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新しい時代の到来!!昔の太ってた自分にさよなら

 2019/05/30 初めてのヨガ  


初めまして、ココカラヨガインストラクターの水島知乃歩です。
新しい時代の到来!!太ってた過去の自分にさよならしませんか?




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✔︎自分に自信がない
✔︎眠りが浅くて気になっている
✔︎年齢より若く見えたい
✔︎健康的に痩せたいがやり方がわからない
✔︎痩せたいが自分の力では無理と思っている
✔︎未経験でヨガ教室に通うのが心配








実はヨガに来られる多くの人はダイエットに失敗したり、ダイエットしてもリバウンドしてしまった方が多くお越しになります。でも正しいやり方を学ぶとリバウンドを防止できるのです。




心と体を熟知したヨガインストラクターが指導しますので、ご自分一人では無理と思われている方も安心してヨガレッスンに参加する事ができます。








ココカラのヨガレッスンではヨガの正しい呼吸を習得することが可能。




普段ストレスが溜まっていて自律神経が交感神経に傾き過ぎていても副交感神経が優位になり、リラックスできて気持ちに余裕ができますよ。




夜眠りが浅い方も夜ぐっすり眠れる日が多くなるでしょう。




ストレスが軽くなり気持ちに余裕ができるとストレスでたくさん食べていたことが少なくなり、あなたのちょうど良い分だけ食事を取る事が出来るようになります。




健康的に痩せる事が出来るココカラヨガ。
ぜひ一度体験にお越しくださいね。




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そして私自身、身体が硬く冷えていて肩こりが酷い日々を過ごしました。
そのせいなのでしょう。夜眠りが浅く自律神経を壊していたのです。
ところがヨガに通い出して3ヶ月で肩こりが解消し、冷え性が解消しました。
なんとヨガで習った開脚前屈も少しずつできるようになり、3ヶ月でペタッと身体が床につくようになったのです。




北九州のパークヨガといえばヨガスタジオココカラ




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ただ初めての方はヨガクラスに通うことに抵抗があるかもしれません。
でも安心してください。
ココカラの生徒様の80パーセント以上はヨガ未経験者の方がほとんどです。
ヨガに興味はあるけど




「ヨガに通う勇気がない」
「身体が硬くて自分には無理かも」




とい方はぜひ、初心者の方が多いココカラのヨガを体験してみてください。




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ぜひココカラヨガを体験して、この新しい時代に




昔の太ってた私に
「さよなら」




してくださね♩
お待ちしています!




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