歪みを取ることをおススメする３つの理由

こんにちは！

美しさはここから。北九州ヨガスタジオココカラのヨガインストラクターの知乃歩です。

心がストレスを抱えてると、身体つきにも出てくるもの。

そんな心がストレスいっぱいで、見た目でわかるくらい、

肩の高さに左右差がある。

肩が凝ってしかたがない。

腰がだるかったり、痛かったりする。

な時ってありませんか？

特に緊張が続くシーンなど。

寒い時や上司に叱られた時、ストレスを抱えてしまったときです。

肩をすくめてしまったり、

身体を緩めたほうが血行が良くなりそうなのに、逆に力を入れてしまったりしますよね。

実は、身体の歪みを整えていくと、とってもお得なことがあるんです。

今日は、歪みをとることをおススメする３つの理由をお伝えします。

整形外科に通わず身体の歪みをなおす方法（特に肩）

１、不調が軽くなったり取れたりして、倦怠感が取れる

歪みがあるところには、筋肉などが硬くなっていて、血行が悪くなっています。

それが取れると、身体に溜まっていた老廃物が取れて、トイレや汗でが排出されます。

ヨガが終わったあとに、トイレにすぐ行きたくなるのはそのためです。どんどんストレスの原因の老廃物を流してすっきりしましょう。

２、身体のバランスが取れて、姿勢がキレイになる

身体の左右差があったり、歪みのための硬直などがあった場合、見た目もバランスが悪く美しくありません。

しかし、身体を伸ばしたり、筋力を高めたり、歪みを意識すると身体のバランスがとれるようになり、

姿勢が整います。歩き方や、座っている姿勢、所作さえもキレイに見えるようになり、そのような女性は、モテます。

３、歪みが改善されると、心も穏やかになる

身体の歪みは、心の不調から来ていることが多いです。

過度な緊張、不安からくるストレスや、ストレスが過度にかかり、アンバランスな姿勢を保ち続けた結果かもしれません。

歪みを整えると、副交感神経が優位になり、呼吸が楽になります。

呼吸が楽になると、酸素やエネルギーが沢山身体を巡るので気の通りもよくなります。

心に平安が訪れます。

北九州ヨガココカラスタジオでは、歪みに効くクラスがあります。

まず、皆さんの歪みをお一人お一人チェックさせていただき、

ストレッチボールや、ヨガベルトなどで身体をほぐしていき、

それからその方にあったヨガポーズをしていきます。

同じポーズをしていても、 ポーズもお一人お一人、違います。

皆さんの身体の歪みを調整しながら、アジャストも行っていきます。

ヨガが終わったころには、

きっと身体と心がすっきりして、

「最近キレイになったね！」

「いつも笑顔で元気いっぱいだね！」

と周りの人に言われるようになりますよ♪

今抱えてる、ストレスをぜひ歪みのクラスで取り去ってくださいね。

体の歪みを取るココカラのヨガレッスン。ぜひ一度参加ください。

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