「ヨガの時に持っていくものは？」という質問をいただきました

北九州八幡西区東区でヨガインストラクター育成コースをしているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。

今日はヨガ体験の時によくご質問いただく内容をご紹介します。

質問の内容は以下の通りです。

質問

ヨガ初めてなのですが、何を持っていけば良いですか？服装もどんなものが良いか教えてください。更衣室はありますか？

ご回答

お飲物について

常温のミネラルウォーターが最適ですが

お好きなお茶やドリンクでも結構です。

コーヒーなどカフェインが多く含まれているものは運動中は内臓に負担がかかりますので避けた方が無難かもしれません。

汗拭きタオルについて

ヨガはじわっと汗が出ますので、フェイスタオルやミニタオルなどがとても活躍します。

１枚はお持ちくださいね。

ヨガの時の服装について

ヨガウェアを着こなさなければと初め力んでしまう方もいらっしゃいますが、まずはお手持ちの伸び縮みするウェアで大丈夫です。

初めは半袖の方が多いです。寒い時はパーカーなどを羽織っていただけると良いですよ。

伸び縮みしないジーンズ生地のものや、スカートは不向きです。

ヨガマットについて

当社ではヨガマットを無料で貸し出ししていますのでお気軽にお使いください。

通常クラスではヨガマット１枚、

子連れヨガクラスではお荷物の多いママさん方の負担を軽くするためとお子さん用にヨガマットは２枚ご用意しています。

ご自分のマットをお持ちの方は、厚さは３ミリ〜６ミリまでのもので滑りにくいものが関節に優しく使いやすいです。

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