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歪みを取ることをおススメする3つの理由

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こんにちは!

美しさはここから。北九州ヨガスタジオココカラのヨガインストラクターの知乃歩です。

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心がストレスを抱えてると、身体つきにも出てくるもの。

そんな心がストレスいっぱいで、見た目でわかるくらい、

 

ヨーガスタジオココカラ北九州

 

肩の高さに左右差がある。

肩が凝ってしかたがない。

腰がだるかったり、痛かったりする。

 

な時ってありませんか?

特にこの寒い日が多いときは、肩をすくめてしまったり、

身体を緩めたほうが血行が良くなりそうなのに、逆に力を入れてしまったりしますよね。

 

かきくけこ

 

実は、身体の歪みを整えていくと、とってもお得なことがあるんです。

今日は、歪みをとることをおススメする3つの理由をお伝えします。

 

整形外科に通わず身体の歪みをなおす方法(特に肩)

 

1、不調が軽くなったり取れたりして、倦怠感が取れる

歪みがあるところには、筋肉などが硬くなっていて、血行が悪くなっています。

それが取れると、身体に溜まっていた老廃物が取れて、トイレや汗でが排出されます。

ヨガが終わったあとに、トイレにすぐ行きたくなるのはそのためです。どんどんストレスの原因の老廃物を流してすっきりしましょう。

 

北九州ヨガスタジオココカラ。瞑想ヨガ。

 

2、身体のバランスが取れて、姿勢がキレイになる

身体の左右差があったり、歪みのための硬直などがあった場合、見た目もバランスが悪く美しくありません。

しかし、身体を伸ばしたり、筋力を高めたり、歪みを意識すると身体のバランスがとれるようになり、

姿勢が整います。歩き方や、座っている姿勢、所作さえもキレイに見えるようになり、そのような女性は、モテます。

 

ヨーガスタジオココカラ北九州水島知乃歩プロフィール

 

3、歪みが改善されると、心も穏やかになる

身体の歪みは、心の不調から来ていることが多いです。

過度な緊張、不安からくるストレスや、ストレスが過度にかかり、アンバランスな姿勢を保ち続けた結果かもしれません。

歪みを整えると、副交感神経が優位になり、呼吸が楽になります。

呼吸が楽になると、酸素やエネルギーが沢山身体を巡るので気の通りもよくなります。

心に平安が訪れます。

 

北九州ヨガココカラスタジオでは、歪みに効くクラスがあります。

まず、皆さんの歪みをお一人お一人チェックさせていただき、

ストレッチボールや、ヨガベルトなどで身体をほぐしていき、

それからその方にあったヨガポーズをしていきます。

 

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同じポーズをしていても、 ポーズもお一人お一人、違います。

皆さんの身体の歪みを調整しながら、アジャストも行っていきます。

 

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ヨガが終わったころには、

きっと身体と心がすっきりして、

 

「最近キレイになったね!」

「いつも笑顔で元気いっぱいだね!」

 

と周りの人に言われるようになりますよ♪

今抱えてる、ストレスをぜひ歪みのクラスで取り去ってくださいね(^^♪

 

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歪みに効くヨガのクラス

毎週月曜日19時30分~20時45分まで

今なら体験1080円です♪

 

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北九州市ヨガ体験(中央町スタジオ)

 

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090−8834−1255

 

 

 

 


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