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子育てをもっと楽しむ方法

北九州診療放射線技師会コスモスヨガ

『子育てを楽しむには?』

 

一般社団法人ココカラ 子連れヨガクラスインストラクターの中川絵里です。
長かった夏休みが終わり、学校や幼稚園が始まりましたね。

夏休み、みなさん楽しく過ごされましたか?

 

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・子どもと四六時中一緒でうれしい反面、イライラしたり、ストレスが溜まる

・毎日朝昼晩のごはん作りが大変

・早く夏休みが終わって学校、幼稚園が始まってほしい

ママあるあるとして、こういった声をよく聞きます。
長期休暇中だけでなく、日々の生活の中でも、余裕がなくなってイライラしがちになったり、なかなか子育てを楽しめてないママは、意外と多いと思います。

 

・毎日毎日、忙しくてストレスが溜まっている人

・忙しくて大変なはずなのに、楽しめている人
その違いは、義務感やプレッシャーを感じているかどうかだと思います。
例えば、

 

 

夏休みだから、たくさん遊んであげたり、どこかに連れていってあげないといけない=しないといけない

というのと、

せっかくの夏休み、子どもと一緒に楽しみたいから、どこかに遊びに行きたい=自分がしたい

というのでは、

結果は同じでも、根本的な考え方が違うので、自分に対する負担も大きく変わってきます。
しなければならない、という思いで行動しようとすると、義務感やプレッシャーが生まれ、気持ちに余裕がなくなります。
それが長い間積み重なると、当然疲れたりストレスが溜まりやすくなってしまいます。
一方、自分がしたい!と思いながら行動し続けると、毎日楽しく過ごせたり、充実感を得られ、心が元気になります。
心が元気になる。
とても大切な事ですよね。

 

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ママの心が元気で、笑顔が多いと、お子さんも家族もみんな幸せ!
たまには手抜きや息抜きをして、ママの体や心が疲れすぎないように、自分を優先することがあっていいと思います。
お子さんや家族を大切に思えばこそ、
ママ自身の気持ちや幸せを最初に考える。

 

急がば回れ!ですね。
お子さんを思ってこそ、自分がしたくてしている行動なのか、
義務感やこだわり、勝手に自分で作ったルールなのか、

まずは本当の自分の気持ちを知ることが大切にです。

 

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日ごろから、自分の心や体の状態に目を向けて、自分の気持ちに正直に、自分を大切に。
そうすると、自分が何がしたくて、何をすると負担になるのか、が見えてきて、
子育てに対する考え方ややり方が、自分に合ったものに変わり、楽しくハッピーな気持ちで子育てできるようになると思います。
先の長い子育てですが、「今」のお子さんと一緒にいられるのは、今だけです。
貴重な時間だからこそ、イライラして過ごすより、笑顔で楽しみましょう!

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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