人と比べなくて良い、今の自分に合ったヨーガを見つけたOLさんのお話
福岡天神・北九州でヨーガインストラクターを育成している水島知乃歩です。
最近、季節の変わり目で雨が突然降ったり、お天気になったりの繰り返しですね。
そんな中、
自分や人のことがつい気になる。
リラックスしたんだけど、なかなか出来ない。
身体の不調や身体の硬さが気になってしまう。
そんな風に思われてる方いませんか?
今日は、ヨーガで上手にストレスを発散し、
今の自分に合ったヨーガを見つけた、OLさんのご感想を載せさせていただきますね。
『
~本田 けい子さん(仮)のご感想~
私、昔、骨折したときに首にボルト10本を入れていて、
そのままにしていたので、
可動域が狭くなっていて気になってたんです。
リハビリの先生に、この状態では直接首の筋肉に触る整骨院よりも
ヨガだったら、筋肉を自分のペースで伸ばすことができるので
本田さんに合っているのでは?と言われてヨーガのクラスを探していました。
自分になりにすればいいんだなーと思ってココカラスタジオに来ました。
お友達に良いところを教えてもらってよかった。とつくづく思います。
今では、ヨガしてよかった〜と思っています。
以前、行った、ココカラスタジオとは別のヨガクラスはきつすぎて、ついてけなかったんです。
そこに比べてココカラのヨガは、終わったあと心地よい疲れがでて
前はぐっすり眠れなかったのですが、よくぐっすり眠れるようになりました。
首の事が気になっていましたが、
ヨーガは今の自分のペースに合わせてすることができて、人と比べなくて良い。
以前に比べて首もよく動くようになりました。
今では楽しく続けられています。
見たいテレビがあったり、行きたくなる出事があったり
前のわたしだったら行くのがおっくうな雨の日も、
ヨーガに行きたいなぁと思い、
ヨガに行く方が気持ちが勝つようになりました。
自分に合ったヨーガを見つけられたと思います。
』
素敵なご感想ありがとうございました。
ココカラのヨーガクラスでは、その人の体調やペースに合わせて
インストラクターが安全にレッスンを行っています。
ヨーガ初めての方もぜひ、一度体験にお越しくださいね。
ヨーガの体験レッスンはこちら ↓