メニュー/料金
ヨガスタジオココカラのレッスンスケジュール、メニュー、料金一覧です。
＊注意
2022年1月4日現在、コロナウイルス感染症対策として、スタジオレッスンは5名様までとさせていただいております。
スタジオレッスンをご希望の場合は、前日までのご予約が必要となりますので、ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
オンラインヨガも並行してお受けになれます。
オンラインヨガの場合は、ご予約は不要です。
屋外のレッスン、ビーチヨガ・パークヨガなどは少人数で行わせていただきます。
マスク着用・消毒・換気などの対応をさせていただいております。
ご協力をどうぞ宜しくお願い申し上げます。
スタジオ内紹介 ↓
目次
ヨガクラスのスケジュール
レッスンスケジュール
※月曜日、祝日はお休みです。
※毎月第2火曜日14時〜のクラスは休講です。（ココカララジオの為）
| 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10時 30分〜 | 運気UP ヨガ | イライラストレス解放ヨガ （子連れヨガ） | ダイエット 美Body | マタニティヨガ 指導者 養成コース | ヨーガ マスター コース | |
| 13時 30分〜 | マタニティヨガ 指導者養成コース | メディテーションヨガ | ヨーガ マスター コース | |||
| 14時〜 | 自律神経を整えるヨガ | リラックスヨガ （マタニティヨガ） | マタニティヨガ 指導者養成コース | ヨーガ マスター コース | ||
| 19時 30分〜 | スティルネスヨガ （瞑想） | ダイエット 美Body |
＊青字のクラスはヨーガ指導者養成コースとなります。
ヨガスタジオココカラ月間スケジュール
※月曜日 第2火曜日14時〜のクラスはお休みです。ココカララジオの為。 ※ヨガマスターコース13期生募集中です。マスターコースアドバンス開催中。 ※SDGs勉強会・ヨガスートラ読書会はマスターコース研修生、卒業生の方向けです。ヨガメニュー詳細
・運気UPヨガ（火曜日10時30分〜）
気学や心理学に精通するヨガ講師が伝える、開運体質になるヨガ。
身体の動きともに、毎日の開運するための豆知識をお伝えします。
今の自分をもっと輝かせて、運のある人になれます。
・自律神経を整えて免疫力アップヨガ（火曜14時〜）
ゆったりと呼吸をしながら、硬くなった身体をほぐしていきます。
代謝を上げるアーサナ（ポーズ）を行い免疫力をアップ。
一人一人に合わせて行いますので、初心者の方でも大丈夫です。
・スティルネスヨガ（火曜19時30分〜）
自粛生活の中でも、心も身体も整えて快適な日々を過ごしたい方へオススメのクラス。めいそうを主に、あとはゆっくりと身体を動かします。心や身体の不調を解消していきます。 ヨガを深めたい方、初心者の方対象クラス
・イライラストレス解放ヨガ（水曜10時30分〜）子連れ対応クラス 大人だけの方もOK
イライラ＆ストレスを解放し、自分だけの時間を満喫。
ゆったりした動きやちょっとテンポ良い動きをしながらストレス発散！
心のゆとりを手に入れましょう♪
・ダイエット美 Body ヨガ（木曜10時30分〜、19時30分〜）
くびれを作り、キレイでしなやかな身体を目指します。
身体の気になるところを重点的に鍛えていくクラス。
基礎代謝を高め、ダイエットや運動不足解消に特化したヨガです。
初心者の方でも優しく丁寧に指導します。
・リラックスヨガ（木曜14時〜）マタニティ対応クラス マタニティでない方もOK
ゆっくりと呼吸をしながら、ゆったりと身体を動かします。
ストレスが溜まっている方や身体が硬いことが気になっている方へオススメ。
その日の体調に合わせてヨガを行うので初心者の方やヨガ経験者にも。
・メディテーションヨガ〜癒しのヨガ〜（土曜13時30分〜）
日々忙しく頑張っている自分を癒します。
肩こりや腰痛解消に効果が期待出来るポーズで、心身をリラックスしましょう。
クラスの最後はシャバーサナで終わり、その後安眠できます。
・パーソナルヨガレッスン（曜日や時間帯は打ち合わせにて決定） ＊個人レッスン 別途料金が必要です NEW!
