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    夏の疲れ解消法!そして体質改善へ!北九州市のヨガスタジオココカラ。

    皆様、こんにちは! 9月に入り、少し『秋』を感じられるようになりましたね♪ 夏は、いかがお過ごしでしたか??  そんな夏も終わりにかかり、やはり気になるのは、 『夏の疲れ...

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    寝つきが悪い人、やる気が起きない人のための、呼吸の秘密(3/3)

    第1話(1/3)はこちら第2話(2/3)はこちらそれでは、『腹式呼吸』のやり方です! 腹式呼吸は、『息を吐く』のが得意です。 内臓を押し上げて、横隔膜がより上に持ち上がり、肺の空気を押し出していきます。

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