OLさん向け

毎日忙しく、疲れているあなたへ

【思い当たりますか？】

　✔️　日々忙しく頑張って、ストレスがたまってしまう

　✔️　ストレスを発散しようと、ダイエット中なのについつい食べてしまう

　✔️　外食をしてついついお酒がすすんでしまう

　✔️　職場ではあまり動く事もないので、運動不足

　✔️　肩こり・腰痛・むくみが気になる

　✔️　身体のラインも気になってきた

 

ココカラのヨーガは、そんなあなたにオススメ！

リフレッシュする自分へのご褒美の時間を持つ事で、ストレスを解放し、

ヨーガにより本来の自分を取り戻し、心と身体の軸を作る事で、自分を高め、仕事の効率もアップします。

ヨーガで自分にゆとりと余裕を持つことが出来れば、イライラもしなくなり、人間関係も良くなります。

そうすると、毎日が楽しく、活き活きと過ごす事が出来るでしょう！

ココからのヨーガは、呼吸を大事にしています。

普段何気なく行っている呼吸も、ゆっくり丁寧に行う事で心が整って行くのを実感出来ます。

ダイエット効果は勿論、身体のラインに特化したクラスを受講頂く事で、

メリハリのあるボディラインを作り、美しい身体になります。

アンチエイジング効果も高いので、周りの人に、少し差を付ける事が出来ますよ！

これらを全て手に入れる事が出来る、ココカラの本格ヨーガ！

まずは体験してみて下さい♩

 

お好きなレッスンを選んで頂き、

運動しやすい格好とタオルを用意してスタジオへ。

ご来店頂いたら、お着替えがある場合は、更衣室へご案内致します。

「日替わりアロマ」の良い香りを感じながらお着替え頂き、貴重品のみ管理して頂いたら、

スタジオにて、お好きなヨガマットを選んで頂きます。

（マットのレンタルは無料です。勿論、マイマットの持ち込みも可能！）

飲み物を持って来て頂いている方はすぐそばに用意してもらい、

持って来られてない方は、スタジオで購入も可能です。

そう、更衣室も無料レンタルマットも飲み物もありますので、

お仕事帰りにそのまま来て頂く事が可能です！

 

準備が整ったら、マットに座ってレッスン開始を待ちましょう♩

担当講師によるレッスンが始まりますが、初めての方もご安心下さい。

ココカラのヨーガ講師は、ヨーガの仕事を専門にしている者ばかり。

初めての方でもスムーズに受講頂ける様、ポーズも段階を追ってとって頂いたり、

難しい場合の軽減の仕方もお伝えし、

危険なくより効果が出る様にアジャストさせて頂きます。

ヨーガの時間は、一旦日常の煩わしさを忘れ、ただただご自身にのみ心を向けていきましょう。

 

トイレに行きたくなった時は、レッスン前後やレッスン中、いつでも行かれて大丈夫です。

また、トイレには特に女性に嬉しいアメニティグッズが一杯！

汗をかいた後に凄く良い、と好評頂いているボディパウダーや、綿棒やコットンパフ等、

お好きに使って頂けます。

 

こうしてココカラのヨーガを体験頂くと、

普段眠りが浅い方や寝付きが悪い方もきっとぐっすり眠れる事でしょう。

そして、次の日、心も身体も軽くなって、また楽しく１日を過ごして頂けると思います。

皆様に、心と身体と人間関係のバランスを提供するココカラ、

是非１度ご体験下さい！

初回レッスンお電話からのお申し込みはこちら　↓

０９０−８８３４−１２５５

メール
kokokaratakahiro@gmail.com
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