【新聞に掲載されました】開放感を感じたいあなたへ

２９年７月１４日更新

福岡・北九州ヨガスタジオココカラ、ヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。

明日は台風が九州に直撃だそうで、少し心配ですね。

季節の変わり目の不安定な気候やお仕事やプライベートで心配や不安を抱えている方はいらっしゃいませんか？

考えすぎて、ストレスを自分で作っていませんか？

自分で解決できるならまだしも、天気や気候について、誰かの許可がいる物事は

ご自分ではどうにもならないかもしれません。

そんな時こそ、少し考えるのをやめて、一息ついて気持ちや感情を手放してみては如何でしょう。

それにはヨガが最適です。

なぜかと言うと、

ヨガにはこんな５つの特徴があるからです。

１、ゆったりと呼吸をすることで気持ちが落ち着き、心の中が整理できる

２、今に集中することで、今の自分を大切にする感覚が生まれ、今あることに感謝する余裕が生まれる

３、心と肉体の両方に意識を向けることができるので、自分に集中出来て本当の自分の感情や思いを知り、体の状態もわかってくる

４、呼吸をしながら自分のペースで動けるヨガをしていると、自分のことを俯瞰して見ることが出来るようになる

５、呼吸をゆったりとしていると自律神経が整い、オンオフが自分でできるようになる

如何でしょうか。

ヨガでこの5つを体感していただくと、

心配や不安は小さくなり、気にならなくなってきます。

気持ちが落ち着いてくると自ら前向きな行動を取ろうと意識が高まって、行動できるようになります。

北九州ココカラヨガは、スタジオで行うヨガと、外で行う外ヨガがあります。

先日、7月2日に外ヨガの

ドラゴンズタイムパークヨガが新聞に載りました。藤原志織インストラクターが行なったパークヨガ。

掲載されたのは

西日本新聞別冊のてくてく北九州、　行って来ました　見て来ましたのコーナーです。

自然との一体感を満喫、日常をリセット

「自然との一体感が、心地よかったです」

「心が開放されていくよう」

とご感想いただきました。

ドランゴンズタイムパークヨガは辰の刻午前７時〜同９時の間で行う、ヨガで、

心が開放されるとともに、朝日を浴びてとても心地が良い時間です。

ヨガが初めての方でも安心してお受けになれますよ。

皆さんも、日常をリセットをしてまた次の日から素敵な日々を送りませんか？

次回のパークヨガ

日時　7月２３日（日）７時集合　開始７時１５分〜８時１５分まで

場所　瀬板の森公園　花の丘

参加費　１０００円　当日集めます

定員　８名　

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