スケジュール、メニュー、料金
ヨガスタジオココカラのレッスンスケジュール、メニュー、料金一覧です。
※毎月 第2火曜日14時〜のクラスはお休みです。ココカララジオの為。 ※ヨガマスターコース平日・日曜日コース募集中です。マスターコースアドバンス開催中。 ※ヨガスートラ読書会・ヨガフォーラム・オプドアサロンはマスターコース研修生、卒業生の方向けです。❇︎お知らせ 2023年6月16日更新
・コロナウイルス感染症対策として、2023年4月25日以降、スタジオレッスンは7名様までの少人数でさせていただきます。
・スタジオレッスンをご希望の場合は、前日までのご予約が必要となります。
・レッスンはオンラインでも受講可能です。前日までのご予約が必要となります。
・風邪症状のない方はマスクを外してレッスンを受けていただけます。
以上、ご理解、ご協力のほど、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
体験申し込みは、以下のフォームより、ご希望のクラスをご選択ください。↓
◎LINE公式アカウントでもご予約可能です。
ご登録後、ご希望のクラスをご記入の上、メッセージを送信ください。↓
目次
レッスンスケジュール
月曜日
ヨガ定期クラスはありません
19:30 写真教室（第2、第4金曜日）
ココカラの代表、水島崇皓は、写真家でもあります。
西日本最大級の写真教室と言われる、イメージラボ写真教室の「北九州教室」を開催しています。
（イメージラボ写真教室は、福岡市南区野間の「おくスタジオ」で開催されている、創立23年の実績ある写真教室です）
詳細は、イメージラボ写真教室HPをご覧ください。↓
▶︎イメージラボ写真教室HP
火曜日
10:30 ココロとカラダを柔らかく自分らしさアップヨガ
ヨガの呼吸や動きで身体をやわらかくしていきます。
身体が硬い方、ストレスがある方、ヨガ初心者の方、ヨガを深めたい方おすすめのクラス。
ヨガを知りたい、180度開脚を目指したい方も大歓迎、初心者の方も大歓迎！
自分だけの時間を大切に、自分らしさを目指しましょう。
14:00 自律神経を整えて免疫力アップヨガ
ヨガでとても大切な呼吸をしっかり意識しながら動くクラスです。
呼吸と自律神経は重要な繋がりがあり、また、ストレスをコントロールできると免疫力もアップします。
より健康的な心身を目指すクラスです。
19:30 スティルネスヨガ（瞑想ヨガ）
ヨガとは？を一言で表すなら、「瞑想」です。
言葉は知っているけど、意外と内容は知られていない、瞑想。
初めての方にも分かりやすいようにレクチャーしてますので、まずは気軽に体験ください。
水曜日
10:30 イライラストレス解放ヨガ（子連れOK）
ヨガをすることで感情のコントロールが上手になります。
ヨガ的にイライラストレスをコントロールして解放するクラスです。
子連れOKクラスなので、ママも子連れで気軽にどうぞ♪
木曜日
10:30 ダイエット美bodyヨガ
ココカラ流ダイエットは、食事制限等は一切必要ありません。
痩せて引き締まった身体を手に入れましょう。
いつまでも若々しく、アンチエイジングを目指したい方のクラスです。
14:00 リラックスヨガ（マタニティヨガ）
交感神経優位が続き、自律神経が乱れがちな世の中です。
本当の意味での「リラックス」を体感し、心の底から癒され、自分に余裕を作るクラスです。
マタニティ対応クラスですので、妊婦さんもご参加できます。
＊妊娠中の方はご相談ください。
＊妊娠中の方は、安定期に入っている必要があります。
＊産婦人科医師の許可をもらってください。
19:30 ダイエット美bodyヨガ
食事制限等は一切必要
ありません。
また、「痩せる」のではなく、「引き締まって機能的な肉体」を作っていきます。
筋力をアップして、代謝を促し、３ヶ月で結果を手に入れましょう。
金曜日
19:30 ベーシックヨガフロー（毎月第１週目・第３週目金曜日）
フロー＝流れるの意味。
呼吸をゆったりと行いながら、流れるように動いていきます。
ストレスがある方、身体を無理なく動かしたい方向け。
初心者の方でも体の硬い方でも大丈夫です。
音楽は毎回様々です。
ヨガインストラクター養成講座平日コース
ヨガの本質をしっかり学ぶコースです。
卒業後は、ヨガの資格を取得できます。
