呼吸について（呼吸法・調気法）プラーナーヤマ | 北九州でヨガインストラクター資格を取るならヨガスタジオココカラ

寝つきが悪い人、やる気が起きない人のための、呼吸の秘密（3/3）

第１話（1/3）はこちら第２話（2/3）はこちらそれでは、『腹式呼吸』のやり方です！腹式呼吸は、『息を吐く』のが得意です。内臓を押し上げて、横隔膜がより上に持ち上がり、肺の空気 […]

2016/06/08

第１話（1/3）はこちら自律神経が切り替わる、とはどういうことか。先ほどの、『野犬』の例を見てみましょう。もし、この時に『計画＆休止反応』が出てしまうと？「これは、本当に野犬かな？もしかしたら、ど […]

2016/06/08

皆さん、こんにちは。北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラ。水島崇皓です。今日は、『呼吸』と『眠り』の関係について、お伝えしたいと思います。こんな人、いませんか？ […]

2016/06/08