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自分らしく生きれない人が自分らしく生きる方法

こんばんは!

北九州で、より自分らしく生きるヨガマスターコースをしている、水島知乃歩です。

先日は、三澤由紀恵さんとのコラボ講演会でした。

 

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タイトルは ~より自分らしく生きるために~

 

遠方では、福岡市や山口県から沢山の方もお越しくださり、本当に感謝します。

 

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前半は、由紀恵さん。

今や『人気のセラピストになる教科書』著者となり、絶大なる人気を誇る由紀恵さんも

過去様々な苦難を乗り越えたという、衝撃なストーリーも聞く事が出来ました。

 

・なぜ自分はできないのか

・自分らしさとは?

・やりたいことを見つけるためには

・本当の豊かさとは

・うまく行ってる人といかない人の違い

 

をわかりやすく丁寧に教えていただだき、

 

自分らしく生きる=豊かさを手に入れる方法

 

を教えていただきました!

 

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自分らしく生きる方法1

やりたいこととやりたくないことを明確にする

 

 

途中のワークで自分を見つめる参加者さんたち・・・

 

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一生懸命に自分を見つめるあまり、真剣になったり、

自分らしさを見つけて笑顔になったり、表情がくるくる変わるのが印象的。

 

講演の後半は、私。

 

自分らしさを失っていた、暗黒時代の話のあと、

 

自分らしくなるための

 

『5つのレッスン』

 

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を参加者の皆さんと一緒に行いました。

 

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始めは2人、

次は4人

最後には、みんな。

仲良くなっていくのが目に見えてわかって頂けたと思います。

 

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自分らしさが出てくると、自然に周りの人とも仲良くなる。

 

人間関係の調和の中で、

 

自分を表現し、やりたいことをしたくなる!

 

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由紀恵さんは、東京・大阪・福岡・名古屋・長崎など様々な場所で

出版記念講演会をされていますが、

コラボ講演会は北九州会場だけ。

 

それは、由紀恵さんとココカラの目指す世界が一緒だから

何を学ぶかではなく、『誰に学ぶか』が大事。

 

~ココカラの2人は、『在り方』を教えてくれます。

こう言った『本物』の人って少ないですが、北九州にこの2人が居るって北九州の方は幸せですね。~

と言っていただけました。

 

じーんと感動。

 

 

 

自分らしさを見つけ、その自分らしさで

あなたの世界を表現する

 

その為には、まず

『自分を知ること』

から始めてみるといいですよ。

 

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自分らしく生きる方法2

ヨーガでは、まず

呼吸を整えて、自分を見つめて意識を内側に向けます。

今、自分は何を感じているのか、

心の中、身体はどう言ってるのか?

 

座ったままでも、立ったままでも良いので、深呼吸をしながら

目を閉じてみましょう。

一日1分でも2分でも良いのでやってみてください。

 

案外、自分の素直な声って聴けてないかもしれません。

 

 

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