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ヨガインストラクター歴13年間でのべ10万5,000人を超えるレッスン経験!ヨガ講師の講師が教える本物ヨガ!

 2019/06/14 初めてのヨガ  


北九州市のヨガスタジオココカラでヨガインストラクターをしている水島知乃歩です。
せっかくヨガを体験するのであれば、本物に触れてみませんか?




毎月10名様限定!体験レッスン500円手ぶらでOK!
ヨガマット無料貸し出し、お水もプレゼント!




初めての方も、挫折した方も、他のヨガを体験してみたい方も、まずはお気軽に体験レッスンにお越しください。




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こんな悩みはありませんか?




✔︎ヨガを体験してみたいがどこにいって良いか分からない
✔︎食事制限なく痩せたい
✔︎ガリガリではなく、健康的に痩せたい
✔︎年齢より若く見られたい
✔︎しつこい肩こりや腰痛をどうにかしたい
✔︎眠りが浅い、もしくは、なかなか眠れない
✔︎ヨガ体験したが、ついていけなかった
✔︎ヨガ体験したが、先生が若すぎてイマイチ信頼できなかった
✔︎ヨガ体験したが、人が多すぎて集中できなかった
✔︎ヨガ体験したが、場所取りなど別の事で嫌な思いをした
✔︎ヨガ体験したが、キャンセルペナルティが嫌
✔︎ホットヨガに行ったが、体調を崩した
✔︎ヨガ体験したが、怪我をした




これは、『本物』のヨガ教室に行けば解決できます。




北九州のヨガスタジオココカラ





食事制限をせず、ヨガでダイエットは可能か?




ダイエット。
誰もが1度は経験したことがあるのではないでしょうか?
そして、多くの方はうまくいかなかったり、リバウンドしてしまったり。

食事制限をしてしまうと、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまいます。
筋肉が落ちてしまうと基礎代謝量が減り、食事の量を元に戻すとリバウンドしやすいだけでなく、痩せにくい身体を作ってしまうのです。

また、食事や糖質は、ストレス発散のためについ取ってしまうこともありませんか?

ヨガでは、インナーマッスルを鍛え、身体の内側から筋肉をつけていきます。
また、メンタルも安定しますので、自分の身体に必要な分だけ食べる習慣がつきます。

結果、普通に食べても太りにくい身体が作られます。

しっかり食べながら、痩せるというよりも「引き締まる」ので、見た目もより若々しくなっていきます。

ヨガスタジオココカラのヨガインストラクターたちは、全員が心理カウンセリングを勉強しています。
弊社の心理学講座を受講しないと、ココカラのヨガインストラクターにはなれません。

ですので、心と身体と両面から生徒さまをバックアップします。




ヨガスタジオココカラのマタニティヨガの様子




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つらい身体の痛みや心の苦しみ、放ってませんか?




慢性的な肩こりや腰痛に、悩まされていませんか?
肩こり、酷くなってくると頭痛にまで及んでくることもありますよね。
また、腰痛から股関節や膝の痛みが出たり、酷い時にはぎっくり腰になったり。

これらの痛みの多くは、筋肉の硬さが引き起こします。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、筋肉が冷えます。
痛みが出るので、脳は筋肉を硬直させて痛みに対処しようとします。
そうすると、ますます血流は悪くなり、痛みも酷くなる。

整体などに通っても、その時は良くてもすぐに痛みが出てきませんか?
それは、整体が悪いわけではなく、「ほぐす」事と「伸ばす」事は意味合いが異なるからです。

ヨガによって身体を効果的に動かし、血流を良くする事で、身体を良い方向へ持っていきましょう。
根本の筋肉や靭帯、関節を柔軟にし、根本原因から取り除いていきます。

効果的な身体の動かし方は、ヨガ講師歴13年でのべ10万5,000人にヨガレッスンを行ってきた実績により、しっかりお伝えしていきます。

また、ココカラのヨガインストラクターは、皆ココカラヨガインストラクター養成講座卒業生です。
ですので、その実績を元にヨガを深めたインストラクターばかり。

本物のヨガをあなたに合わせてお伝えします。




北九州所がフェスタでのココカラヨガインストラクターの皆さま




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北九州トップクラスのヨガインストラクター歴を誇る、ココカラのヨガ!




