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通常ヨガクラス
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健康美人はやっている！体の外面からも内側からもアプローチ
北九州でヨガ教室をしている、ヨガ講師育成家の水島知乃歩です。 今年は酷暑で、熱中症対策が取り上げられている今日この頃、 冷房の冷えすぎで外との気温差を調整する事が困難になり、体調を崩してしまう […]
2018/08/22 -
人を癒すお仕事の方も気持ち良く癒されました
北九州八幡西区東区でヨガインストラクターを養成している水島知乃歩です。 今日は、ココカラスタジオに来ていただいた参加者のうちのお一人の方からご感想をいただきました。 ヨガは、初心者向けのスタンダードクラスで […]
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ヨガの動きが体幹トレーニングに役立ちました
北九州八幡東区でヨーガインストラクターを育成しているヨガスタジオココカラの水島知乃歩です。 今日は生徒さんからヨガレッスンのご感想をいただいたので ご紹介させていただきます。 私のヨガレッスンの参加者さんのお一人で、後田 […]
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大人の女、足つぼを語る
北九州ココカラスタジオで、 足もみ（足つぼ）講師をしている宮本祥代です。 宮本祥代講師のプロフィールはこちら 皆さん、年末年始にいっぱい食べたり飲んだり、 お仕事が一段落してほっとして、 風邪 […]
2017/01/07 -
おめでたインタビュー！
福岡天神・北九州でヨガインストラクターを育成している、ヨガ育成家ココカラヨーガスタジオの水島知乃歩です。 とっても嬉しいことがあったんです♪ 最近来られてないなぁと思っていた、生徒さんから妊娠しました！とお知らせをいただ […]
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本格足つぼとヨガで妊活・体質改善！その気になるクラス内容とは？
福岡天神・北九州で、本格足もみとヨーガで妊活・体質改善のクラスをしている知乃歩です。 妊活・体質改善のクラスって、 妊活中の人だけのクラス、 足もみは先生がしてくれる、 と思ってませんか？ & […]
2016/08/06 -
人と比べなくて良い、今の自分に合ったヨーガを見つけたＯＬさんのお話
福岡天神・北九州でヨーガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 最近、季節の変わり目で雨が突然降ったり、お天気になったりの繰り返しですね。 そんな中、 自分や人のことがつ […]
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ダイエットに成功したOLさんのお話２
先日のダイエットに成功したOLさんのお話 の続きです ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ダイエットに成功したOLさんのお話1はこちら ヨガをしながら、気をつけていた事があるそうです。 ✔️朝はお白湯を飲んでから食事を […]
2016/05/25 -
ダイエットに成功したOLさんのお話
ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター水島 知乃歩です。 ダイエットに 成功したことが無くて、なんだか自分に自信がない方は居ませんか？ 実は、ダイエットするにはこれを減らす必要があるんです。 なんだと思いますか？ 炭 […]
2016/05/23 -
ＯＬさんが、食事療法ではなくヨーガを選んだ理由
北九州で30代ＯＬさんに11年間で1万500回きれいになるヨーガレッスンをしている知乃歩です。 先日、月曜日19時30分～の 『美ＢＯＤＹヨーガ』 にお越しの生徒さんに 「どうしてヨーガをしようって思ったのですか？」 と […]
2016/05/20 -
わざわざ福岡市からお越しいただきました
みなさんこんばんは。 さらに美しく！女磨きで女子力アップを応援するヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 本日は、わざわざ福岡市から、アパレル業界10年という、雰囲気がとっても素敵な江頭奈津子さまがお見えになりました。 […]
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食事制限なしで3ヶ月で3キロ減量できました
みなさんこんばんは☆ 子連れＯＫ、ママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの水島知乃歩です❤ 今日はお客様から、嬉しいご報告がありました！！ なんと！！ 今年6月にオープンして、ご入会後3ヶ月が経過した […]
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森林の中にいるようなヒーリング効果が出来るヨガ・スタジオココカラ
皆さんこんばんは！ 子連れＯＫヨガ北九州ココカラの水島知乃歩です☆ 「空気が澄んでる～」 「植物がすごくすくすく元気に育ってる！」 「スタジオ内に入ると気持ちが良いです」 「凛と […]
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自分と向き合えるヨガ
皆さんこんにちは！ 子連れＯＫヨガママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの知乃歩です。 今日は、ココカラスタジオに来て下さっている、親子で参加できる子連れヨガクラスにお越しになられているお客様のうちの […]
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鼻炎が治り、風邪をひかなくなったヨガ効果
こんばんは。 子連れＯＫママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの知乃歩です。 だんだん秋らしくなってきましたね。今日は特に涼しく感じ、外も鈴虫が鳴いていましたよ。 今日は、スタジオに来て下さっているお客様の声をご紹 […]
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今の自分の状態に気が付いて、より理想に近づく
皆さんこんばんは。 子連れＯＫ！ママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの知乃歩です♪ 雨が続く最近、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 さて、今日はココカラスタジオに来て下さ […]
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自律神経失調症やうつ病にきくヨガ
皆さんこんばんは☆ 知乃歩です♪ 残暑が厳しい～というより、お天気がほんと不安定な日々ですね。 今日は、うつ病で６月からスタジオに通われていた方が、ヨガで良くなったという、うれしいお声をくださったので載せさ […]
