体質改善に！！妊活・婚活足もみ＆ヨガクラス開講

こんばんは！子連れＯＫ！ママとＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの水島知乃歩です。

9月から土曜日13時30分～14時45分までの新クラス

妊活・婚活・体質改善　足もみ＆ヨガクラス

が開講しました☆

若石式本格足もみの資格を持つ、宮本祥代先生とのコラボクラス。

お互いに出逢ったときにピンときて、いつかコラボできたらなぁとお互いに思っていた希望が叶った、自分たちにとっても待望のクラスです。

1時間15分間のクラスで、前半半分は足もみ。後半はヨガのレッスンです。

まずは、腎臓・膀胱・輸尿菅の基本ゾーンを押して、体質改善にきく反射区を押していきます❤

途中で、宮本先生が回って押す力やポイントなどを指導してくれますよ。場所によっては、痛かったり、気持ちよかったり・・・☆

そのあとはヨガ。骨盤を整える動きがメインです☆骨盤を整える筋力をつけたり、柔軟性を増すポーズなどをいくつか行います。

難しいポーズではなく、シンプルなポーズなのですが、皆さん沢山汗をかかれていましたよ。

終わったあとは水分補給をしっかり行い、皆さんすごくすっきりされたようです☆

私自身、ヨガをする前はすごく冷え性で、毎冬、5本指ソックス＆ストッキング＆タイツ＆タイツ・・・と重ね履きでないと寒くて寒くて耐えられなかったです。ヨガも足もみも、続けて行うことで身体の冷えがとれ、様々な不調が軽くなっていきます。私は冷え性が改善されました。

秋・冬いつも手足が冷たくてお仕事がなかなかはかどらない、外にでるのがおっくう、おしゃれが出来ない方・・ぜひ、そんな皆さんに体験していただきたいと思います。

毎週お昼からは、ぜひ足もみとヨガのクラスにご参加くださいね☆ヨガ、足もみが初めての方でも大丈夫です♪

お問い合わせやご予約はメールフォームかこちらにお電話ください。

090-8834-1255　　水島まで

Tweet