75分間のパーソナルレッスン。
まずカウンセリングを行い、一緒に目指す場所を決めていきます。
そこから、あなたの目標に合わせベストなレッスンを行っていきますので、あなたが望む状態に講師も一緒にサポートしていきます。
ヨガ講師歴18年の講師と1対1でレッスンを行いますので、しっかりレッスンを行いたい方、結果にこだわりたい方、集団では物足りない方、講師からのしっかりしたアドバイスやサポートが欲しい方、周りの目が気になってしまう方などにオススメです。
パーソナルヨガレッスンの詳細は、下記のページをご覧ください ↓
特殊クラス一覧
子連れヨガ（イライラストレス解放ヨガ（水曜10時30分〜）子連れ対応クラス）
子連れOKの、子連れママのクラス。
イライラ＆ストレスを解放し、自分だけの時間を満喫し、心のゆとりを手に入れましょう♪
結果、それによって家族に優しく接する事ができるので、子供も旦那も嬉しい♪
また、ママ仲間が出来るので、初めての子育ての方も安心です！
ママ友が欲しい人も。
頑張っているママこそ、癒されましょう♪
子連れでなくてもママはどなたでも大丈夫です。
以下のお申し込みフォームの水曜日10時30分からのクラスをご選択ください。
◎LINE公式アカウントでもご予約可能です。
ご登録後、「子連れクラス体験希望」とメッセージを送信ください。↓
マタニティヨガ（リラックスヨガ（木曜14時〜）マタニティ対応クラス）
妊娠中の変化する心や身体を整えて、穏やかなマタニティライフを手に入れられるマタニティヨガです。
適度な運動を安心して行う事が出来ます。
担当講師は、１４年のヨガ講師歴をもち、また長年産婦人科にてマタニティヨガを経験。
マタニティヨガの講師を育成し、講師に教える立場でもあるので、安心してヨガを行う事が出来ます。
奇跡とも言える十月十日を楽しんでいただくためのクラスです。
以下のフォームより木曜日14時〜のクラスをご選択ください。
◎LINE公式アカウントでもご予約可能です。
ご登録後、「マタニティクラス体験希望」とメッセージを送信ください。↓
パーソナルヨガレッスン（曜日や時間帯は打ち合わせにて決定） ＊個人レッスン 別途料金が必要です NEW!
75分間のパーソナルレッスン。（初回のみ90分）
まずカウンセリングを行い、一緒に目指す場所を決めていきます。
そこから、あなたの目標に合わせベストなレッスンを行っていきますので、あなたが望む状態に講師も一緒にサポートしていきます。
ヨガ講師歴18年の講師と1対1でレッスンを行いますので、しっかりレッスンを行いたい方、結果にこだわりたい方、集団では物足りない方、講師からのしっかりしたアドバイスやサポートが欲しい方、周りの目が気になってしまう方などにオススメです。
パーソナルヨガレッスンの詳細は、下記のページをご覧ください ↓
こちらのクラスの日程は講師との相談により決定しますので、まずはお問い合わせください。
お問い合わせの方もお申し込みの方も、以下の申し込みフォームより、「パーソナルレッスン」をご選択いただき、ご連絡ください。
◎LINE公式アカウントでもお申し込みやお問い合わせが可能です。
ご登録後、「パーソナルレッスン希望」とメッセージを送信ください。↓
マスターコース（ヨガインストラクター養成コース）無料説明会
ヨガインストラクター養成講座の無料説明会です。
ヨガを深く学びたい人、どうせヨガをやるなら自分で自宅などでも出来るようになりたい人、ヨガインストラクターの資格が欲しい人、ヨガインストラクターになりたい人、仕事としてヨガに関わりたい人、自分を知りたい人、私らしく生きたい人、自分を成長させたい人、メンタルを強化したい人、など、どれかに当てはまる人は気軽にお問い合わせください。
ヨガ講師歴18年、90名を超えるインストラクターを輩出してきた実績あるスタジオです。
講師養成コースも少人数制で行っておりますので、まずは気軽にお問い合わせください。
マスターコースの詳細については、こちらのページもご覧ください。
コースで行うこと、コースを受講した人たちがどういう風になっているかなど、具体的に紹介しています。
各レッスンについて
通常ヨガクラスについて
基本的にレッスンは全て1時間です。
（パーソナルレッスンのみ75分）
ヨガ講師を育成している『ヨガの先生の先生』が全クラス担当していますので、安心してお受けになれます。
オンラインのクラスは全て子連れでも参加可能です。
子連れヨガについて
子連れヨガ（スタジオレッスン）は、水曜日10時30分〜のクラスが対応クラスとなります。
