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ご紹介、とっておきの癒しの時間

こんにちは！子連れＯＫ！ママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州、ココカラヨガスタジオのヨガインストラクターの知乃歩です。子供の夜泣きや、授乳などで夜なかなか寝れなくて睡眠不足 […]

2017/01/16

北九州八幡西区、東区でマタニティヨガを指導している、ヨガ講師育成家の水島知乃歩です。ココカラスタジオには、写真スタジオも併設しています。撮影者は代表で写真家である、水島崇皓です。水島崇皓のプロフィール […]

2018/07/30

マタニティフォトマタニティヨガ

ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター水島知乃歩です。ダイエットに成功したことが無くて、なんだか自分に自信がない方は居ませんか？実は、ダイエットするにはこれを減らす必要があるんです。なんだと思いますか？炭 […]

2016/05/23

北九州八幡西区東区でヨガインストラクター育成コースをしているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。今日はヨガ体験の時によくご質問いただく内容をご紹介します。質問の内容は以下の通りです。 […]

2018/07/03

初めてのヨガ服装について（ヨガウェア）

子連れＯＫ！ママを元気にするヨガスタジオココカラの知乃歩です。毎週水木曜日は子連れヨガの日です♪ 子連れヨガの写真をアップしますね♪ 子連れのママさんたちは、子供がいるからこ […]

2017/03/02

こんばんは！福岡・北九州でヨガインストラクターをしている水島知乃歩です。皆さんは、日常の中でつい○○しちゃう。ってことありませんか？例えば、 ✔ダイエット […]

2017/01/25

こんにちは。ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。みなさんはこんな悩みを抱えていらっしゃいませんか？ ✔︎ヨガに興味はあるけど、子供を預けられないので諦めていた ✔︎腰痛、肩 […]

2017/06/27

ヨガクラス（定期クラス）の様子イベント子連れヨガ（ママ向け）外部依頼講座

こんにちは！福岡・北九州八幡西区八幡東区でヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。蝉の声が大きくなって来ましたね。もう梅雨が明けるのでしょうか？さて、最近科学誌 […]

2017/07/13

こんにちは！北九州ヨーガスタジオココカラの知乃歩です。今日は、ヨーガのポーズでこれだけは覚えてほしい３つのポーズをお伝えしますね。まず１つ目は、ヴィラバトラアーサナ２。日本名は、英 […]

2016/05/15

北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です☆ 滑り込みダイエット法の中でも、今回は『即効性』がテーマです！すぐに効果が現れます！うちのスタジオでも実証済み♪ […]

2016/06/17