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【イベント情報】外ヨガ ドラゴンズタイムヨガをおすすめする、最大の理由5つとは

30年6月5日更新

 

 

福岡・北九州八幡でヨガインストラクターを育成要請している水島知乃歩です。

ヨガといえば、室内でするものと思っている方もいらっしゃるかもしれません。

 

実は、ヨガは室内で行うだけではないのです。

 

室内でヨガをするメリットとしては

ヨガマットをひき易い環境、天気も気にしなくて良い、室内の温度調整がし易い

というものです。

 

では、室内以外のヨガとはどういったものがあるのでしょうか。

 

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緑の自然いっぱいな中で行うパークヨガ。

 

【北九州パークヨガの様子】

北九州市のヨガ講師養成スクール、ココカラ4
福岡のヨガインストラクター養成講座を行うヨガスタジオココカラ2
 

海の波打ち際で行う、ビーチヨガ。

 

【北九州ビーチヨガの様子】



 

海の上で自然と繋がるサップヨガ

 

【北九州サップヨガの様子】



 

サップヨガ動画はこちら

 

屋外で行うヨガ。

一体どんなメリットがあるのでしょう。

 

北九州ココカラの外ヨガには、

5つのメリットがあり、おすすめです。

 

 

 

1、良い氣を取り込むことができる

ココカラの外ヨガは、毎回決まった時間帯で行います。

それが龍の刻と呼ばれる早朝7時から9時の間。

この時間帯で体を動かすと、とても良いことがあります。

運動=運を動かすのです。

この時間帯に行う特に有酸素運動のヨガは、運気アップ、生命力アップになります。

 

 

 

2、気持ちがよく、深呼吸ができるようになる

社会生活を送っている私たちは何かとストレスを貯めやすく、自律神経も交感神経に傾いていることが多いのです。

緊張が続くと呼吸が浅くなり、血液の流れも悪くなり、代謝も落ち、心が沈むという悪循環を引き起こします。

周りに壁などない、ありのままの自然の中で呼吸をゆったりと行うと気持ちがよく、深呼吸ができるようになります。

 

 

 

 

3、本来の自分の心や体の声に耳を傾けることができる

自然の中で行うため、音は自然音だけ。

集中してヨガポーズを行うと、だんだんと自分の心の声や体の声が聞こえるようになります。

「今」の自分を感じて、本当の自分を感じることができます。

 

 

 

 

4、心と体に溜まったストレスが解放できる

深呼吸が出来るようになると、新しい酸素が体内に入ってきます。

酸素が沢山体内に入ってくると、新しい血液ができて巡り代謝が良くなります。そうすることで身体のストレスはもちろん心のストレスも解放できます。

 

 

 

 

5、非日常感を感じることができる

身体全身で自然を感じる状況が作れることと、外には室内と違って壁がないため、普段感じることができない開放感を感じることが出来るでしょう。

しばらくの間、日常からかけ離れて自然を感じてみてください。

 

 

こんなに沢山ある外ヨガの効果。

ぜひあなたも感じてみてください。

 


北九州サップヨガ ココカラサップヨガ福岡 SUPヨガ北九州

30年度の北九州ココカラのドラゴンズタイムビーチヨガ、北九州パークヨガ、北九州サップヨガは次の通りのスケジュールです。

 

4月15日(日)8時00分〜9時00分まで 瀬板の森公園 花の丘 参加費1000円 パークヨガ 終了

 

5月26日(日)7時45分〜8時45分まで 瀬板の森公園 花の丘 参加費1000円 パークヨガ 終了

 

6月2日(土)7時45分〜9時45分 カオイサーフ 参加費 5000円 SUPヨガ  終了

6月9日(土)7時30分〜8時30分まで 若松区岩屋海岸 参加費1000円 ビーチヨガ 終了

6月23日(土)7時45分〜9時45分 カオイサーフ 参加費 5000円 SUPヨガ  募集開始 終了

6月24日(日)7時30分〜8時30分まで 若松区岩屋海岸 参加費1000円 ビーチヨガ 終了

 

7月8日(日)7時00分〜8時00分まで 若松区岩屋海岸 参加費1000円 ビーチヨガ 終了

7月15日(日)7時45分〜9時45分 カオイサーフ 参加費 5000円 SUPヨガ  終了

7月21日(土)7時45分〜9時45分 カオイサーフ 参加費 5000円 SUPヨガ 終了

7月22日(日)7時00分〜8時00分まで 若松区岩屋海岸 参加費1000円 ビーチヨガ 終了

 

8月4日(土)7時45分〜9時45分 カオイサーフ 参加費 5000円 SUPヨガ 募集開始 残席あと少し

8月12日(日)7時00分〜8時00分まで 若松区岩屋海岸 参加費1000円 ビーチヨガ 募集開始

8月18日(土)7時45分〜9時45分 カオイサーフ 参加費 5000円 SUPヨガ 募集開始 残席あと少し

8月26日(日)7時00分〜8時00分まで 若松区岩屋海岸 参加費1000円 ビーチヨガ 募集開始

 

9月2日(日)7時30分〜8時30分まで 瀬板の森公園 花の丘 参加費1000円 パークヨガ 予定

 

 

北九州パークヨガ・北九州ビーチヨガのお申し込みはこちら

北九州サップヨガのお申し込みはこちら


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