夏に向けて滑り込みダイエット法、その2! すぐに効果がある!即効性ダイエット!
  1. TOP
  2. ヨガの効果を最大に引き出すコツ
  3. 夏に向けて、滑り込みダイエット法!最高に『即効性』があるのは?

夏に向けて、滑り込みダイエット法!最高に『即効性』があるのは?

北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、

ココカラの水島崇皓です☆

 

滑り込みダイエット法の中でも、

今回は『即効性』がテーマです!

 

すぐに効果が現れます!

うちのスタジオでも実証済み♪

 

北九州のヨガスタジオ、ココカラ、ヨガインストラクター養成コース

 

ただし、即効性がある代わりに、

今回の方法では、

何十キロも落とす、というのは無理です。

 

滑り込みダイエット法、

用途に合わせて使い分けてみてくださいね♪

 

あ、もちろん、『併用』すればなお良い、です♪

 

それでは早速今回の方法ですが、

結論から言いましょう!

 

『リンパ』を流そう!

です。

 

「ん?それだけ?」

と思われそうですが、むっちゃ効果ありますよ♪

 

そして、多くの方は、

「リンパマッサージ」を『勘違い』しています。

 

効果のある、リンパマッサージ、

しかも、その『セルフケア』のやり方を紹介です♪

 

北九州市福岡市天神ヨガスタジオココカラ。ヨガインストラクター。ダイエット。

 

リンパ液というのは、

簡単に言えば、

細胞からにじみ出た体組織液などが流れています。

 

血管のすぐそばに『リンパ管』というものが通っており、

これが滞ってしまうと、

いわゆる『むくむ』んですね。

 

流れがよくなることで、『免疫力』が上がりますが、

ここを話すと長くなりますので、

今回は『ダイエット』に絞ってお伝えします。

 

皆さんが気になる『お腹周り』。

 

腹部には、身体の中にある『リンパ節』のうち、

『約半数』が集まっています。

 

リンパ節とは、リンパのろ過装置、

検問所みたいなの、と思ってください。

 

途中の道路がよく流れていても、

検問所でつっかえたら、

渋滞を起こしてしまいますよね。

 

この『渋滞』というのが、『むくみ』

 

そうです、身体の約半数のリンパ節があるということは、

お腹は、すごく『むくみやすい』ということです。

 

なので、この『むくみ』をとってあげたらいいんですね♪

 

北九州市、福岡市天神ヨガスタジオ、ココカラ。ヨガインストラクター。

 

方法は、

手をクロスして、

脇腹をつかんで下さい。

 

そして、ねじり上げていきます。

雑巾を絞るような感じですね☆

 

何度か繰り返し、

最後に、左脇腹から左の脇の下へ、

右脇腹から右の脇の下へ、

優しくゆっくり撫であげていきます。

 

この時、手は触れているか触れていないか、

くらいのソフトタッチで!

 

リンパ管は『細い』ので、

少し『圧』をかけただけでも、

逆に流れにくくなってしまいます!

 

そう、これが多くの方がしている勘違い!

 

老廃物を崩すための

『ねじる』動きと、

流れを手助けする、

『流す』動き。

 

別々に行って下さい!

 

表層のリンパは、

触れているか触れていないかで流す!

 

これがポイントです♪

 

お腹周りのむくみをとって、

スッキリさせましょう♪

 

時々、芸能人がお腹周りをサロンでマッサージされ、

施術前と後でウエストがマイナス何センチになりました!

 

あれは、脂肪を取っているのではなく、

『リンパを流してむくみを取っている』のです☆

 

皆様も、スッキリ美Bodyを手に入れてくださいね♪

 

ココカラの『リンパ&ヨガ』のクラス体験はこちら ↓

ヨガ体験(北九州市)

子連れヨガ体験(北九州市)

ヨガ体験(福岡市天神)

 

お電話でのお問い合わせはこちら ↓

090−8834−1255


\ SNSでシェアしよう! /

北九州でヨガインストラクター資格を取るならヨガスタジオココカラの注目記事を受け取ろう

北九州のヨガスタジオ、ココカラ。ヨガでダイエット。 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

北九州でヨガインストラクター資格を取るならヨガスタジオココカラの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

コメントを残す

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

関連記事

  • 歪みを取ることをおススメする3つの理由

  • 夏に向けて滑り込み!食べても痩せるダイエット法!その1追記

  • 【イベント情報】外ヨガ ドラゴンズタイムヨガをおすすめする、最大の理由5つとは

  • ストレスとの付き合い方(吉村 香緒梨インストラクター)

  • 怒りが消える!?たった『1言』の魔法の言葉!(2/2)

  • 産後のママに最強の3つのヨガポーズ