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寝つきが悪い人、やる気が起きない人のための、呼吸の秘密（3/3）

第１話（1/3）はこちら第２話（2/3）はこちらそれでは、『腹式呼吸』のやり方です！腹式呼吸は、『息を吐く』のが得意です。内臓を押し上げて、横隔膜がより上に持ち上がり、肺の空気 […]

2016/06/08

皆さんこんばんは！子連れＯＫヨガ！ママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州ヨガココカラの水島知乃歩です☆ 先日、北九州市八幡東区中央町商店街の１００円商店街のイベント内で『ゴミ拾いヨーガ』をしてきましたよ。発案は、北 […]

2014/12/17

こんにちは。イライラ&ストレス解放ヨーガ、ママを応援する知乃歩です。子育て中に太ってしまった！というお声をよく聞きます。原因は何でしょう。・あまり運動 […]

2016/06/12

北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です。思わず『イラっ』とすること、ありますよね〜？？そんな時、『簡単な一言』で、気分入れ替えが出来て、『怒り』が消えたら、 […]

2016/06/22

皆さんこんにちは！子連れＯＫヨガ、ママやＯＬさんを元気にするヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です❤ 先日、１月１０日（土）は昨年から開始の『ゴミ拾いヨーガ』を行ってきました♪ 今回の場所は、十日恵比須祭りで有名な若 […]

2015/01/12

みなさんこんばんは☆ 子連れＯＫ、ママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州ココカラの水島知乃歩です❤ 今日はお客様から、嬉しいご報告がありました！！なんと！！今年6月にオープンして、ご入会後3ヶ月が経過した […]

2014/09/30

お客様のご感想通常ヨガクラス

美しさが加速するヨガ講師育成家、北九州ヨーガスタジオココカラのヨガインストラクター、水島知乃歩です。皆さんは初めてヨガに興味を持ったとき、『身体が硬いから心配』『私でも出来るかな』 & […]

2016/05/25

こんにちは。一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。毎日毎日お子さんや家族のために子育てや家事を頑張っているママたち。いつもお疲れ様です。子育ても家事も日常的なも […]

2018/01/22

初めてのヨガ子連れヨガ（ママ向け）子連れOK！ママ向けクラス

こんにちは！北九州でヨガインストラクターを養成している、ヨガスタジオココカラの崇皓です。美しくなりたい。誰もが興味がる分野ですよね。今日は、どうすればより美 […]

2017/04/07

イベント

北九州市、福岡市天神のヨガスタジオココカラ。ヨガ講師育成家の水島崇皓です。梅雨入りしましたね〜♪ ジメジメしますが、日本にはこの『梅雨』があるからこそ、『肌がきれいな人が多い』とも言われます☆ &n […]

2016/06/10