（オンラインヨガは全てのクラスにおいて子連れ対応です）
子連れクラスのみ受講のママ応援企画もございますので、お気軽にお問い合わせください。
（詳細は、下の料金の欄をご覧ください）
マタニティヨガについて
マタニティヨガは、木曜日14時〜のクラスが対応クラスとなります。
マタニティヨガのインストラクターを育てている講師が直接担当しますので、安心してご参加いただけます。
（長年、北九州市内某産婦人科内にてマタニティヨガクラスを担当していたベテラン講師です）
無料体験レッスンお申し込み
初回無料で体験できますので、体験ご希望の方は下記をタップください。
（ただし、パーソナルレッスンは除きます）
◎LINE公式アカウントでもご予約可能です。
ご登録後、「ヨガ体験希望」とメッセージを送信ください。↓
スタジオ&オンラインヨガ料金
料金システム
2022年1月現在 (全て税込価格）
- 入会金：
11,000円→ 「コロナウイルスに負けるな！キャンペーン」につき、半額の5,500円！ - 初回体験：
1,100円→ 「コロナウイルスに負けるな！キャンペーン」につき、初回体験無料！ - ドロップイン：3,300円 / 1回（単発でお好きなレッスンを受講！出張や帰省などの方に）
- 月4回会員：8,800円 / 月4回
- 受け放題会員：13,200円 / 月 ←オススメ！
- 子連れヨガ会員：6,600円 / 月（水曜日10時30分〜の子連れクラスのみ受講）ママ応援企画！
- マタニティヨガ会員：6,600円 / 月（木曜日14時〜のマタニティクラスのみ受講）ママ応援企画！
- パーソナルレッスン：22,000円 / 1回（日程は相談の上決定）NEW!
- マスターコース無料説明会：無料 コロナウイルス感染症対策により、ご希望する方とのマンツーマン、もしくは少人数にての開催となります。ご希望者の方と日程調整しますので、お気軽にお問い合わせください。
＊どのレッスンも、スタジオ、オンラインをご自由に選択できます
＊スタジオレッスンをご希望の場合は、前日までにご予約が必要となります。
＊オンラインレッスンの場合はご予約不要ですが、開始後30分経過までにご参加ください。
＊コロナウイルス感染症対策のため、スタジオレッスンは各クラス先着5名までとなります。
＊4回会員も受け放題もお好きなレッスンを受講可能で、4回の場合は各月4回まで、受け放題の場合はお好きなだけ受講可能です。（ただし、パーソナルヨガは除く）
＊月の途中入会の場合は、入会した週に合わせ割引サービスがございます。
（例：受け放題に3週目ご入会された場合。残り2週となりますので、その月の会費は半額の6,600円となります）
＊現在キャンペーン中につき、初回体験レッスンが無料です。（パーソナルレッスン除く）
お支払い方法
お支払い方法は、カード決済（PayPal）、銀行振込、現金（スタジオに持参できる方）から選ぶ事ができます。
月途中からの入会は、入会された週に合わせ、割引かれた金額となります。
＊例：３週目に受け放題プランでご入会された場合
月額13,200円 ÷ 4週 = 3,300円 x 残り2週（3週目、4週目）= 6,600円
カード決済の場合は、「PayPal」というシステムを利用します。
使用できるカードの種類は、下記リンクをご覧ください。
PayPalで使用できるカードについて
ペナルティ
当スタジオでは、ペナルティなどは一切ございません。
ご都合や体調不良による急なキャンセルなどにも対応しておりますので、ご安心ください。
お客様からの問い合わせで一番多いのがこの質問ですので、こちらに載せさせていただきました。
いつでも気軽に来ていただける少人数制スタジオ、それがヨガスタジオココカラです。
レッスン予約
2022年1月4日改定
当スタジオはコロナ感染予防対策で、1クラス5名限定とさせていただいております。
ご予約の際は、LINE公式アカウントより、参加したい日とクラスをご記入して送信ください。
レッスン日の前日までご予約を受け付けております。
また、やむを得ない理由でのレッスンキャンセルも、同じくLINE公式アカウントへご連絡ください。
初回無料で体験できますので、体験ご希望の方は下記をタップください。
（ただし、パーソナルレッスンは除きます）
◎LINE公式アカウントでもご予約可能です。
ご登録後、「ヨガ体験希望」とメッセージを送信ください。↓
オンラインレッスン2度目以降の方へ
オンラインヨガレッスンを２回目以降ご希望の方は、下のリンクをタップいただき、ココカラライン公式アカウントよりご希望の日時と時間をお伝えください。
