前のページはこちら(1/2) さて、前ページであったように、 『怒りの感情』とは何なのか。 どういった時に『怒り』は出るのか。 これを考える前に、 人間の感情には、 […]
第1話(1/3)はこちら 第2話(2/3)はこちら それでは、『腹式呼吸』のやり方です! 腹式呼吸は、 『息を吐く』 のが得意です。 内臓を押し上げて、 横隔膜がより上に持ち上がり、 肺の空気 […]
第1話(1/3)はこちら 自律神経が切り替わる、とはどういうことか。 先ほどの、『野犬』の例を見てみましょう。 もし、この時に『計画&休止反応』が出てしまうと? 「これは、本当に野犬かな? もしかしたら、ど […]
皆さん、こんにちは。 北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラ。 水島崇皓です。 今日は、『呼吸』と『眠り』の関係について、 お伝えしたいと思います。 こんな人、いませんか? […]