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なりたい自分のイメージがわからない人へ、本当の自分の見つけ方

北九州市のヨガスタジオココカラ、ヨガインストラクター養成講座講師育成家水島知乃歩

*2017年、4月5月更新分

 

なりたい自分になる。

本当の自分を知る。

やりたいことを見つける。

 

言葉では理解できるし、そうなれれば楽しく幸せなのもわかる。

でも!

どうしたら良いかわからない。

というのが、正直なところですよね。

 

北九州市のヨガスタジオココカラのヨガインストラクター養成講座卒業生とハワイ

 

今日は、そんな『なりたい自分になる』方法を、お伝えします!

 

なりたい自分になる方法とその探し方は、まず自分を知ること

 

1、自分を知るということの意味とは

自分を知る。

え?自分のことだから、誰よりも知っているよ!

そう思った方、本当に???

 

では、『怒った時』を思い浮かべてもらって、

その『感情』を全て説明できますか?

実は、自分ですら自分のことをわかっていないのが、普通です。

逆に、『全て説明できたよ!』という方は、

もう続きを読まなくても良いかもしれません(笑)

 

怒りって、

寂しさからも悲しさからも疎外感からも屈辱感からもetc…

いろんなところからやってきます。

 

でも、同じ『出来事』があっても、

『何も感じない』人がいるのもまた事実。

 

さて、何が違うの?

それは、

『価値観』

なんです。

 

まずは、ご自身の価値観を知ること。

これが自分を知るということの、1つです。

 

北九州市のヨガスタジオ、ココカラ

 

2、自分を知る方法は、適切な質問をすること

素晴らしい質問をすることで、脳は24時間、その答えを探し続けます。

では、『自分を知るため』の、適切な質問とは?

それは、この3つ!

 

・自分の性格、自分はどんな人?

・自分のやりたいことは?

・自分のやりたくないことは?

 

これを、ひたすら紙に書き出してください!

考え込むよりも、勝手に手が動いていくような、

手に書かせる感覚。

リラックスしながら。

また、掃除しながら、とか、JRに乗っている時、とか、

ふと思いついたものも、書き留めておきましょう!

 

 

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3、潜在意識に落とし込み、脳の中で最適化する。

書き留めたことを、寝る前に、布団の中で思い出してみましょう。

1つ1つの言葉を思い出す必要はありません!

書き出した自分は、どんなことをしていると楽しいのか、

嫌なのか、そういう時どんな感情を持つのか、

妄想してみましょう!

ストーリー仕立てでも良いかもです。

そして、そんな時、自分の脳さんにこう伝えるのです。

『あしたの朝起きた時までに、自分のイメージを最適化してください!』と。

 

自分を知る、そして、他人を知る、その大切さを知ろう!

 

1、他人を知るには、やはり質問をする!

自分を知るために行った、自分への質問。

これをそのまま『他の人』にすれば良いのです。

多少、文言は変えて構いません。

同じ意味であれば大丈夫!

・あなたって、どんなことが好きですか?

・何している時、楽しいですか?

・逆に、何をされると嫌ですか?

・どんなことが嫌いですか?

こんな感じで、聞いてみてください♪

 

福岡北九州市のヨガスタジオココカラ、他人を知る

 

2、傾聴により相手を受け入れ、共感することで、質問の効果を高める。

傾聴、最近よく聞く言葉ですね。

オウム返しが良い、とか、あいづちを入れる、とか、

色々言われますね。

でも、そのポイントは1つ!

大事なのは、

『主人公を”私”から”あなた”にする』

こと。

ここさえ守られていれば、大丈夫です!

主人公は、『あなた』なのだから、

『私』が話しを遮って、主導権を奪ったりしなければ良いのです。

 

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相手を愛を持って受け入れ、そして手放すことこそ、お互いの心を開く方法

 

1、相手を認めて受け入れることは、自分を認めること。

どんな人でも、必ずこう思っています。

『私をわかってほしい!認めてほしい!』

だからこそ、まずするべきは、

『相手を認めること』

なのです。

 

北九州子連れヨーガココカラ

 

お互いに、『わかって!』『わかって!』言い合っていたら、

いつまでたっても平行線。

それどころか、だんだん声が大きくなり、

しまいには喧嘩になることも。

 

まずやるべきは、

『相手を認め、認める言葉をかけること』

です。

そうすれば、自分のことも認めてもらいやすくなるでしょう。

 

2、手放すという本当の意味とその方法

手放すというのは、執着を捨てること。

相手を受け入れたのちに、相手への執着を捨てる。

どういうことか?

『相手に好かれていようがいまいが、私は私!』

という軸を持つ!

これこそが、手放す、ということ。

 

相手の意見をまず認め、受け入れたら、

今度は、『私はこんな人!』を伝えましょう♪

 

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仮に、相手を意見が違っても、それを恐れず、

(執着を手放し)

『あなたの意見もいいよね♪でも、私の意見も最高でしょ♪』

と、自分も表現しましょう!

 

これこそが、自分の内側の世界と、相手の世界を統合させること。

これをやり続け、自分の行動することが、

『相手の目』や『言葉』に左右されなくなった時、

あなたの本当のやりたいことが出てくるでしょう!