オンラインヨガについて詳しく知りたい方は、こちらのページも合わせてお読みください ↓
近日開催のヨガイベントご紹介
気軽にヨーガを体験してみたい方。
外でのヨーガを体感してみたい方。
非日常感を味わいたい方。
ココカラでは年間で数十回におよぶヨーガイベントを開催しております。
ご気軽にご参加ください♪
メンタルブロック解放セッション
メンタルブロック解放セッション（エネルギーマスター）
・通常コース（4回コース）：132,000円
コロナに負けるなキャンペーン中につき、110,000円（分割支払可）
・簡易コース（1回体験コース）：33,000円
強制的に瞑想状態を作り出し、感情を解放していくセッションです。
ヨガの瞑想の境地を、垣間見ることができます。
基本は4回コースなのですが、1回体験してみて、良ければ残り3回申し込む、などでも可能です。
詳細を知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。
メンタルブロック解放セッションのお問い合わせ＆お申し込みはこちら
コンサルティング業務
コンサルタント契約を結び、あなたの仕事に関しての課題や問題を明らかにし、解決へのお手伝いを行います。
特に得意としているのが、下記の内容です。
・創業支援
・創業から３年以内の土台づくり
・女性起業
・自分の軸づくり
なぜ得意なのか、また、創業時に何をしたら良いのかなどを知りたい方は、こちらのブログも合わせてお読みください。
また、ヨーガとは生き方でもあり、その講師を育成する立場であることから、あなたの「人生においてのコンサルティング」も行なっています。
以下に当てはまる方は、ぜひお問い合わせください。
✔︎ 好きな事で起業したい
✔︎ 好きな事を副業にしたい
✔︎ 好きな事で収入を得たい
✔︎ 起業して成功したい
✔︎ 起業したもののうまくいかない
✔︎ 収入を増やしたい
✔︎ 将来への不安がある
✔︎ 今後の方向性が漠然としている
✔︎ 自分の進む道を知りたい
✔︎ 自分の強みを知りたい
✔︎ 自分の軸を作りたい
✔︎ 人の目を気にせず生きていきたい
システム
コンサルティングの内容は下記となります。
・月１回２時間のお打ち合わせ。
・メッセージサービスを利用した、テキストチャット等での質疑応答。
（月無制限）
料金
創業支援を行なっている立場上、やはり創業者を応援したいと言う気持ちがあります。
ですので、創業前、もしくは創業直後の方はお得な価格となっております。
・創業前もしくは創業後３年以内
33,000円（税込）/月
・創業後４年以上
55,000円（税込）/月
・ココカラヨガインストラクター養成講座卒業生
33,000円（税込）/月
＊注
ただし、最初の１年は、１年契約となっております。
（２年目以降は随時の更新契約となります。）
それは、ご自身やビジネスの軸を作り、効果を継続させていくために、最低１年は土台づくりを行いたいからです。
特徴
ヨーガ哲学や心理学の観点から、あなたが心から望み、継続し、楽しく仕事を行い続ける事が出来る（もしくは人生を楽しみ続ける事が出来る）状態に導きます。
ビジネスに絶対の法則はありません。
ビジネスに絶対の情報はりません。
ビジネスに絶対の技術はありません。
あるのは、
辞めずにやり続けられるメンタル。
ピンチをチャンスと感じ楽しむ事が出来るメンタル。
変化を恐れず、でも軸は失わず、時代の流れに乗れるメンタル。
これだけです。
もちろん、ビジネス的スキルも存在しますが、そのスキルはメンタルと言う本質・土台があってこそうまくいくもの。
土台を作りつつ、ビジネススキルを身につけていけるようお手伝いします。
また、あなたの内面を見つめ、あなたが心から望むお仕事、心から望む生き方を一緒に見つけていきます。
ご興味がる方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
対面・もしくはweb会議システムにて、無料面談による説明を行わせていただきます。
面談申込＆お問い合わせ
コンサルティング感想
S.Yさん（個人事業主）
M.Kさん（個人事業主）
皆さまのお申込み、お待ちしております。
これからは、人生１００年時代。
だからこそ、仕事＝生き甲斐となるような、心から楽しめる事を仕事としていきましょう。
心から楽しめる事に没頭出来る私の軸を作っていきましょう。
そんなより幸せに私らしく生きていくためのお手伝いが出来たら、幸いです。
