女性必見！ココカラヨガで得られる凄い効果

みなさん、ヨガの効果ってご存知ですか？

ヨガって身体の運動という印象が強いかもしれません。

身体を動かすこと以外にも実はこんな効果があります。

・心と体がほぐれて、不調が改善される
・免疫力アップ
・リラックス&リフレッシュ効果
・基礎代謝が上がる
・心も体も柔軟性が高まる
・ダイエット効果

などなど挙げだしたらキリがありません。

たくさんうれしい効果が期待できるヨガ。

ココカラでは子連れで参加出来る、子連れ専用のクラスがあります。

子連れのママのためのクラスです。
ココカラの子連れクラスでは、上記の効果にプラスして、

・いろんな月齢のお子さまのママたちと交流して、子育て中の喜びや不安を共有できる

・子育て中のストレスやイライラを解放できる

・保育園や幼稚園に行く前に、他のお子さんと触れ合って、お子さんと遊んだり触れ合ったりする機会に慣れさせることが出来る

そして、子連れクラスの中ではお話の時間もあり、

『〇〇くん、〇〇ちゃんのママ』といった呼ばれ方ではなく、

あなた自身の名前をみなさん呼んでくれます。

それは、

あなた自身の居場所ができる

ということです。
子育て奮闘中のママたちにうれしい効果がたくさんある、
そんなココカラの子連れヨガクラス。

レッスンが終わった後でも、

ママ同士で楽しくおしゃべりしたり、

お子さまの様子を見ながら、成長をみんなで喜んだり、子育ての悩みを相談し合ったりする様子がよくみられます。
新しいママも含め、
ヨガでリラックスしていますし、
みなさん笑顔で、ママたちの輪も自然と広がります。
全員がお子さま連れのママですが、
〇〇くんママ、〇〇ちゃんママ
と呼ばれる方は1人もいません。
〇〇くんママ、〇〇ちゃんママではなく、
ママ同士の名前で呼び合って、ヨガをしたり、いろんな事を話す事で、

自分自身の事に目を向けやすくなります。
お子さまにとってではなく、自分にとっての楽しい時間やリフレッシュする時間を大切に。
子連れではあるけれど、
あなた自身のための時間がココカラにはあります。
・子育てに追われていて、息抜きしたい方
・自分のために何かをする時間が欲しい方
・自分の時間や、心も体も大切にしたい方

北九州のヨガスタジオココカラヨガインストラクターえり
子連れヨガインストラクター

ぜひココカラの子連れヨガクラスにお越しくださいね♫
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ココカラ子連れヨガ

毎週水曜日、木曜日１０時３０分〜１１時４５分まで

ただいま、水曜日クラスがあと２席となりました！

気になるかたはぜひ体験を♩

子連れヨガ体験はこちら

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