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これだけは覚えておきたい３つのポーズ

こんにちは！北九州ヨーガスタジオココカラの知乃歩です。今日は、ヨーガのポーズでこれだけは覚えてほしい３つのポーズをお伝えしますね。まず１つ目は、ヴィラバトラアーサナ２。日本名は、英 […]

2016/05/15

子連れＯＫ！ママを元気にするヨガスタジオココカラの知乃歩です。毎週水木曜日は子連れヨガの日です♪ 子連れヨガの写真をアップしますね♪ 子連れのママさんたちは、子供がいるからこ […]

2017/03/02

北九州八幡西区、東区でマタニティヨガを指導している、ヨガ講師育成家の水島知乃歩です。ココカラスタジオには、写真スタジオも併設しています。撮影者は代表で写真家である、水島崇皓です。水島崇皓のプロフィール […]

2018/07/30

マタニティフォトマタニティヨガ

あなたらしさを表現し、活躍出来る居場所を提供しているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。北九州ではインフルエンザが猛威をふるっています。皆さんは、調子はいかがでしょうか？ ✔︎インフルエンザの予防を […]

2018/02/14

卒業生の今

ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター水島知乃歩です。ダイエットに成功したことが無くて、なんだか自分に自信がない方は居ませんか？実は、ダイエットするにはこれを減らす必要があるんです。なんだと思いますか？炭 […]

2016/05/23

こんにちは！福岡・北九州八幡西区八幡東区でヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。蝉の声が大きくなって来ましたね。もう梅雨が明けるのでしょうか？さて、最近科学誌 […]

2017/07/13

みなさんこんにちは！北九州ヨガココカラの水島知乃歩です☆ 毎週土曜日１０時３０分～は『歪みにきくヨガ』の日です。レッスンのはじめに歪みチェックをしてからヨガや、ストレッチを行います♪ 先日、いらした方 […]

2014/10/25

こんにちは！子連れＯＫ！ママやＯＬさんを元気にするヨガ北九州、ココカラヨガスタジオのヨガインストラクターの知乃歩です。子供の夜泣きや、授乳などで夜なかなか寝れなくて睡眠不足 […]

2017/01/16

こんにちは。ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里(なかがわ　えり)です。子育てしていると、自分が良いママなのかそうでないか自問自答して苦しかったり、反省ばかりして、必要以上に自分を責めてしまうこ […]

2016/12/26

北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です☆ 滑り込みダイエット法の中でも、今回は『即効性』がテーマです！すぐに効果が現れます！うちのスタジオでも実証済み♪ […]

2016/06/17