夏の疲れ解消法！そして体質改善へ！北九州市のヨガスタジオココカラ。

皆様、こんにちは！

９月に入り、少し『秋』を感じられるようになりましたね♪

夏は、いかがお過ごしでしたか？？

そんな夏も終わりにかかり、やはり気になるのは、

『夏の疲れ』！

皆様が思っている以上に、心身は疲れています！

太陽を浴びることは健康には欠かせませんが、

夏の陽射しは、やはり強い！

この陽射しの中にいるだけでも、疲れるものです。

そして、着実にダメージも蓄積されています。

今のうちに夏の疲れを解消し、

秋を楽しみ、

元気に冬を迎えて乗り越えましょう♪

夏の疲れ、いくつかスポットを当ててみましょう。

・陽射しによる、肌へのダメージ。

・身体の冷え。

・胃腸の疲れ。

肌へのダメージ、これは想像しやすいでしょう。

ただし、肌へのダメージは奥まで入ってますし、

疲れをそのままにしておくと、

今、作られている肌細胞が元気ないままになっちゃいます。

肌の細胞は、約２８日周期で入れ替わる。

皆さんも、なんとなく聞いたことがありますか？

ダメージをそのままにしておくと、

２８日後にできる皮膚も、

カサカサで元気ないもの。

今の疲れが、１ヶ月後、に来るのです！

そして、「２８日周期」というのは、

２０歳前後の方、なんです。

そのあとは、だいたい１.５倍ずつ多くかかる。

３０歳だったら、４５日、

４０歳だったら、６０日、

５０歳だったら、７５日、みたいな感じなんですね。

今ケアしておかないと、

秋後半、冬までダメージが残ります！

身体の冷えも、夏でも起こります。

クーラーの効いた部屋で、足が冷たい、とか、

冷たい食べ物（アイスやソーメンなど）、

冷たい飲み物（ビールやジュースなど）。

これは、そのまま『内臓の冷え』にも直結します。

内臓が冷えると、

ダルさが増す。

気力が減少する。

「最近、なんか疲れるんだよね〜。」

っていう方、いませんか？

もしかしたら、内臓が冷えているかもですよ？

これらを解消する方法は色々ありますが、

今回は『シンプル』な方法！

この『１つ』を、まず試してください！

それは、

『毎朝、１杯のお白湯を飲む』

です。

これだけでも、内臓の冷えが解消されます。

内臓が活発に動けば、

新陳代謝も促され、

もちろん細胞の分裂にも効果が♪

『やる気物質』のセロトニン。

これは、脳内よりも、『腸』によって大部分が作られています。

腸が元気になれば、

やる気も出て、活動的になるのです♪

セロトニンは幸せ物質でもあるので、

『幸せな気分』も高まります♪

お白湯を飲むポイントは、

１、５０度くらい

２、お茶よりもお白湯

３、毎朝

です♪

体内の温度は、４０度以上あります。

それを温めるには、５０度くらいがちょうど良い。

何も成分が入っていない、お白湯がベストです♪

朝に飲むことで、内臓も目覚めます♪

騙されたと思って、やってみてください♪

実践している生徒さんは、

すぐに現れる効果として、

『便秘が解消された！』

という方もいます！

することは、シンプル。

でも、『行う』のと『行わない』のでは、

大きな差となって表れます！

秋から冬にかけて、

あなたは元気に過ごしたいですか？？？

身体のことをもっと深く知りたいという方は、

ヨーガをより深く知るコースのご案内です↓

ヨーガを深く知る！

北九州市のヨガ体験はこちら

北九州市の子連れOKヨガの体験はこちら

福岡市天神のヨガ体験はこちら

お問い合わせ（お電話）はこちら

０９０−８８３４−１２５５

Tweet