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「ヨガの時に持っていくものは？」という質問をいただきました

北九州八幡西区東区でヨガインストラクター育成コースをしているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。今日はヨガ体験の時によくご質問いただく内容をご紹介します。質問の内容は以下の通りです。 […]

2018/07/03

初めてのヨガ服装について（ヨガウェア）

皆さん、こんにちは。北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラ。水島崇皓です。今日は、『呼吸』と『眠り』の関係について、お伝えしたいと思います。こんな人、いませんか？ […]

2016/06/08

子連れＯＫ！ママを元気にするヨガスタジオココカラの知乃歩です。毎週水木曜日は子連れヨガの日です♪ 子連れヨガの写真をアップしますね♪ 子連れのママさんたちは、子供がいるからこ […]

2017/03/02

こんにちは！子連れＯＫ！ママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州、ココカラヨガスタジオのヨガインストラクターの知乃歩です。子供の夜泣きや、授乳などで夜なかなか寝れなくて睡眠不足 […]

2017/01/16

ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター水島知乃歩です。ダイエットに成功したことが無くて、なんだか自分に自信がない方は居ませんか？実は、ダイエットするにはこれを減らす必要があるんです。なんだと思いますか？炭 […]

2016/05/23

こんにちは！北九州ヨーガスタジオココカラの知乃歩です。今日は、ヨーガのポーズでこれだけは覚えてほしい３つのポーズをお伝えしますね。まず１つ目は、ヴィラバトラアーサナ２。日本名は、英 […]

2016/05/15

あなたらしさを表現し、活躍出来る居場所を提供しているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。北九州ではインフルエンザが猛威をふるっています。皆さんは、調子はいかがでしょうか？ ✔︎インフルエンザの予防を […]

2018/02/14

卒業生の今

こんにちは！福岡・北九州八幡西区八幡東区でヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。蝉の声が大きくなって来ましたね。もう梅雨が明けるのでしょうか？さて、最近科学誌 […]

2017/07/13

北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です☆ 滑り込みダイエット法の中でも、今回は『即効性』がテーマです！すぐに効果が現れます！うちのスタジオでも実証済み♪ […]

2016/06/17

こんにちは。ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。みなさんはこんな悩みを抱えていらっしゃいませんか？ ✔︎ヨガに興味はあるけど、子供を預けられないので諦めていた ✔︎腰痛、肩 […]

2017/06/27

ヨガクラス（定期クラス）の様子イベント子連れヨガ（ママ向け）外部依頼講座