良くご相談を受けるのが、ヨガを受けに行ったけど付いていけなかった、という事です。
また、先生が若すぎてどうも信頼できない、と言うのも良く聞きます。

ヨガ以外の事で悩まれている方も多いようです。
例えば、下のような事。
・クラスの人数が多すぎて、自分に集中できない。
・クラスの人数が多いので、そもそも予約ができない。取れない。
・急な残業などで予約をキャンセルすると、ペナルティを受けた。
・場所取りなどクラスの生徒同士の暗黙の了解があり、そこに入れない。
・化粧品などの売り込み・営業が酷く、イライラする。
・隣の人の汗がかかるほど密着するので大人数は嫌!
・あまりに人をギュウギュウに入れるので、正直匂いが臭い。気になる。

酷いものになると、「ホットヨガで体調を壊した」とか「クラス中、先生に無理矢理押され、怪我した」なんて相談も受けます。

こういった事でヨガを諦めるのは、本当にもったいないです!

誤解を恐れず言うのであれば、上記のような事が起こるヨガクラスは、そもそも「ヨガ」ではなく「ヨガの動きを使ったフィットネス」です。

ちゃんとしたヨガを受けていれば、怪我する事や、ヨガで体調を崩したりはまずありません。
私は、北九州でヨガインストラクターとして13年間働いています。
(2019年現在)
延べ人数でいえば、約10万5,000人以上にヨガを教えてきました。

ですが、その中でヨガ中に怪我をさせてしまった事は1度もありません。
ヨガで逆に体調を崩した人も1人もいません。

私は1人1人に目を配り、1人1人に寄り添いレッスンをしています。
そのためには、1度に教える事が出来る人数は、10人が限度です。

ですので、ヨガスタジオココカラは、最大10人までの少人数制スタジオです。




北九州でマタニティヨガをするならヨガスタジオココカラ




また、私は、13年間のヨガインストラクターとしての経験と知識を伝えるため、ヨガインストラクターを養成する講座も行っています。

60人以上のお弟子さんを養成する中で気づいた事も、通常のヨガレッスンに活かしています。

ヨガインストラクター達の先生であるココカラの代表理事と理事が直接指導してくれるヨガスタジオ。
北九州で「本物のヨガ」が受けられるヨガスタジオ。

本物だからこそ、あなたに合わせて自分のペースで行えるようお伝えしますので、初心者でも経験者でも、挫折した人でも、ぜひ気軽に体験レッスンに来てみてください。




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心理学や心理カウンセリングを学んだヨガインストラクター達




ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター達が、自信を持って生徒さまに寄り添える!と公言できる理由。
それは。
ヨガインストラクター全員が心理学と心理カウンセリングを学んでいるからです。




北九州で心理カウンセリングを学ぶならココカラ




1人1人に寄り添い、心と身体両面からサポートしますので、あなたのペースでしっかりと続ける事ができます。
インストラクター全員が心理学や心理カウンセリングを学んでいるのは、北九州でもヨガスタジオココカラだけです。

13年間のヨガインストラクター歴を活かした、本物のレッスン。
心理学を学んでいるからこそ、1人1人に寄り添える。

だからこそ、あなたに合わせた肉体改造が可能ですし、メンタル面も安定し、ストレスが解放されます。

ぜひ1度、体験レッスンを受けてみてください。
心から安らげる時間をご提供いたします。

また、毎月先着10名さまは、体験レッスンを500円(ワンコイン)で受講可能です!
その上、お水も1本無料でプレゼント!(エビアン)
ヨガマットも無料レンタルですので、お仕事帰りに手ぶらでも大丈夫です!

体験ご希望の方は、いますぐ下記の申し込みボタンを押してくださいね。




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皆様が本物のヨガに触れ、なりたい自分を手に入れる事が出来たら、幸いです。
素敵なヨガライフを、あなたに。




北九州のヨガスタジオココカラ、そのヨガインストラクター水島知乃歩


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