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ヨガ通でやりました！ココカラ夏合宿

福岡天神・北九州ヨーガスタジオココカラで、ヨガインストラクターを育成している知乃歩です。先日は、ココカラヨーガ講師陣による夏合宿でした！ 0期生のリーダーちはるさんが、計画を進めてくれました […]

2016/08/05

北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です。思わず『イラっ』とすること、ありますよね〜？？そんな時、『簡単な一言』で、気分入れ替えが出来て、『怒り』が消えたら、 […]

2016/06/22

こんにちは。イライラ&ストレス解放ヨーガ、ママを応援する知乃歩です。子育て中に太ってしまった！というお声をよく聞きます。原因は何でしょう。・あまり運動 […]

2016/06/12

こんにちは！北九州でヨガインストラクターを養成している、ヨガスタジオココカラの崇皓です。美しくなりたい。誰もが興味がる分野ですよね。今日は、どうすればより美 […]

2017/04/07

イベント

こんにちは！子連れOKママを応援して元気にするヨガスタジオココカラの知乃歩です。今日、明日は気温がぐっと下がるそう。皆様いかがお過ごしでしょうか？さて、九州では珍しく、ココカラでは子 […]

2017/01/14

こんにちは。一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。毎日毎日お子さんや家族のために子育てや家事を頑張っているママたち。いつもお疲れ様です。子育ても家事も日常的なも […]

2018/01/22

初めてのヨガ子連れヨガ（ママ向け）子連れOK！ママ向けクラス

皆さんこんにちは！子連れＯＫヨガ、ママやＯＬさんを元気にするヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です❤ 先日、１月１０日（土）は昨年から開始の『ゴミ拾いヨーガ』を行ってきました♪ 今回の場所は、十日恵比須祭りで有名な若 […]

2015/01/12

みなさん、こんにちは！北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です。最近、少し流行ってきている瞑想！サラリーマン向けのビジネス書に載っていたり、瞑想による、引き寄せ力ア […]

2016/07/04

第１話（1/3）はこちら第２話（2/3）はこちらそれでは、『腹式呼吸』のやり方です！腹式呼吸は、『息を吐く』のが得意です。内臓を押し上げて、横隔膜がより上に持ち上がり、肺の空気 […]

2016/06/08

美しさが加速するヨガ講師育成家、北九州ヨーガスタジオココカラのヨガインストラクター、水島知乃歩です。皆さんは初めてヨガに興味を持ったとき、『身体が硬いから心配』『私でも出来るかな』 & […]

2016/05/25