北九州八幡西区、東区でマタニティヨガを指導している、ヨガ講師育成家の水島知乃歩です。 ココカラスタジオには、写真スタジオも併設しています。 撮影者は代表で写真家である、水島崇皓です。 水島崇皓のプロフィール […]
こんにちは!北九州ヨーガスタジオココカラの知乃歩です。 今日は、ヨーガのポーズでこれだけは覚えてほしい3つのポーズを お伝えしますね。 まず1つ目は、ヴィラバトラアーサナ2。 日本名は、英 […]
子連れOK!ママを元気にするヨガスタジオココカラの知乃歩です。 毎週水木曜日は子連れヨガの日です♪ 子連れヨガの写真をアップしますね♪ 子連れのママさんたちは、 子供がいるからこ […]
あなたらしさを表現し、活躍出来る居場所を提供しているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 北九州ではインフルエンザが猛威をふるっています。 皆さんは、調子はいかがでしょうか? ✔︎インフルエンザの予防を […]
ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター水島 知乃歩です。 ダイエットに 成功したことが無くて、なんだか自分に自信がない方は居ませんか? 実は、ダイエットするにはこれを減らす必要があるんです。 なんだと思いますか? 炭 […]
こんにちは! 福岡・北九州八幡西区八幡東区でヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 蝉の声が大きくなって来ましたね。 もう梅雨が明けるのでしょうか? さて、最近科学誌 […]
みなさんこんにちは! 北九州ヨガココカラの水島知乃歩です☆ 毎週土曜日10時30分~は『歪みにきくヨガ』 の日です。 レッスンのはじめに歪みチェックをしてからヨガや、ストレッチを行います♪ 先日、いらした方 […]
こんにちは! 子連れOK!ママやOLさんを元気にする ヨガ北九州、ココカラヨガスタジオのヨガインストラクターの知乃歩です。 子供の夜泣きや、授乳などで夜なかなか寝れなくて睡眠不足 […]
こんにちは。ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里(なかがわ えり)です。 子育てしていると、自分が良いママなのかそうでないか自問自答して苦しかったり、 反省ばかりして、必要以上に自分を責めてしまうこ […]
北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、 ココカラの水島崇皓です☆ 滑り込みダイエット法の中でも、 今回は『即効性』がテーマです! すぐに効果が現れます! うちのスタジオでも実証済み♪   […]