1. TOP
  2. ヨガインストラクター養成講座(ヨーガマスター講座)
  3. 自分らしく生きれない人が自分らしく生きる方法

自分らしく生きれない人が自分らしく生きる方法

こんばんは!

北九州で、より自分らしく生きるヨガマスターコースをしている、水島知乃歩です。

先日は、三澤由紀恵さんとのコラボ講演会でした。

 

北九州ココカラヨガ 北九州ヨガインストラクター育成 北九州ヨガ ヨガインストラクター育成

 

 

タイトルは ~より自分らしく生きるために~

 

遠方では、福岡市や山口県から沢山の方もお越しくださり、本当に感謝します。

 

北九州ココカラヨガ 北九州ヨガインストラクター育成 北九州ヨガ ヨガインストラクター育成

 

前半は、由紀恵さん。

今や『人気のセラピストになる教科書』著者となり、絶大なる人気を誇る由紀恵さんも

過去様々な苦難を乗り越えたという、衝撃なストーリーも聞く事が出来ました。

 

・なぜ自分はできないのか

・自分らしさとは?

・やりたいことを見つけるためには

・本当の豊かさとは

・うまく行ってる人といかない人の違い

 

をわかりやすく丁寧に教えていただだき、

 

自分らしく生きる=豊かさを手に入れる方法

 

を教えていただきました!

 

北九州ココカラヨガ 北九州ヨガインストラクター育成 北九州ヨガ ヨガインストラクター育成

 

自分らしく生きる方法1

やりたいこととやりたくないことを明確にする

 

 

途中のワークで自分を見つめる参加者さんたち・・・

 

北九州ココカラヨガ 北九州ヨガインストラクター育成 北九州ヨガ ヨガインストラクター育成

 

一生懸命に自分を見つめるあまり、真剣になったり、

自分らしさを見つけて笑顔になったり、表情がくるくる変わるのが印象的。

 

講演の後半は、私。

 

自分らしさを失っていた、暗黒時代の話のあと、

 

自分らしくなるための

 

『5つのレッスン』

 

北九州ココカラヨガ 北九州ヨガインストラクター育成 北九州ヨガ ヨガインストラクター育成

 

 

を参加者の皆さんと一緒に行いました。

 

北九州ココカラヨガ 北九州ヨガインストラクター育成 北九州ヨガ ヨガインストラクター育成

 

始めは2人、

次は4人

最後には、みんな。

仲良くなっていくのが目に見えてわかって頂けたと思います。

 

北九州ココカラヨガ 北九州ヨガインストラクター育成 北九州ヨガ ヨガインストラクター育成

 

自分らしさが出てくると、自然に周りの人とも仲良くなる。

 

人間関係の調和の中で、

 

自分を表現し、やりたいことをしたくなる!

 

北九州ヨガ インストラクター養成北九州ヨガ

 

由紀恵さんは、東京・大阪・福岡・名古屋・長崎など様々な場所で

出版記念講演会をされていますが、

コラボ講演会は北九州会場だけ。

 

それは、由紀恵さんとココカラの目指す世界が一緒だから

何を学ぶかではなく、『誰に学ぶか』が大事。

 

~ココカラの2人は、『在り方』を教えてくれます。

こう言った『本物』の人って少ないですが、北九州にこの2人が居るって北九州の方は幸せですね。~

と言っていただけました。

 

じーんと感動。

 

 

 

自分らしさを見つけ、その自分らしさで

あなたの世界を表現する

 

その為には、まず

『自分を知ること』

から始めてみるといいですよ。

 

北九州ココカラヨガ 北九州ヨガインストラクター育成 北九州ヨガ ヨガインストラクター育成

 

自分らしく生きる方法2

ヨーガでは、まず

呼吸を整えて、自分を見つめて意識を内側に向けます。

今、自分は何を感じているのか、

心の中、身体はどう言ってるのか?

 

座ったままでも、立ったままでも良いので、深呼吸をしながら

目を閉じてみましょう。

一日1分でも2分でも良いのでやってみてください。

 

案外、自分の素直な声って聴けてないかもしれません。

 

 

ヨーガスタジオココカラヨガ体験レッスンはこちら

ヨガをもっと深めたい方はこちら

 

 

 

 


\ SNSでシェアしよう! /

福岡県北九州市八幡の初心者歓迎ヨガ教室、ヨガスタジオココカラの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

福岡県北九州市八幡の初心者歓迎ヨガ教室、ヨガスタジオココカラの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

コメントを残す

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

関連記事

  • 自律神経失調症やうつ病にきくヨガ

  • 今の自分の状態に気が付いて、より理想に近づく

  • エステにはリラックス効果もあるその理由

  • ヨガ通でやりました!ココカラ夏合宿

  • 女性が嫌いな人を遠ざけて、ストレス症状を発散する秘密の方法

  • ダイエットに成功したOLさんのお話2