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こんな2017年はいかが？今年は違うことにチャレンジする為の７つのヒント

明けましておめでとうございます♪ 福岡天神・北九州ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター水島　知乃歩です。新しい2017年の幕開けはいかがでしたか？もうすでに何か目標を立てて、2017年の始まりをワクワクしてる方 […]

2017/01/03

こんにちは。一般社団法人ココカラ子連れヨガ講師の中川絵里です。ゴールデンウィークが明けて、暖かい日が続くようになりましたが、なぜか憂鬱なったり、疲れやすかったりしませんか？ […]

2017/05/08

『子育てを楽しむには？』一般社団法人ココカラ子連れヨガクラスインストラクターの中川絵里です。長かった夏休みが終わり、学校や幼稚園が始まりましたね。夏休み、みなさん楽しく過ごされましたか？ […]

2017/09/06

初めてのヨガ子連れヨガ（ママ向け）

北九州八幡でヨガを通じて、心と身体の健康をお伝えしている水島知乃歩です。だんだんと春らしさを感じる気候となりました。桜の開花も気になりますね、みなさんの中にはすでにお花見の計画をされてる方もいらっしゃるかもしれません […]

2018/03/07

北九州八幡西区八幡東区でヨーガインストラクターを養成している水島知乃歩です。先日、私のヨガ教室にご参加いただいている方のお一人、福田恵子さんからヨガのご感想をいただいたのでご紹介させていただきます。 & […]

2018/07/11

ヨガクラス（定期クラス）の様子お客様のご感想

ヨガが腸に与える効果とはどんなものがあるのでしょう？今注目されているのが、「腸」です。健康は腸から整える　というくらい腸は健康とは切り離せないものです。腸の働きは栄養の消化吸収、免疫細胞の生成、 […]

2017/09/14

初めてのヨガ

第１話（1/3）はこちら第２話（2/3）はこちらそれでは、『腹式呼吸』のやり方です！腹式呼吸は、『息を吐く』のが得意です。内臓を押し上げて、横隔膜がより上に持ち上がり、肺の空気 […]

2016/06/08

２９年７月１４日更新福岡・北九州ヨガスタジオココカラ、ヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。明日は台風が九州に直撃だそうで、少し心配ですね。季節の変わり目の不安 […]

2017/07/03

みなさん、こんにちは。北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です。今日は、新月の願い事に関して、なぜ、新月にお願いするとそれが叶うのか、それと瞑想との関係を少しお話しします☆ &n […]

2016/09/28

北九州市、福岡市天神のヨガスタジオココカラ。ヨガ講師育成家の水島崇皓です。梅雨入りしましたね〜♪ ジメジメしますが、日本にはこの『梅雨』があるからこそ、『肌がきれいな人が多い』とも言われます☆ &n […]

2016/06/10