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ヨガで身体を動かして美しく健康になろう！
新型コロナウイルス感染症の5類感染症移行に伴い、私たちの生活も少し変わろうとしています。生活様式が変わったことにより、動くか動かないかは『個人』に委ねられることになりました。今日は、動くこと（運動）を行うメリットと行わない大きなデメリットについてお伝えしていきます！
2023/05/12 -
子育てのやり方がわからない、支援して欲しいと思っている人にまず読んで欲しい、子育てが楽になる方法
子どもが生まれて、成長している姿を見るのは嬉しいものです。ですが、「子育てってどうやったらいいかわからない！」という意見もよく聞きますし、相談もよく受けます。『子育てが楽になるポイント』を、ヨーギー（ヨーガ行者）という目線から、ストレスのない子育ての方法、子育てが楽になる方法をお伝えしていきたいと思います。
2023/02/15 -
オンラインヨガおすすめは？
コロナウイルス感染症の影響、至る所に出てきていますね！2020年4月16日に、全国的な緊急事態宣言が発令されました！これにより、営業自粛を行うお店も増え、当然ヨガ業界も自粛を行う業種の1つとなります。 そんな時、今注目を […]
2020/04/17 -
ヨガ動画！人気の効果に特化して、おうち時間におこもりヨガ🧘♀️
2020年4月5日更新！ 皆さん、こんにちは！ 新型コロナウイルス感染症、この3月が封じ込めにとても大事な時期ですね！ 学校の休校や各種イベントの中止、飲食店やスポーツクラブなどの自粛、いたるところに影響が出ているようで […]
2020/03/05 -
北九州ヨガフェスタ 〜Beauty & Healthy
北九州ヨガフェスタ２０１９！ 健康と美しさに興味がある人全てに送る、美と健康の祭典です♪ ✔︎ 美しくなりたい！✔︎ 健康に毎日を過ごしたい！✔︎ 日頃の疲れを癒したい♪ リフレッシュしたい♪✔︎ 楽しいイベントに参加し […]
2019/09/15 -
ヨガインストラクター歴13年間でのべ10万5,000人を超えるレッスン経験！ヨガ講師の講師が教える本物ヨガ！
北九州市のヨガスタジオココカラでヨガインストラクターをしている水島知乃歩です。せっかくヨガを体験するのであれば、本物に触れてみませんか？ 毎月１０名様限定！体験レッスン５００円手ぶらでOK! ヨガマット無料貸し出し、お水 […]
2019/06/14 -
新しい時代の到来！！昔の太ってた自分にさよなら
初めまして、ココカラヨガインストラクターの水島知乃歩です。新しい時代の到来！！太ってた過去の自分にさよならしませんか？ 毎月１０名様限定！体験レッスン５００円手ぶらでOK! ヨガマット無料貸し出し、お水もプレゼント！ 初 […]
2019/05/30 -
北九州ヨガフェスタがお得な理由
こんにちは！北九州ヨガスタジオココカラでヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 今年もココカラでは、 「北九州ヨガフェスタ」 を開催します！ いつもお世話になっている中央町にたくさ […]
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初心者だから気になるヨガはじめての方が知っておくと良い３つのこと
北九州八幡西区東区でヨガインストラクターをしている水島知乃歩です。 ヨガをはじめてする時って様々なことが気になるかと思います。 はじめての場所で、はじめての事をするってとっても勇気のいる事だと思います。 実 […]
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「ヨガの時に持っていくものは？」という質問をいただきました
北九州八幡西区東区でヨガインストラクター育成コースをしているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 今日はヨガ体験の時によくご質問いただく内容をご紹介します。 質問の内容は以下の通りです。 […]
2018/07/03 -
体の冷えを改善し、体を温めるヨガポーズで寒い日を乗り越える方法
あなたらしい居場所を提供して、活躍をお手伝いしている知乃歩です。 寒い日が続いてますね。 みなさん風邪などひかれてないでしょうか。 体の冷えが気になる 風邪をよくひく 冷え性かも？と思うことが […]
2018/01/29 -
不安を解消して安定した心と体を手に入れる方法
こんにちは。 一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 毎日毎日お子さんや家族のために子育てや家事を頑張っているママたち。 いつもお疲れ様です。 子育ても家事も日常的なも […]
2018/01/22 -
女性必見！ココカラヨガで得られる凄い効果
みなさん、ヨガの効果ってご存知ですか？ ヨガって身体の運動という印象が強いかもしれません。 身体を動かすこと以外にも実はこんな効果があります。 ・心と体がほぐれて、不調が改善される ・免疫力アップ ・リラッ […]
2017/12/07 -
ヨガは自分を肯定し、子供と自分の可能性を広げる効果がある
こんにちは。 北九州八幡で子連れヨガをしている、一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 秋らしくなったと思ったら、急に冷え込みが増し、もう冬の気配が訪れています。 寒さ対策や体調管理をしっかりされ […]
2017/11/06 -
一番効果的なヨガの頻度とは？
北九州八幡ヨガスタジオココカラで 本当の自分らしさを表現するのをお手伝いしている水島知乃歩です。 さて、ヨガはどれくらいの頻度でどれくらい行ったら良いのでしょうか？ […]
2017/10/09 -
ヨガが腸に与える凄い効果
ヨガが腸に与える効果とはどんなものがあるのでしょう？ 今注目されているのが、 「腸」 です。 健康は腸から整える というくらい腸は健康とは切り離せないものです。 腸の働きは栄養の消化吸収、 免疫細胞の生成、 […]
2017/09/14 -
心が解放されて、リフレッシュ出来るヨガイベント北九州
北九州ココカラヨガスタジオ、イベントコンシェルジュです。 １０月１日（日）ヨガイベント『美と健康の祭典』 イベントスケジュールが発表になりました！ どんなヨガがあるか紹介させていただきます♪ […]
2017/09/10 -
初心者歓迎 ヨガフェスタ！美と健康の祭典！
北九州八幡東区で本当の自分を表現し、自由な人生に導くヨガスタジオココカラ代表の水島崇皓です。 １０月１日（日）、北九州でビッグなヨガイベントします！ その名も、『美と健康の祭典』！ ココカラ１０００いいねキャンペーンの、 […]
2017/09/07 -
子育てをもっと楽しむ方法
『子育てを楽しむには？』 一般社団法人ココカラ 子連れヨガクラスインストラクターの中川絵里です。 長かった夏休みが終わり、学校や幼稚園が始まりましたね。 夏休み、みなさん楽しく過ごされましたか？ […]
2017/09/06
