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10月のスケジュール
皆さん、10月に入りましたね。いかがお過ごしでしょうか？ さて、ヨガ・スタジオ ココカラでは 10月のスケジュールの配布をさせていただいています❤ ココカラスタジオでは、1週間に何度でも通える、システムで大 […]
2014/10/02 -
【満員となりました】細胞レベルで健康に美しくなる秘訣
こんにちは！ 福岡・北九州八幡西区八幡東区でヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 蝉の声が大きくなって来ましたね。 もう梅雨が明けるのでしょうか？ さて、最近科学誌 […]
2017/07/13 -
起業するにはこれが大事！創業支援家による３つのヒント！
今、時代は大きく移り変わっています。 少し前までは、年功序列・終身雇用が当たり前でした。戦後、貧しかった日本は、裕福になる事＝幸せという図式により仕事に従事。そして、アメリカの成果主義を導入し、今に至ります。 ですが、年 […]
2020/04/01 -
これだけは覚えておきたい３つのポーズ
こんにちは！北九州ヨーガスタジオココカラの知乃歩です。 今日は、ヨーガのポーズでこれだけは覚えてほしい３つのポーズを お伝えしますね。 まず１つ目は、ヴィラバトラアーサナ２。 日本名は、英 […]
2016/05/15 -
鼻炎が治り、風邪をひかなくなったヨガ効果
こんばんは。 子連れＯＫママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの知乃歩です。 だんだん秋らしくなってきましたね。今日は特に涼しく感じ、外も鈴虫が鳴いていましたよ。 今日は、スタジオに来て下さっているお客様の声をご紹 […]
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インフルエンザや花粉症予防のためのヨガで免疫をあげる方法
あなたらしさを表現し、活躍出来る居場所を提供しているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 北九州ではインフルエンザが猛威をふるっています。 皆さんは、調子はいかがでしょうか？ ✔︎インフルエンザの予防を […]
2018/02/14 -
自分に余裕がない時にこそ子連れヨガ(中川 絵里インストラクター)
こんにちは。ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里(なかがわ えり)です。 子育てしていると、自分が良いママなのかそうでないか自問自答して苦しかったり、 反省ばかりして、必要以上に自分を責めてしまうこ […]
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天然温泉おとぎの杜で子連れヨガ
2017年１１月更新： 皆さんこんばんは！ 子連れＯＫヨガ北九州ココカラの水島知乃歩です❤ 台風の影響が心配でしたが、無事、温泉とヨガ開催できました。 お越しいただきまして有難うございました！！ 「ヨガを初めてしたのです […]
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森でヨガしよう♪ 森ウォーキングヨガ！
心地の良い森の中を歩き、そしてちょっと開けた場所でヨガをする！聞いただけで、気持ちが良くなってきませんか？心地よい朝日や森の空気を5感で味わえる、そんなヨガイベントです♪ 正しい歩き方も身につき、スッキリして1日を有効に使えます！フィトンチッドという森林浴効果についても説明していますので、是非読んでみてくださいね♪
2022/03/05 -
身体の硬い方でもすぐに柔らかくなります
みなさんこんにちは！ 北九州ヨガココカラの水島知乃歩です☆ 毎週土曜日１０時３０分～は『歪みにきくヨガ』 の日です。 レッスンのはじめに歪みチェックをしてからヨガや、ストレッチを行います♪ 先日、いらした方 […]
2014/10/25
