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肩こりに悩む子育てママが育児の合間に解消できる方法

北九州八幡で親子ヨガインストラクターを養成しているヨガスタジオココカラの水島知乃歩です。子育て中のママの悩みの一つ、それはひどい肩こりです。原因は授乳中の同じ体勢、大きくなるお子さんを […]

2018/06/04

みなさん、こんにちは！北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラのヨガ講師育成家、水島崇皓です☆ 前回、『夏に向けて滑り込み！食べても痩せるダイエット法！』の、その１、『運動の時間帯』について書きま […]

2016/06/11

こんばんは、子連れＯＫヨガ、ママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの水島知乃歩です。毎週水曜日の子連れＯＫ！　イライラ＆ストレス解消ヨガでは、その日のママの体調に合わせてレッスンのプログラムをその場で組みま […]

2014/11/13

子連れヨガ（ママ向け）

こんにちは。北九州八幡で子連れヨガをしている、一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。秋らしくなったと思ったら、急に冷え込みが増し、もう冬の気配が訪れています。寒さ対策や体調管理をしっかりされ […]

2017/11/06

初めてのヨガ子連れOK！ママ向けクラス

2014/08/08

こんばんは。子連れＯＫママやＯＬさんを元気にする北九州ココカラの水島知乃歩です。今日は、今年６月からオープンのスタジオはじまって初の、取材でした。毎日新聞別冊のまいにちまいむさんがお越しになりました☆。ブログや […]

2014/11/19

子連れヨガ（ママ向け）

こんにちは！　　さらに街を美しく！ヨーガスタジオココカラの知乃歩です♪ 今日は嬉しいお知らせがありました。東京のヨガのフリーペーパー、ＹＯＧＡＹＯＭＵさんから取材を受けて『ゴミ拾いヨーガ』が掲載されました❤ ヨガで […]

2016/01/08

こんばんは！ 10年間で9600回のヨーガレッスンをしてきた知乃歩です❤ 8月2日はビーチヨーガでした♪ 30名の方にお越しいただきました。海と空と大地の感覚を感じ、とっても気持ちよかったです。お越しい […]

2015/08/03

イベントパークヨガ（ドラゴンズタイムヨガ）

皆さんこんにちは！今日は新月ですね☆ 15時15分からで、この日は何か今後やりたいこと、ほしいものを希望をもって想像し、行動に移していくのに最適の日です❤ 今日一日、少し意識して、ご自分自身に向き合いなが […]

2014/09/24

イベント

こんにちは！ココカラの知乃歩です今年も募集が始まります♪ 毎回人気のドラゴンズタイムビーチヨーガ〜こんな方におすすめ〜 ✔️自然と繋がり一体感を感じたい ✔️心も身体もどちらもスッキリ […]

2016/04/24

イベントパークヨガ（ドラゴンズタイムヨガ）