 

実は、これ、全て『〇〇』をすることで、

簡単に『実感』『実践』『体験』できるって、知っていましたか?

 

その『〇〇』とは、何でしょう?

 

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本当の自分を人前で出せない、出すと嫌われる、怖いと思っているあなたへ。

 

1、本当の自分を見つける、というのは、なりたい自分に目覚めること

なりたい自分への、旅立ち。

実は、それは、

『ヨガ』

なんです。

 

北九州市のヨガインストラクター養成、育成家、なりたい自分になる講演家水島知乃歩

 

ん?

ヨガって、あの、運動するやつ?

と思いがちですよね。

 

実は、本当のヨガは、そうではないのです。

 

2、ヨガとは?ヨガの本当の効果とは何か?

ヨガとは、そもそもフィットネスではありません。

本当のヨガというのは、

 

・本当の自分(真我)に目覚めること

・生き方

・調和の心を目指す

・自分の内側の世界と外側の世界の統合された感覚を得る

 

ということなんです。

 

あの、いろんなポーズ(アーサナ)たち。

あれは、実は、全て、

『瞑想のための姿勢』

なんです。

 

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ですので、ヨーガを深める、というのは、

『本当の自分を知り、素直にその自分を表現しながら、人との調和の中で生きていく』

そんな生き方を追求する、ということなんです。

 

3、ヨガインストラクター、ヨガ講師とは?

ヨガのスタジオで、レッスンしている人たち。

その人たちが、ヨガ講師!と思ってますよね?

実は、そうではありません。

 

職業としてヨガを伝えている人、というだけで、

ヨガの講師、という本当の意味は、

『自分自身の生き方で、多くの人を導くこと』

なのです。

 

「なんか、あの人っていつも楽しそう!」

「幸せそうで、いつもキラキラしてるよね!」

 

『どうやったら、あなたみたいになれるの?』

 

そう、これこそが、ヨガ講師(ヨガインストラクター)なのです。

 

 

北九州市のヨガスタジオ、ココカラ。美人ヨガインストラクター。

 

逆に言えば、クラスでレッスンを持っていようが、

「いつも誰かの悪口ばかり、、、」

「顔が怒ってて、怖いよね、、、」

「また、誰かとトラブル、、、」

という人は、

ヨガの講師ではない、

のです。

 

4、ヨガを学ぶということは本当の自分になり、人とのつながりの中で幸せになる方法

本当の自分になる方法はわかった。

けど、なかなか実践できない。

そんな方に是非オススメしたいのが、

ヨーガマスタークラス!

 

嫌いな人がいなくなり、人と仲良く生きられる!

イライラせず、本当の自分を知り、余裕を持って生きられる!

自分がやりたいことがわかり、活力が出る!

何か違う、と思っていた毎日が、充実した毎日へ!

自分の居場所ができ、一生の仲間ができる!

 

実は、これがヨガで手に入るのです。

 

北九州市のヨガスタジオココカラのヨガインストラクター養成講座卒業生たち

 

以前は、このコースを、ココカラヨガ講師コース、と呼んでいました。

ですが、前述の通り、

ヨガ講師、ヨガインストラクターの本当の意味がなかなか伝わらない。

 

勿論、ヨガインストラクターになって、仕事として、ヨガを伝えたい。

という人にも、60分の通常ヨガレッスンができるようにもなります。

 

ですが、そこがメインではなく、ココカラのヨガインストラクター養成は、

『本当の自分を知り、なりたい自分になって、自由に自分を表現すること』

『毎日を仲間と共に、幸せに生きること』

ということこそ、大切なのです。

 

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本当の自分を知り、自分の人生を、自分の思いのまま歩きたい方。

人と仲良く、自分の『場所』を作りたい方。

 

まずは、ココカラのヨガマスターコース、無料説明会に来られてください!

 

毎日を楽しく過ごす生き方を、お伝えします!

 

 
次回の無料説明会は、
第1回 平成29年2月25日 (土)15時00分から16時00分  終了しました
第2回 平成29年2月26日(日)15時00分から16時00分  終了しました
第3回 平成29年3月11日(土) 15時00分から16時00分 終了しました
第4回 平成29年3月12日(日)  15時00分から16時00分 終了しました
第5回 平成29年3月18日 (土) 15時00分から16時00分 終了しました
第6回 平成29日3月19日(日) 15時00分から16時00分 終了しました
第7回 平成29年3月26日(日) 15時00分~16時00分  終了しました
第8回 平成29日4月8日(土) 15時00分~16時00分 終了しました
第9回 平成29年4月15日(土) 15時00分~16時00分 終了しました
第10回 平成29年4月23日(日) 14時00分~15時00分

第11回 平成29年5月13日(土) 15時00分~16時00分
第12回 平成29年5月20日(土) 15時00分~16時00分 最終日
場所:ヨガスタジオココカラ
住所:福岡県北九州市八幡東区中央2ー19ー6
※説明会はおよそ1時間ほどです。
 説明会ご参加の方へ早期割引あり
 以上のご都合がつかない場合はご相談ください。
 

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