日常生活で呼吸や姿勢を意識するようになりました

北九州八幡西区八幡東区でヨーガインストラクターを養成している水島知乃歩です。

先日、私のヨガ教室にご参加いただいている方のお一人、福田恵子さんからヨガのご感想をいただいたので

ご紹介させていただきます。

福田さんとは２年前ほどにご入会されてお会いしました。

ご入会当初は、肩こりや腰痛、股関節痛が気になるとおっしゃっていましたが、続けるうちに

だんだんと症状が改善されていかれたのです。

整骨院に行かれてることは私は知らなかったのですが、ご感想にて

「整骨院に行かなくなりました」

とありましたので、とても嬉しい限りです。

ヨガのポーズを取る前には必ず、呼吸と姿勢を意識してもらうようにしています。

正しい呼吸法と正しい姿勢が出来てないとヨガポーズもうまく取れないからです。

福田さんはしっかりヨガクラスにて正しい呼吸法と姿勢をマスターされたので、気になってい症状がどんどん解消されていったのですね。

確かにご入会時の時は猫背で姿勢が前のめりでした。

今はまっすぐに正しい姿勢で立てています。

福田さんが毎週１回定期的にヨガクラスに参加されて習得した呼吸と姿勢を

日常生活にも生かしてくださっているそうで、素晴らしいですね。

このまま正しい姿勢と呼吸を続けていっていただきたいです。

最後になりましたが、毎週ヨガにご参加いただきありがとうございます。

ご感想をいただけて私も励みになります。重ねてお礼申し上げます。

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