ヨガ講師になりたい人はもちろん、講師になりたいわけではないけどヨガをしっかり知りたい、理解した上で行いたい、自分で出来るようになりたい、などの方はお気軽にご相談ください。
年間を通じて、無料説明会を行っております。
マスターコースの詳細は、下のページをご覧ください。↓
▶︎ヨガインストラクター養成講座
土曜日
パーソナルヨガレッスン（個人・法人様向け）
ご予約をいただいた方を優先にレッスンをさせていただいております。
日曜日
ヨガ定期クラスはありません
ヨガインストラクター養成講座日曜コース
ヨガの本質をしっかり学ぶコースです。
卒業後は、ヨガの資格を取得できます。
ヨガ講師になりたい人はもちろん、講師になりたいわけではないけどヨガをしっかり知りたい、理解した上で行いたい、自分で出来るようになりたい、などの方はお気軽にご相談ください。
年間を通じて、無料説明会を行っております。
マスターコースの詳細は、下のページをご覧ください。↓
▶︎ヨガインストラクター養成講座
※祝日はお休みとなります。
※毎月第2週目火曜日14時〜のクラスは休講となります。（ココカララジオの為）
体験申し込みは、以下のフォームより、ご希望のクラスをご選択ください。↓
◎LINE公式アカウントでご予約の場合は、ご登録後、ご希望のクラスをご記入の上、メッセージを送信ください。↓
特殊クラス一覧
パーソナルヨガレッスン（曜日や時間帯は打合せにて決定）
75分間のパーソナルレッスン。（初回のみ90分）
（＊注意：パーソナルレッスンは、体験無料はございませんので、ご了承ください）
まずカウンセリングを行い、一緒に目指す場所を決めていきます。
そこから、あなたの目標に合わせベストなレッスンを行っていきますので、あなたが望む状態に講師も一緒にサポートしていきます。
ヨガ講師歴17年の水島しのぶと1対1でレッスンを行いますので、しっかりレッスンを行いたい方、結果にこだわりたい方、集団では物足りない方、講師からのしっかりしたアドバイスやサポートが欲しい方、周りの目が気になってしまう方などにオススメです。
パーソナルヨガレッスンの詳細は、下記のページをご覧ください ↓
こちらのクラスの日程は講師との相談により決定しますので、まずはお問い合わせください。
お問い合わせの方もお申し込みの方も、以下の申し込みフォームより、「パーソナルレッスン」をご選択いただき、ご連絡ください。
◎LINE公式アカウントでお問い合わせ、ご予約の場合は、ご登録後、「パーソナルレッスン希望」もしくはパーソナルレッスンのお問い合わせ内容をご記入の上、メッセージを送信ください。↓
子連れヨガ（イライラストレス解放ヨガ（水曜10:30）子連れ対応クラス）
子連れOKの、子連れママのためのクラス。
（子連れママではない方も受講可能です）
子供も一緒に参加できますので、罪悪感なくご参加いただけます。
子供同士も仲良くなったり、ママ仲間が出来たり、初めての子育ての方も安心です！
自分に余裕が出来ることで、結果、お子さんや家族により優しくなり、皆が幸せになります。
頑張っているママこそ、癒されましょう！
体験申し込みは、以下のフォームの「水曜10:30」のクラスをご選択ください。↓
◎LINE公式アカウントでもご予約可能です。
ご登録後、「子連れクラス体験希望」とメッセージを送信ください。↓
マタニティヨガ（リラックスヨガ（木曜14:00）マタニティ対応クラス）
妊娠中の変化する心や身体を整えて、穏やかなマタニティライフを手に入れられるマタニティヨガです。
適度な運動を安心して行う事が出来ます。
担当講師の”しのぶ”は、ヨガ講師歴17年目で、長年産婦人科にてマタニティヨガを教えてきた実績がある講師です。
マタニティヨガの講師を育成し、ヨガ講師に教える立場でもあるので、安心してヨガを行う事が出来ます。
奇跡とも言える十月十日を楽しんでいただくためのクラスです。
以下のフォームより木曜日14:00〜のクラスをご選択ください。↓
◎LINE公式アカウントでもご予約可能です。
ご登録後、「マタニティクラス体験希望」とメッセージを送信ください。↓
マスターコース（ヨガインストラクター養成コース）無料説明会
ヨガインストラクター養成講座の無料説明会です。
