贅沢なSUPヨーガができるのは、九州でもヨーガスタジオココカラ

だけだと思います。

福岡・北九州ココカラヨーガスタジオのSUPヨーガ 動画です♪

 



今年の北九州サップヨガのスケジュールが決定しました!

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この時期にしかないイベントですのでぜひお早めにお申し込みくださいね。

 

ー北九州ココカラのサップヨガスケジュールー

第1回目 平成30年6月2日(土)午前7時45分〜9時45分まで 

第2回目 平成30年6月23日(土)午前7時45分〜9時45分まで

第3回目 平成30年7月15日(日)午前7時45分〜9時45分まで

第4回目 平成30年7月21日(土)午前7時45分〜9時45分まで

第5回目 平成30年8月4日(土)午前7時45分〜9時45分まで

第6回目 平成30年8月18日(土)午前7時45分〜9時45分まで

 

場所 : カオイサーフ
住所 : 福岡市西区今宿駅前1-11-8
JR今宿駅前パーキングあり
定員 : 8名
参加費 : 事前振込 5,000円
当日のお支払い 5,500円

SUP一式、シャワー更衣室付き

持ってくるもの:水着、ヨガウェアなどの濡れてもよい服

 

お振込み先は、お申し込み後メッセージにてお伝えさせていただきます。

 

 

 

お申し込み・お問い合わせはこちら

 

お電話でのお申し込みはこちら ↓

090−8834−1255

 

 

 

 


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