ヨガチーフ 水島 崇皓(みずしま たかひろ)

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美しさは、ここからはじまる 一般社団法人ココカラ 代表理事
ヒューマニクスカウンセリング協会 認定カウンセラー

ヨーガインストラクター
ヨーガフォトグラファー

 

 

心と身体と人間関係のバランスを提供しているヨーガインストラクターです。
毎日忙しく頑張っている人に自分の時間を持ってリフレッシュしてもらい、自分にも周りにも優しくなって、ゆとりを持った生活を送っていただく為のお手伝いをしています。

 

 

元々ヨーガは、趣味のスノーボードの為にバランス感覚を鍛え、怪我をしにくい柔軟な身体と関節を手に入れる為に始めました。
そう、その時はヨーガに「リフレッシュ」や「ストレスの解消」、更には「健康な身体と心」などは求めていなかったのです。

 

 

そこで人生の転機となる出来事が起こりました。
2度の大病です。
働き過ぎから、1度は肉体的に、1度は精神的に身体を壊してしまいました。
心肺停止状態で蘇生手術を受け、また自宅療養中にはお風呂で溺れかけ・・・
誰かの付き添いが無ければ、家の外に出ることすらできませんでした。

 

 

その時に唯一出来た事、自分を救ってくれたのが「ヨーガ」でした。
健康の大切さを多くの人に伝えたい、自分と同じように一生懸命頑張っている人たちに少しでも安らぎの時間を持ってもらいたい、病気中に助けていただいた多くの方への感謝の気持ちを還元していきたい、このような気持ちからヨーガを広めたいと思いました。

外出すら出来なかった自分にも、自宅でヨーガをする事は出来ました。
約畳1畳分のスペースさえあれば、道具もいらず、天候にも左右されず、人と比べる必要もない。
只々自分の呼吸を意識してポーズを取り、そのまま自分を見つめていく事で、リフレッシュし、ストレスがなくなっていき、健康な身体と心を手に入れる事が出来たのです。

 

 

本当にヨーガは身体にいいのか、ストレス解消になるのか、仮に良いとしても、身体が硬い人や運動が苦手な人は無理だと思っていませんか?

実はヨーガは、身体が硬い人ほど向いているのです。
身体が硬い人の方が効果が分かりやすく、また少しの動きで身体に適度な負荷をかける事が出来るのです。

また、ヨーガで非常に大切となる「呼吸」。
この呼吸を意識する事で細胞を活性化させ内臓を刺激し、自律神経を整え、肌がキレイになり、冷え性の改善にもつながり、筋肉がほぐれる事によって腰痛や肩こりにも効果があり、いつまでも若々しく健康に過ごせるのです。

 

 

これは、多くのハリウッド女優や芸能人、スポーツ選手がヨーガを行っている事からも明らかでしょう。
怪我もなく、選手生命が非常に長い、大リーグのイチロー選手もヨーガを取り入れているのです。

ヨーガによってリフレッシュし、ストレスが無くなる事で、毎日を自分らしく活き活きと過ごして頂く事を、心より願っております。

 

 

おかげ様で、大手企業や病院関係、介護施設等の社員研修やリフレッシュの為の福利厚生として呼んで頂き、これからの社会を背負っていく方たちの健康に携わる事が出来ています。
なんと素敵なご縁で、前述の心肺蘇生手術をして頂いた病院の先生・看護師・リハビリの方たちへの定期講座や新人研修にも携わらせて頂き、命を救って頂いた恩を、少しずつでも返す機会を与えていただいております。

 

 

1人でも多くの人が、健康な心と身体を手に入れることが出来ますように。

 

 


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