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女性が嫌いな人を遠ざけて、ストレス症状を発散する秘密の方法
ママを元気にするヨガココカラスタジオで子連れヨガインストラクターをしている中川絵里です。 最近、ももいろクローバーZがワコールのコンディショニングウェアブランドのイベントでヨガ体験をされたり、そのイベント内で田中将大投手 […]
2018/02/14 -
一番効果的なヨガの頻度とは？
北九州八幡ヨガスタジオココカラで 本当の自分らしさを表現するのをお手伝いしている水島知乃歩です。 さて、ヨガはどれくらいの頻度でどれくらい行ったら良いのでしょうか？ […]
2017/10/09 -
fbいいねキャンペーン 北九州放射線技師会の方へ初めてのヨガ
北九州八幡ヨーガスタジオココカラで、ヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 土曜日は 北九州診療放射線技師会 コスモス の皆さんへヨガレッスンでした。 先日応募させていただいた、fb１０００いい […]
2017/09/06 -
【満員となりました】細胞レベルで健康に美しくなる秘訣
こんにちは！ 福岡・北九州八幡西区八幡東区でヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 蝉の声が大きくなって来ましたね。 もう梅雨が明けるのでしょうか？ さて、最近科学誌 […]
2017/07/13 -
【新聞に掲載されました】開放感を感じたいあなたへ
２９年７月１４日更新 福岡・北九州ヨガスタジオココカラ、ヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 明日は台風が九州に直撃だそうで、少し心配ですね。 季節の変わり目の不安 […]
2017/07/03 -
【ビーチヨガ】ストレスを解放する方法
〜2019年８月３０日更新〜 福岡北九州ヨガココカラスタジオの水島知乃歩（しのぶ）です。 暑くなって来ると、身体や心には色々な変化があります。 ✔︎体がだるい ✔︎頭痛がする ✔︎腰が痛い ✔︎ストレスが溜まる という症 […]
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【イベント情報】外ヨガ ドラゴンズタイムヨガをおすすめする、最大の理由５つとは
2020年９月９日更新 福岡・北九州八幡でヨガインストラクターを育成養成している水島知乃歩（しのぶ）です。 ヨガといえば、室内でするものと思っている方もいらっしゃるかもしれません。 実は、ヨガは室内で行うだけではないので […]
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歪みを取ることをおススメする３つの理由
こんにちは！ 美しさはここから。北九州ヨガスタジオココカラのヨガインストラクターの知乃歩です。 心がストレスを抱えてると、身体つきにも出てくるもの。 そんな心がストレスいっぱいで […]
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産後のママに最強の3つのヨガポーズ
こんにちは！ 子連れOKママを応援して元気にするヨガスタジオココカラの知乃歩です。 今日、明日は気温がぐっと下がるそう。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、九州では珍しく、ココカラでは 子 […]
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ストレスとの付き合い方(吉村 香緒梨インストラクター)
皆さんこんにちは！ ヨガスタジオ ココカラ スタッフの、元気印を担当してますヨガインストラクターの吉村香緒梨です。 皆さんは普段、どんな時にストレスを感じていますか？ 身体の事、お仕事、日常、将来の不安等々 […]
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怒りが消える！？たった『１言』の魔法の言葉！（2/2）
前のページはこちら（1/2） さて、前ページであったように、 『怒りの感情』とは何なのか。 どういった時に『怒り』は出るのか。 これを考える前に、 人間の感情には、 […]
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夏に向けて、滑り込みダイエット法！最高に『即効性』があるのは？
北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、 ココカラの水島崇皓です☆ 滑り込みダイエット法の中でも、 今回は『即効性』がテーマです！ すぐに効果が現れます！ うちのスタジオでも実証済み♪ […]
2016/06/17 -
夏に向けて滑り込み！食べても痩せるダイエット法！その１追記
みなさん、こんにちは！ 北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、 ココカラのヨガ講師育成家、水島崇皓です☆ 前回、『夏に向けて滑り込み！食べても痩せるダイエット法！』 の、その１、『運動の時間帯』について書きま […]
2016/06/11 -
夏に向けて滑り込み！食べても痩せるダイエット法！その１
北九州市、福岡市天神のヨガスタジオココカラ。 ヨガ講師育成家の水島崇皓です。 梅雨入りしましたね〜♪ ジメジメしますが、 日本にはこの『梅雨』があるからこそ、 『肌がきれいな人が多い』とも言われます☆ &n […]
2016/06/10 -
これだけは覚えておきたい３つのポーズ
こんにちは！北九州ヨーガスタジオココカラの知乃歩です。 今日は、ヨーガのポーズでこれだけは覚えてほしい３つのポーズを お伝えしますね。 まず１つ目は、ヴィラバトラアーサナ２。 日本名は、英 […]
2016/05/15 -
ダイエットに成功！！
こんばんは！！ 子連れＯＫママや働く女性を元気にするヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 今日は、二つ嬉しいことがありました！ 1つは、昨年末からスタジオにお越しになられていた生徒さんが、 […]
2015/02/18 -
めぐり良くして免疫力ＵＰ！リンパ＆ヨガ
子連れＯＫ！ママや働く女性を元気にハッピーにするヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です☆ 今日は、旧暦のお正月 立春 ですね。 新しいことをはじめだす日にはもってこいの日です。春から何かはじめようとされてる […]
2015/02/04 -
身体を柔らかくするためには
皆さんこんばんは☆ 子連れＯＫママとＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの知乃歩です♪ 『身体を柔らかくするにはどうしたらいいですか？』 とよくお客様から言われます。 ８年ヨガ […]
2014/08/22
