新着記事 - Part 15

寝つきが悪い人、やる気が起きない人のための、呼吸の秘密（3/3）

第１話（1/3）はこちら第２話（2/3）はこちらそれでは、『腹式呼吸』のやり方です！腹式呼吸は、『息を吐く』のが得意です。内臓を押し上げて、横隔膜がより上に持ち上がり、肺の空気 […]

2016/06/08

第１話（1/3）はこちら自律神経が切り替わる、とはどういうことか。先ほどの、『野犬』の例を見てみましょう。もし、この時に『計画＆休止反応』が出てしまうと？「これは、本当に野犬かな？もしかしたら、ど […]

2016/06/08

皆さん、こんにちは。北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラ。水島崇皓です。今日は、『呼吸』と『眠り』の関係について、お伝えしたいと思います。こんな人、いませんか？ […]

2016/06/08

美しさはココカラ、北九州ココカラヨガスタジオの水島知乃歩です。今日は、ヨギーニでも知ってるようで知らないヨガマットの秘密についてお話します。ヨガ初心者の方にとってもきになる内容です。ヨガマットにを選 […]

2016/06/01

こんにちは。足もみセルフケア講師の宮本祥代です(^ ^) 今日は足もみセルフケアのお得さについてお話ししたいと思います。私がなぜ足もみのセルフケアを教えているのか？？もちろ […]

2016/05/31

『ルール』や『経験』、『思い込み』により、本来の自分を隠してしまう。では、雨の場合はどうでしょう？きっと雨も、雨で髪の毛が濡れて、ぐちゃぐちゃになった経験、服が濡れて、気持ち悪かった […]

2016/05/30

北九州のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です。先日、２０１６年度初！ドラゴンズタイムビーチヨーガが開催されました♪ 『辰の刻』に『龍のエネルギー』を取り入れながら、『自然』 […]

2016/05/30

北九州のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です。さて、突然ですが、ヨガって、『スタジオ』や『教室』で行うもの、と思っていませんか？もちろん、間違いではありませんよ☆ &nb […]

2016/05/27

美しさが加速するヨガ講師育成家、北九州ヨーガスタジオココカラのヨガインストラクター、水島知乃歩です。皆さんは初めてヨガに興味を持ったとき、『身体が硬いから心配』『私でも出来るかな』 & […]

2016/05/25

先日のダイエットに成功したOLさんのお話の続きです ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ダイエットに成功したOLさんのお話1はこちらヨガをしながら、気をつけていた事があるそうです。 ✔️朝はお白湯を飲んでから食事を […]

2016/05/25

ヨガクラス（定期クラス）の様子お客様のご感想通常ヨガクラス