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子連れOK！ママ向けクラス
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子連れママたちと夏最後のプール
子連れヨガインストラクターをしている水島知乃歩（しのぶ）です。 毎週水曜日と木曜日は子連れヨガをしています。 今日は、大雨で子連れヨガは振替だったのですが、お昼からは運よく雨が止みましたのでプールを今年初めて広げてみまし […]
2019/08/29 -
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本当にリフレッシュする時間を過ごせています
北九州八幡西区東区で子連れでも気軽に参加できるヨガをしている水島知乃歩です。 今日は、子連れ専用スタジオにご参加いただいている参加者さんのお一人、 Y.Mさんからご感想をいただい […]
2018/07/20 -
なぜヨガは心に良い影響を及ぼすのか？その理由と方法
北九州八幡西区東区ヨーガスタジオココカラでヨガインストラクターを養成している、水島知乃歩です。 古代以来のインド伝統が産んだヨガ。 ４、５千年の歴史のあるヨガは、ただのエクササイズではなく、心と身体、精神を […]
2018/06/15 -
肩こりに悩む子育てママが育児の合間に解消できる方法
北九州八幡で親子ヨガインストラクターを養成しているヨガスタジオココカラの水島知乃歩です。 子育て中のママの悩みの一つ、それは ひどい肩こり です。 原因は授乳中の同じ体勢、大きくなるお子さんを […]
2018/06/04 -
子連れヨガ・マタニティヨガで得られること
１２年間で、９万６千人をレッスンしてきた、ヨーガ講師育成家の水島知乃歩です。 ✔︎マタニティヨガクラスを現在行っている方 ✔︎今後マタニティヨガクラスを行う予定がある方、行いたい方。 ✔︎子連 […]
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不安を解消して安定した心と体を手に入れる方法
こんにちは。 一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 毎日毎日お子さんや家族のために子育てや家事を頑張っているママたち。 いつもお疲れ様です。 子育ても家事も日常的なも […]
2018/01/22 -
ストレスを解消するたった1つのコツ、その方法とは
北九州八幡で子連れヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 ママの育児中のストレスって解消できないって思って諦めていませんか？ 実はそんなことはないのです。 でも、 確かに子育て中のママさんたちは、ご主人がお仕 […]
2018/01/12 -
女性必見！ココカラヨガで得られる凄い効果
みなさん、ヨガの効果ってご存知ですか？ ヨガって身体の運動という印象が強いかもしれません。 身体を動かすこと以外にも実はこんな効果があります。 ・心と体がほぐれて、不調が改善される ・免疫力アップ ・リラッ […]
2017/12/07 -
ヨガは自分を肯定し、子供と自分の可能性を広げる効果がある
こんにちは。 北九州八幡で子連れヨガをしている、一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 秋らしくなったと思ったら、急に冷え込みが増し、もう冬の気配が訪れています。 寒さ対策や体調管理をしっかりされ […]
2017/11/06 -
ご紹介、とっておきの癒しの時間
こんにちは！ 子連れＯＫ！ママやＯＬさんを元気にする ヨガ北九州、ココカラヨガスタジオのヨガインストラクターの知乃歩です。 子供の夜泣きや、授乳などで夜なかなか寝れなくて睡眠不足 […]
2017/01/16 -
ダイエットに成功した子連れママのお話
こんにちは。イライラ&ストレス解放ヨーガ、ママを応援する知乃歩です。 子育て中に太ってしまった！というお声をよく聞きます。 原因は何でしょう。 ・あまり運動 […]
2016/06/12 -
子連れＯＫ！ママを元気にするイライラストレス解放ヨーガ♪
ママを元気にするヨーガの北九州ココカラの知乃歩です☆ 今日は嬉しいお知らせ♪ 子連れＯＫのヨーガクラスのママからこんなご感想をいただきました。 ～北九州市 Ｎさん～ 子連れヨーガに来る前のときのこと。 ストレスがあったと […]
2016/03/10 -
皆、子ども連れだから気兼ねなくご参加できます
子連れＯＫヨガ、ママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの知乃歩です☆ 先月からご参加のママのご感想をご紹介させていただきます☆ 子連れＯＫ『イライラ＆ストレス解放 ヨガ』 子連れＯＫヨガ […]
2014/09/20 -
子連れヨガご感想いただきました
こんばんは！ 子連れヨガ北九州ココカラの水島知乃歩です♪ 昨日は中秋の名月で今日は満月☆いかがお過ごしでしょうか？ さて、今日は子連れヨガに初めて来ていただいた方からご感想をいただきました。 […]
2014/09/09 -
東京都からお越しになりました
皆さんこんばんは☆ 子連れＯＫ！ママさんＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの知乃歩です☆ １３日お盆中に、スタジオでは子連れヨガをさせていただきましたよ。 ご実家が門司区で、東京都在住の方が男の子と一緒 […]
2014/08/19
