新月の瞑想ヨガで得られるもの（１月のスケジュール）

夢の実現が加速する、新月の瞑想ヨガをお伝えしている水島知乃歩です。

 

今日はココカラで行っている新月の瞑想ヨガの内容を全公開します！

 

 

 

・やりたい事がある

・なりたいものがある

・理想の自分がある

・手に入れたいものがある

・素敵なパートナーが欲しい

・理想のお家に住みたい

・自分の力を試したい

・もっと人にモテたい

 

それ以外にも皆さんの中には、

 

 

もっと沢山の「夢」があるかもしれません。

 

その夢。

 

簡単に得る事は出来ないと思っていませんか？

 

いいえ違います。

 

案外簡単に得る事が出来るのです。

 

 

 

それは、なぜかと言うと、

 

ココカラが毎月実施している

 

「新月の瞑想ヨガ」に秘密が隠されています。

 

 

 

 

新月は、月と太陽と地球が一直線に並び、「新しいことを始めるとき」

 

に強いエネルギーが働いています。

 

古来から、新月の日に作物の種を蒔く、伸ばし始めるために髪を整える、催事の日に利用するのは皆さんご存知かもしれません。

 

新月の日に新しいことを始めると実りが沢山あると言うのを太古の人たちはわかっていたのです。

 

そのエネルギーを使いながら、新月の瞑想ヨガではまず、

 

特別な用紙やご自分で持ってきたノートに新月の願いごとを書いて行きます。

 

 

 

 

「書く」

 

 

ことを行い、しっかりとご自分の脳に浸透させて行きます。

 

新月のお願いごとの書き方がわからない方のために、

 

２度の瀕死状態から奇跡的に助かり、資格もお金もまったく持ってないところから脱サラ後一半後には会社を設立し、

フォトコンテストで賞をいくつもとり、企業様向けに経営学をお伝え、数々のカウンセラー、

ヨーガインストラクターを育ててきた

脳科学・心理学・インド占星術・潜在意識に精通している一般社団法人ココカラ代表　水島崇皓。

 

 

新月の瞑想ヨガでは

 

「あなたの夢が叶いやすくなるように、願いごとの書き方」と

 

そして、新月の瞑想ヨガでとても重要な変化をもたらす

 

「マインドフルネス瞑想」を　お伝えします。

 

 

マインドフルネスと瞑想は、グーグル、インテルなどの企業研修に取り入れられたことにより、スポーツ選手などにも多く取り入れられるようになりました。

 

「今ここ」を感じて、今の自分を意識して客観的に自分を感じ、他人からの評価を気にせずに、ありのままの自分を意識する事が出来るマインドフルネス。

 

その効果は、

 

集中力アップ

心を整理し気持ちを朗らかにする

人からの評価を気にせず自分を表現出来るようになる

自分の本当の望みがわかる

免疫力アップ

心を強くする

自分をより大事に出来る

他人をより大事に出来る

 

 

など

 

沢山の効果が期待出来るのが魅力です。

 

 

 

 

 

北九州ココカラでは、マインドフルネス瞑想の前に

 

「ヨガ」

 

も同時開催で行います。

 

１２年間で９万６千人をレッスンしてきた、一般社団法人ココカラ理事　水島知乃歩。

 

 

 

より、瞑想に集中するために、思考をなるべく停止させて、感じる心を養うためにヨガをレクチャーして

 

皆さんの感覚を呼び覚まして行きます。

 

お仕事や家事などで緊張した心をよりリラックスさせるためにあなたにあった、やり方やヨガポーズでわざと身体を沢山動かして行きます。

 

そのあとの、マインドフルネス瞑想。

 

 

２５分〜３０分間行います。

 

新月の瞑想ヨガでのマインドフルネス瞑想のやり方を公開しますね。

 

１、今の自分を感じる

 

２、自分のことを客観的に見て、自分にとって必要のないものや固定概念、強いこだわりなどを認めて手放していく

 

３、自分の中心にいる自分と、客観的に見ている自分、両方から自分を感じる（理想と現実）

 

４、新月のお願いごとを思い出して、叶えたいことを頭の中でイメージしていく

 

５、それが本当に自分の夢なのかを本当の心で感じてみる

 

６、自分を統合する

 

７、日常の自分に戻って、自分の夢を再度意識する

 

８、その夢に向かって少しずつ行動を起こすようにする

 

 

です。

 

 

この瞑想を行うことで、

 

マインド＝心

 

が

 

フルネス＝満たされた状態

 

になっていきます。

 

 

 

 

 

その状態になるためには、自分が自分のことをわかっていないと出来ないので、ココカラではわかりやすい方法で、

 

お伝えしています。

 

その他にも私たちはストレスなどで、感覚が鈍感になってしまう事があります。そのためにわかりやすく、あなたの夢のヒントを

 

ドリーン・バーチュー心理博士のカードを使って、潜在意識に繋がって

 

「一言」

 

でお伝えしています。

 

ヨーガの動きと、マインドフルネス瞑想がセットになって、さらにカードリーディングも付いてきます。

 

新月の瞑想ヨガで得られるもの

 

✔︎頭がリセットされて、自分の夢がわかる

✔︎自分の現在と夢が両方わかる

✔︎ストレスが緩和される

✔︎他人と自分を比べずに過ごせるようになる

✔︎自分の夢に向かう速度が加速する

✔︎チャンスがわかり、手に入れられるようになる

 

 

 

 

毎月一回の新月の瞑想ヨーガ。

 

あなたの夢の現実化の加速をお手伝いさせてくださいね。

 

次回新月の瞑想ヨガ日程

日時：１月１７日（水）２０時〜２２時３０分

場所：ヨーガスタジオココカラ２号店

住所：北九州市八幡東区中央２丁目１８−６

参加費：3000円

定員：８名　あと３名

持ってくるもの：動きやすい服装、お飲物、筆記用具

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