子連れヨガ北九州ココカラ 体質改善のクラス
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体質改善に!!妊活・婚活足もみ&ヨガクラス開講

 2014/09/16 ヨガクラス(定期クラス)の様子   1,024 Views
子連れヨガ北九州ココカラ体質改善プログラム通常クラス

 
こんばんは!子連れOK!ママとOLさんを元気にするヨガ北九州ココカラの水島知乃歩です。

9月から土曜日13時30分~14時45分までの新クラス

妊活・婚活・体質改善 足もみ&ヨガクラス
が開講しました☆

若石式本格足もみの資格を持つ、宮本祥代先生とのコラボクラス。

お互いに出逢ったときにピンときて、いつかコラボできたらなぁとお互いに思っていた希望が叶った、自分たちにとっても待望のクラスです。

1時間15分間のクラスで、前半半分は足もみ。後半はヨガのレッスンです。

まずは、腎臓・膀胱・輸尿菅の基本ゾーンを押して、体質改善にきく反射区を押していきます❤

途中で、宮本先生が回って押す力やポイントなどを指導してくれますよ。場所によっては、痛かったり、気持ちよかったり・・・☆

そのあとはヨガ。骨盤を整える動きがメインです☆骨盤を整える筋力をつけたり、柔軟性を増すポーズなどをいくつか行います。

難しいポーズではなく、シンプルなポーズなのですが、皆さん沢山汗をかかれていましたよ。

終わったあとは水分補給をしっかり行い、皆さんすごくすっきりされたようです☆

 
私自身、ヨガをする前はすごく冷え性で、毎冬、5本指ソックス&ストッキング&タイツ&タイツ・・・と重ね履きでないと寒くて寒くて耐えられなかったです。ヨガも足もみも、続けて行うことで身体の冷えがとれ、様々な不調が軽くなっていきます。私は冷え性が改善されました。

秋・冬いつも手足が冷たくてお仕事がなかなかはかどらない、外にでるのがおっくう、おしゃれが出来ない方・・ぜひ、そんな皆さんに体験していただきたいと思います。

 
 
毎週お昼からは、ぜひ足もみとヨガのクラスにご参加くださいね☆ヨガ、足もみが初めての方でも大丈夫です♪

お問い合わせやご予約はメールフォームかこちらにお電話ください。

090-8834-1255  水島まで

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