【ビーチヨガ】ストレスを解放する方法

〜2019年８月３０日更新〜

福岡北九州ヨガココカラスタジオの水島知乃歩（しのぶ）です。

暑くなって来ると、身体や心には色々な変化があります。

✔︎体がだるい

✔︎頭痛がする

✔︎腰が痛い

✔︎ストレスが溜まる

という症状の方がいらっしゃるかもしれません。

そのような症状が続くときは、

体を動かして、体の気の流れをよくしたり

自分の思っていることを行動に移すと

ストレスが解放されることでしょう。

１週間の中で、外で体を動かす日を１日でももうけることをお勧めします。

例えば、朝起きて外でストレッチする、ウォーキングに行ってみる、お庭でゴルフの素振りの練習をしてみる、

習ったヨガのポーズを近くの公園でしてみるなど。

ココカラでは、外ヨガ（外でヨガをする・パークヨガ・ビーチヨガ・サップヨガ）

を定期的に行っています。

辰の刻の時間帯、7時から9時の間にヨガを外で行います。

その時間帯にからだを外で動かすと運気がアップし体も心もすっきりしますよ。

そのイベントは「ドラゴンズタイムビーチヨガ」

北九州ドラゴンズタイムビーチヨガはすぐにいっぱいとなることが多いのでお早めにお申し込みくださいね。

ビーチヨガお申し込みはこちら

なんと１０００円で受けられます！お子様連れでも大丈夫です。

ー2019年のスケジュールー

６月９日（日）　終了

６月２２日（土）　終了

７月１３日（土）　雨天のため延期

７月２８日（日）　終了

８月１１日（日）　終了

８月２５日（日）　終了

９月８日（日）　残席わずか

９月８日以降は北九州市にてパークヨガになります。

パークヨガのお知らせはこちら

全て時間は、7時30分〜8時30分　です。

場所は北九州若松区岩屋海岸ビーチで行います。

住所　福岡県北九州市若松区岩屋

お待ちしています♪

ドラゴンズタイムビーチヨガ、サップヨガ、パークヨガのスケジュールはこちら 

ー北九州若松区のドラゴンズタイムビーチヨガー

場所　若松区岩屋海岸

住所　若松区岩屋

参加費　１０００円　　当日集めます。

申し込み人数　１５名

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