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街も心もクリーンアップ！ゴミ拾いヨーガ第１３弾！　

こんばんは！ 北九州でヨガインストラクターを育成している、水島知乃歩です。 ３月２２日は、第１３回目の「ゴミ拾いエクササイズ♪ゴミ拾いヨーガ」でした！ ココカラ代表　水島崇皓が、以前あった、北九州市八幡東区中央町商店街の […]

天然温泉おとぎの杜で子連れヨガ

2017年１１月更新： 皆さんこんばんは！ 子連れＯＫヨガ北九州ココカラの水島知乃歩です❤ 台風の影響が心配でしたが、無事、温泉とヨガ開催できました。 お越しいただきまして有難うございました！！ 「ヨガを初めてしたのです […]

さらに美しくなるために

    おはようございます！ さらに美しく！女磨きで女子力アップをお手伝いするココカラの水島知乃歩です☆   スタジオでは、何度もお越しいただけるシステムのお陰か、最近特に 身体のくびれが出 […]

入院日記その１「悲劇は突然やってくる」（3/3）

前々回（1/３） 前回（2/３）   ストレッチャーに乗せられ、 救急車へと運ばれましたが、、、   つーか、外寒っ！！ （＊注：当時１２月）     救急車内。   救 […]

ココカララジオ始まります

北九州八幡ヨガスタジオココカラ、ヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 梅雨も明けて暑い日が続いていますね、皆さんいかがお過ごしでしょうか。     さて、先日ラジオに出させていただきまし […]

立春・節分の日　真の恵方パワーを身につける方法とは

森でヨガしよう♪ 森ウォーキングヨガ！

心地の良い森の中を歩き、そしてちょっと開けた場所でヨガをする！聞いただけで、気持ちが良くなってきませんか？心地よい朝日や森の空気を5感で味わえる、そんなヨガイベントです♪ 正しい歩き方も身につき、スッキリして1日を有効に使えます！フィトンチッドという森林浴効果についても説明していますので、是非読んでみてくださいね♪

9月のスケジュールをアップしました

    こんにちは！ ヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 9月になりましたね。 9月のスケジュールをお知らせさせていただきます。   9月13日（日）は、新月の瞑想ヨーガ19時～開催し […]

ココカラヨーガ指導者育成コース0期生　説明会実施します

    こんばんは！知乃歩です。 だんだん秋が深まって参りましたね。 秋が深まっていくように、私たちココカラも温めてきたあるものを解禁します！ 『ココカラヨーガ指導者養成コース　0期生』 世の中の移り […]

人と比べなくて良い、今の自分に合ったヨーガを見つけたＯＬさんのお話

福岡天神・北九州でヨーガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 最近、季節の変わり目で雨が突然降ったり、お天気になったりの繰り返しですね。       そんな中、 自分や人のことがつ […]