ヨガを深く学びたい人、どうせヨガをやるなら自分で自宅などでも出来るようになりたい人、ヨガインストラクターの資格が欲しい人、ヨガインストラクターになりたい人、仕事としてヨガに関わりたい人、自分を知りたい人、私らしく生きたい人、自分を成長させたい人、メンタルを強化したい人、など、どれかに当てはまる人は気軽にお問い合わせください。
ヨガ講師歴17年、100名を超えるインストラクターを輩出してきた実績あるスタジオです。
講師養成コースも少人数制で行っておりますので、まずは気軽にお問い合わせください。
マスターコースの詳細については、こちらのページもご覧ください。
コースで行うこと、コース生が受講後にどのようになっているかなど、具体的に紹介しています。
ワンコイン体験レッスン
スタジオレッスン、オンラインレッスン共に、毎月先着10名さままで、体験ワンコイン（500円）となります！
体験ご希望の方は下記よりお申し込みください。
（先着順となりますので、定員オーバーした場合はご了承ください）
ヨガレッスン料金
2023年4月現在（全て税込価格）
- 入会金：
11,000円→ 「コロナウイルスに負けるな！キャンペーン」につき、半額の5,500円！ - 初回体験：
1,100円→ 「コロナウイルスに負けるな！キャンペーン」につき、毎月先着10名さまの初回体験無料！ - ドロップイン：3,300円 / 1回（単発でお好きなレッスンを受講！）
- 月4回会員：8,800円 / 月4回（月4回、お好きなレッスンを受講）
- 受け放題会員：13,200円 / 月 ←オススメ！ （月に何回でもお好きなレッスンを受講）」
- 子連れヨガ会員：6,600円 / 月4回（水曜10:30〜の子連れクラスのみ受講）ママ応援企画！
- マタニティヨガ会員：6,600円 / 月4回（木曜14:00〜のマタニティクラスのみ受講）ママ応援企画！
- パーソナルレッスン：22,000 / 1回（日程は相談の上決定）
- マスターコース無料説明会：無料（日程は相談の上決定）
＊どのレッスンも、スタジオ、オンラインを自由にご選択いただけます。
＊レッスンは、前日までにご予約ください。（LINE公式アカウント）（初回は、体験申し込みよりお申し込みください）
＊コロナウイルス感染症対策のため、スタジオレッスンは、各レッスン「7名さま」までの少人数レッスンとなります。
＊月途中からの入会の場合は、入会した週に合わせ割引サービスがございます。
（例：受け放題会員に、第3週目にご入会された場合は、その月の残り2週分である6,600円（13,200円の2/4）で受講可能）
体験申し込みは、以下のフォームより、ご希望のクラスをご選択ください。↓
◎LINE公式アカウントでもご予約可能です。
ご登録後、ご希望のクラスをご記入の上、メッセージを送信ください。↓
お支払い方法
お支払い方法は、カード決済（PayPal）、銀行振込、現金からご選択頂けます。
カード決済の場合は「PayPal」というシステムを利用します。
使用できるカードの種類は、下記リンクをご参照ください。
ペナルティ
当スタジオでは、ペナルティなどは一切ございません。
ご都合や体調不良による急なキャンセルなどにも対応しておりますので、ご安心ください。
お客様からの問い合わせで一番多いのがこの質問ですので、こちらに載せさせていただきました。
いつでも気軽に来ていただける少人数制スタジオ、それがヨガスタジオココカラです。
オンラインレッスン2度目以降の方へ
オンラインヨガレッスンを２回目以降ご希望の方は、下のリンクをタップいただき、ココカラライン公式アカウントよりご希望の日時と時間をお伝えください。
オンラインヨガについて詳しく知りたい方は、こちらのページも合わせてお読みください ↓
近日開催のヨガイベントご紹介
気軽にヨーガを体験してみたい方。
外でのヨーガを体感してみたい方。
非日常感を味わいたい方。
ココカラでは年間で数十回におよぶヨーガイベントを開催しております。
ご気軽にご参加ください♪
ヨガスタジオココカラ月間スケジュール
・表示したい月を変更されたい場合は、▼をタップし、月や日にちをご選択ください。
・スケジュール内の「ヨーガスートラ読書会」「ヨガフォーラム」はマスターコース生のみのイベントとなります。
・その他イベントやビジネスサロンにご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください
