１６日から通常営業しています
こんばんは。知乃歩です。
皆さんお盆はいかがお過ごしでしたでしょうか。
ヨガ・スタジオ ココカラは１６日(土)から通常営業をしています☆
明日１８日(月)は
１０時３０分～１１時４５分 ダイエットヨガ
１８時００分～１９時００分 ビギナーズヨガ
１９時３０分～２０時４５分 美Ｂｏｄｙヨガ
のレッスンスケジュールです。
お盆でちょっと運動不足気味なあなた、身体と気を引き締めたい方のおすすめのプログラム目白押しです❤
この写真のポーズ
ボートポーズ(サンスクリット名：ナヴァーサナ)
体幹筋、脚力を強め、腕脚のひきしめに効果があります❤ 完成形は難しいのでやさしいポーズから練習しますよ♪
ぜひお越しくださいね♪お待ちしています☆
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