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SUPヨーガをおすすめする、最大の理由3つとは

*2019年5月11日更新

福岡・北九州八幡でヨーガインストラクターを育成している、水島知乃歩です。

海外セレブの間でも、とても人気なSUPヨーガ

ちょっとご興味ある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

サップは

「スタンドアップパドルボード」

の略です。

サーフィンボードより少し長めのボードを使用します。

その上に立って、パドルで水面を漕ぎながら、海の上を進んでいく水上スポーツです。

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では、サップヨガとはどういうものかというと、

そのサップボードの上でヨガのアーサナ(ポーズ)をとっていきます。

でも、

『SUPYOGAってどういうものなの?』

『海の上だから難しそう』

と、思われた方もいらっしゃるかもしれません。

そんなあなたのために、サップヨガについてとサップヨガをおすすめする理由をお伝えします。

~北九州ココカラのサップヨガをおすすめする最大の3つの理由とは~

1、豊富な経験を持つSUPの先生とヨーガインストラクター体制で、水上スポーツ初めての方でも安心で安全

ただ北九州ココカラのサップヨガは、安全に行うことをとても大事にしています。

ヨガ初心者、サップヨガ初心者の方でも簡単にボードの上でヨガをすることが出来るようにプログラムを工夫しています。

まずサップボードに慣れていただくために

サップインストラクターの方が丁寧に乗り方や注意点などを教えてくださいます。

ココカラのSUPヨーガはこのような段階で安全に行います。

豊富な経験を持つ、SUPインストラクターが皆さんを見てくれるので安心です。

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まず、サップボードとパドル(波を漕ぐ道具)の説明や注意点をご説明します。

そして

準備運動。

水に慣れるため少し海に入ります。

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初めはうつ伏せでパドリング

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正座してパドルでパドリング

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立ってパドルでパドリングします。

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この間およそ、30分。

この後に休憩をとり、サップヨガを始めます。

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SUPが慣れてきたら、ヨーガインストラクターにバトンタッチ。

まずは基本的なポーズから、徐々に立ちポーズ、

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ヨガの間もサップインストラクターが皆さんを見てくれていますので安心してヨガを楽しめるようになっています。

ドボンっと海に落ちてしまってもすぐに助けてくれますよ。

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2、水面に立つので安定感が養われて、体幹に効き、身体と心がさらに強くなる

北九州ココカラでサップヨガをするときは福岡市今宿の海です。

この海では、朝凪・夕凪という

波がほとんどない水面で、サップヨガを楽しむことができます。

そして利用する、SUPボードは、サーフィンボードより長めで大きくしっかりした作りになっていて、

安定感があり、水上スポーツが初めての方でもすぐに立つことができるのです。

そのボードの上で立ってヨガをするとき、体幹をしっかり使いますのでインナーマッスルが刺激されてとても強くなります。

身体が強くなると心も強くなり、心と身体の安定感を感じる事でしょう。

北九州市のヨガ講師養成スクール、ココカラsup

3、自然との一体感を感じることができて心と身体の解放感がとても良い

ココカラのサップヨガは、ハワイで行なっているサップヨガや、プール、川で行なっているサップヨガとはちょっと違って、

砂浜から少し離れた海の上で有意義にダイナミックに行うのが特徴です。

おそらくこのように安全だけどダイナミックに行なっているサップヨガはココカラだけでしょう。

海でボードの上で無心になってポーズをとるため、集中することができます。

大きな集中の後の最後のシャバーサナ(終わりのお休みのポーズ)で自然を身体いっぱいに感じながらまどろむのはとっても気持ちがよいですよ。


 ヨガ講師養成講座を行っている福岡のヨガスタジオココカラ

こんなに沢山の効果を得られて贅沢なSUPヨーガができるのは、日本でもヨーガスタジオココカラ

だけだと思います。

福岡・北九州ココカラヨーガスタジオのSUPヨーガ 動画です♪



今年の北九州サップヨガのスケジュールが決定しました!

お申し込み・お問い合わせはこちら

この時期にしかないイベントですのでぜひお早めにお申し込みくださいね。

ー北九州ココカラのサップヨガスケジュールー

第1回目 令和元年6月16日(日)午前7時45分〜9時45分まで 終了 

第2回目 令和元年7月6日(土)午前7時45分〜9時45分まで 

追加日  令和元年7月20日(土)午後4時30分〜6時30分まで

第3回目 令和元年7月21日(日)午前7時45分〜9時45分まで 

第4回目 令和元年8月3日(土)午前7時45分〜9時45分まで 

第5回目 令和元年8月12日(祝)午前7時45分〜9時45分まで 

第6回目以降はお問い合わせください。

場所 : カオイサーフ
住所 : 福岡市西区今宿駅前1-11-8
JR今宿駅前パーキングあり
定員 : 8名
参加費 : 事前振込 5,000円
当日のお支払い 5,500円

SUP一式、シャワー更衣室付き

持ってくるもの:水着、ヨガウェアなどの濡れてもよい服

サップヨガでの持ち物の詳細はこちら

お振込み先は、お申し込み後メッセージにてお伝えさせていただきます。

お申し込み・お問い合わせはこちら

お電話でのお申し込みはこちら ↓

090−8834−1255


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