自分らしく生きれない人が自分らしく生きる方法
こんばんは!
北九州で、より自分らしく生きるヨガマスターコースをしている、水島知乃歩です。
先日は、三澤由紀恵さんとのコラボ講演会でした。
タイトルは ~より自分らしく生きるために~
遠方では、福岡市や山口県から沢山の方もお越しくださり、本当に感謝します。
前半は、由紀恵さん。
今や『人気のセラピストになる教科書』著者となり、絶大なる人気を誇る由紀恵さんも
過去様々な苦難を乗り越えたという、衝撃なストーリーも聞く事が出来ました。
・なぜ自分はできないのか
・自分らしさとは?
・やりたいことを見つけるためには
・本当の豊かさとは
・うまく行ってる人といかない人の違い
をわかりやすく丁寧に教えていただだき、
自分らしく生きる=豊かさを手に入れる方法
を教えていただきました!
自分らしく生きる方法1
やりたいこととやりたくないことを明確にする
途中のワークで自分を見つめる参加者さんたち・・・
一生懸命に自分を見つめるあまり、真剣になったり、
自分らしさを見つけて笑顔になったり、表情がくるくる変わるのが印象的。
講演の後半は、私。
自分らしさを失っていた、暗黒時代の話のあと、
自分らしくなるための
『5つのレッスン』
を参加者の皆さんと一緒に行いました。
始めは2人、
次は4人
最後には、みんな。
仲良くなっていくのが目に見えてわかって頂けたと思います。
自分らしさが出てくると、自然に周りの人とも仲良くなる。
人間関係の調和の中で、
自分を表現し、やりたいことをしたくなる!
由紀恵さんは、東京・大阪・福岡・名古屋・長崎など様々な場所で
出版記念講演会をされていますが、
コラボ講演会は北九州会場だけ。
それは、由紀恵さんとココカラの目指す世界が一緒だから
何を学ぶかではなく、『誰に学ぶか』が大事。
~ココカラの2人は、『在り方』を教えてくれます。
こう言った『本物』の人って少ないですが、北九州にこの2人が居るって北九州の方は幸せですね。~
と言っていただけました。
じーんと感動。
自分らしさを見つけ、その自分らしさで
あなたの世界を表現する
その為には、まず
『自分を知ること』
から始めてみるといいですよ。
自分らしく生きる方法2
ヨーガでは、まず
呼吸を整えて、自分を見つめて意識を内側に向けます。
今、自分は何を感じているのか、
心の中、身体はどう言ってるのか?
座ったままでも、立ったままでも良いので、深呼吸をしながら
目を閉じてみましょう。
一日1分でも2分でも良いのでやってみてください。
案外、自分の素直な声って聴けてないかもしれません。