子連れヨガマスター 中川 絵里(なかがわ えり)

美しさは、ここからはじまる 一般社団法人 ココカラ
子連れヨガインストラクター

北九州のヨガスタジオココカラ、ヨガインストラクターえり
 

今ある幸せを大切に。
ストレスや不安、こだわりを手放して普段家族のために頑張っているママ達が
自分のための幸せを考え、自分を大切にするお手伝いをするために、

子連れヨガを担当させていただいています。

 

私は以前、子育てや家事において、できない事ばかりを気にして、ストレスやプレッシャーを感じ、

孤独だと思っていた時期がありました。

自分の思うようにストレス発散する事もできず、不安定で、夫ともうまくいっていませんでした。

 

そんな中、前職の時から患っていた腰痛が悪化し、自分で体のメンテナンスができるようにと思い、

ヨガを始めました。

初めてヨガをした時、腰痛が緩和されたのと同時に、とてもリラックスでき、ヨガには身体的にだけでなく、

精神的にも効果がある事を実感しました。

 

慢性的だった腰痛が改善され、心も安定していき、自分を大切にすることが出来るようになりました。

そうすると、自然と人に対する考え方や接し方が変わっていき、家庭の中にも笑顔が増えて楽しく毎日を送れるようになったのです。

 

 

孤独から解放され、自分らしく楽しく生きていく喜びを、たくさんのママに伝えられたらと思います。

 

体が硬くても、上手にポーズがとれなくても大丈夫です。
お子さんと一緒に楽しみながら、無理なくできる範囲で行っていきます。

 

レッスンでは、
・深い呼吸が気持ちよく、力が入っている自分や呼吸の浅い自分に気づけた。
・リフレッシュできた。
・体の変化
(腰痛緩和、姿勢がよくなった、普段意識できない部分の伸びを感じた)
などの感想をいただいています。

 

うれしいダイエット効果もあり、私自身、産後太りが激しかったのですが、

ヨガを始めて2年程で10㎏やせました!

 

ヨガをすると
・深い呼吸をすることで、心身ともにリラックスし、ぐっすり眠れるようになります。
・体の不調和が改善され、気分が明るくなります。
・自己肯定感が生まれ、自分も他人も自然と大切にできるようになり、調和がとれるようになります。

 

より多くの方が、自分の人生も子育てもしっかり楽しんで、幸せを感じていけますように。


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