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夏に向けて、滑り込みダイエット法!最高に『即効性』があるのは?

北九州市、福岡市天神のヨガスタジオ、

ココカラの水島崇皓です☆

 
滑り込みダイエット法の中でも、

今回は『即効性』がテーマです!

 
すぐに効果が現れます!

うちのスタジオでも実証済み♪
 
北九州のヨガスタジオ、ココカラ、ヨガインストラクター養成コース

 
ただし、即効性がある代わりに、

今回の方法では、

何十キロも落とす、というのは無理です。

 
滑り込みダイエット法、

用途に合わせて使い分けてみてくださいね♪

 
あ、もちろん、『併用』すればなお良い、です♪

 
それでは早速今回の方法ですが、

結論から言いましょう!

 
『リンパ』を流そう!
です。

 
「ん?それだけ?」

と思われそうですが、むっちゃ効果ありますよ♪

 
そして、多くの方は、

「リンパマッサージ」を『勘違い』しています。

 
効果のある、リンパマッサージ、

しかも、その『セルフケア』のやり方を紹介です♪

 
北九州市福岡市天神ヨガスタジオココカラ。ヨガインストラクター。ダイエット。

 
リンパ液というのは、

簡単に言えば、

細胞からにじみ出た体組織液などが流れています。

 
血管のすぐそばに『リンパ管』というものが通っており、

これが滞ってしまうと、

いわゆる『むくむ』んですね。

 
流れがよくなることで、『免疫力』が上がりますが、

ここを話すと長くなりますので、

今回は『ダイエット』に絞ってお伝えします。

 
皆さんが気になる『お腹周り』。

 
腹部には、身体の中にある『リンパ節』のうち、

『約半数』が集まっています。

 
リンパ節とは、リンパのろ過装置、

検問所みたいなの、と思ってください。

 
途中の道路がよく流れていても、

検問所でつっかえたら、

渋滞を起こしてしまいますよね。

 
この『渋滞』というのが、『むくみ』

 
そうです、身体の約半数のリンパ節があるということは、

お腹は、すごく『むくみやすい』ということです。

 
なので、この『むくみ』をとってあげたらいいんですね♪

 
北九州市、福岡市天神ヨガスタジオ、ココカラ。ヨガインストラクター。

 
方法は、

手をクロスして、

脇腹をつかんで下さい。

 
そして、ねじり上げていきます。

雑巾を絞るような感じですね☆

 
何度か繰り返し、

最後に、左脇腹から左の脇の下へ、

右脇腹から右の脇の下へ、

優しくゆっくり撫であげていきます。

 
この時、手は触れているか触れていないか、

くらいのソフトタッチで!

 
リンパ管は『細い』ので、

少し『圧』をかけただけでも、

逆に流れにくくなってしまいます!

 
そう、これが多くの方がしている勘違い!

 
老廃物を崩すための

『ねじる』動きと、

流れを手助けする、

『流す』動き。

 
別々に行って下さい!

 
表層のリンパは、

触れているか触れていないかで流す!

 
これがポイントです♪

 
お腹周りのむくみをとって、

スッキリさせましょう♪

 
時々、芸能人がお腹周りをサロンでマッサージされ、

施術前と後でウエストがマイナス何センチになりました!

 
あれは、脂肪を取っているのではなく、

『リンパを流してむくみを取っている』のです☆

 
皆様も、スッキリ美Bodyを手に入れてくださいね♪

 
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