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たった１つ！これだけは取り入れたい！自分が楽になる、日常で出きるヨガ
北九州のヨガスタジオ、ココカラの水島崇皓です。 さて、突然ですが、 ヨガって、『スタジオ』や『教室』で行うもの、 と思っていませんか？ もちろん、間違いではありませんよ☆ &nb […]
2016/05/27 -
初めてヨガをするときに必要な３つのこと
美しさが加速するヨガ講師育成家、 北九州ヨーガスタジオココカラのヨガインストラクター、水島知乃歩です。 皆さんは初めてヨガに興味を持ったとき、 『身体が硬いから心配』 『私でも出来るかな』 & […]
2016/05/25 -
ダイエットに成功したOLさんのお話２
先日のダイエットに成功したOLさんのお話 の続きです ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ダイエットに成功したOLさんのお話1はこちら ヨガをしながら、気をつけていた事があるそうです。 ✔️朝はお白湯を飲んでから食事を […]
2016/05/25 -
ダイエットに成功したOLさんのお話
ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター水島 知乃歩です。 ダイエットに 成功したことが無くて、なんだか自分に自信がない方は居ませんか？ 実は、ダイエットするにはこれを減らす必要があるんです。 なんだと思いますか？ 炭 […]
2016/05/23 -
ＯＬさんが、食事療法ではなくヨーガを選んだ理由
北九州で30代ＯＬさんに11年間で1万500回きれいになるヨーガレッスンをしている知乃歩です。 先日、月曜日19時30分～の 『美ＢＯＤＹヨーガ』 にお越しの生徒さんに 「どうしてヨーガをしようって思ったのですか？」 と […]
2016/05/20 -
これだけは覚えておきたい３つのポーズ
こんにちは！北九州ヨーガスタジオココカラの知乃歩です。 今日は、ヨーガのポーズでこれだけは覚えてほしい３つのポーズを お伝えしますね。 まず１つ目は、ヴィラバトラアーサナ２。 日本名は、英 […]
2016/05/15 -
今年もはじまります！ドラゴンズタイムビーチヨーガ
こんにちは！ココカラの知乃歩です 今年も募集が始まります♪ 毎回人気の ドラゴンズタイムビーチヨーガ 〜こんな方におすすめ〜 ✔️自然と繋がり一体感を感じたい ✔️心も身体もどちらもスッキリ […]
2016/04/24 -
【感想】人生が好転する！ココカラヨーガ講師育成コース
こんにちは。北九州ココカラヨーガスタジオの知乃歩です。 今日は、人生が好転する！ココカラヨーガ講師育成コース卒業生のご感想をお伝えします。 北九州市の岸本紗也叶さん ご自分が変化すると、ご自分のご家族も変わ […]
2016/03/31 -
子連れＯＫ！ママを元気にするイライラストレス解放ヨーガ♪
ママを元気にするヨーガの北九州ココカラの知乃歩です☆ 今日は嬉しいお知らせ♪ 子連れＯＫのヨーガクラスのママからこんなご感想をいただきました。 ～北九州市 Ｎさん～ 子連れヨーガに来る前のときのこと。 ストレスがあったと […]
2016/03/10 -
ヨーガ指導者養成コース１期生 無料説明会実施します
こんにちは！ 美しさはここから、ヨーガスタジオココカラの知乃歩です❤ ３月になりましたね♪ 今日はヨーガを深めたい方、ヨーガ講師を目指している方へ朗報です。 現在進行中の養成コースも３月で終了で、 次回は５ […]
2016/03/01 -
水巻町朳（えぶり）小学校ＰＴＡの方へきれいになるヨーガをさせていただきました
こんにちは！ インフルエンザが流行っていますが、今日も元気にヨーガをしているココカラの知乃歩です☆ みなさまは調子はいかがでしょうか。 ヨーガはインフルエンザ予防にもなります。なぜならば、腹筋や背筋を使って […]
2016/02/24 -
ゴミ拾いヨーガ第８弾！！～北九州市小倉市街編～
北九州市立大 地域創生学郡の学生さんとのヨガイベントの後は、 １月最後のイベントは、 『ゴミ拾いヨーガ第８弾』～北九州市小倉市街編～ でした。 ゴミ拾いボランティアのグループグリーンバードさん と一緒に、北九州小倉の街 […]
2016/01/30 -
北九州市立大学 地域創生学郡の学生さんとヨーガ
みなさんこんにちは！今日は２つのイベントが目白押しでした☆ １つは、北九州市立大 地域創生学郡の学生さんと「ヨガエクササイズ～幸せをつかむ魔法のエクササイズ～」をさせていただきました❤ そのときのヨガレッスンの瞑想中様子 […]
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休講のご連絡
こんにちは！ 皆さんの安全を考慮して、1月25日（月）のココカラのヨガレッスンは全て休講とさせていただきました。 どうぞ宜しくお願いいたします。 どうぞ宜しくお願いいたします。 […]
2016/01/25 -
メンタルブロック解放（エネルギーマスター）セッション～北九州～
こんにちは！ 北九州で真剣に本当の自分に会い、自分を変えたい方へメンタルブロック解放セッションをしている水島知乃歩（みずしましのぶ）です。 身体がなかなか柔らかくならない、いつもストレスを感じる出来事が私だ […]
2016/01/22 -
ゴミ拾いヨーガ 東京のフリーペーパーに掲載されました
こんにちは！ さらに街を美しく！ヨーガスタジオココカラの知乃歩です♪ 今日は嬉しいお知らせがありました。 東京のヨガのフリーペーパー、ＹＯＧＡＹＯＭＵさんから取材を受けて 『ゴミ拾いヨーガ』 が掲載されました❤ ヨガで […]
2016/01/08 -
明けましておめでとうございます年始は9日から
２０１６年 あけましておめでとうございます。 今年も皆さんとより楽しく、幸せに過ごしていけたらと思っております。 私たちは、一人では生きてはいけません。 どこに居ても、何をしていても誰かと繋が […]
2016/01/03 -
2015年 最後の年末大掃除 ゴミ拾いヨーガ
こんにちは！ ヨーガスタジオココカラの知乃歩です☆ 12月31日は年末恒例の大掃除ゴミ拾いヨーガでした♪ いつもお世話になっている、 北九州市の中心、 八幡東区中央町商店街にて ココカラの生徒さん、 グリーンバードの皆さ […]
2016/01/03 -
メンタルブロック解放（エネルギーマスター）セッションご感想
こんにちは！本気で本当の自分に出逢い、自分を変えたい方へメンタルブロック解放セッションをしている水島知乃歩です。 セッションのご感想をいただきましたので、掲載させていただきます。 […]
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ＷＩＮＧさんに特集を組んでいただきました
こんにちは！ 水島 知乃歩です☆ 今日は嬉しいお知らせがありました❤ なんと、情報誌ＷＩＮＧさんに私の特集を組んでいただきました！ 12月号の開いて2面に載っています♪ 実際の記事とお写真はこちらをクリック ヨガのことや […]
2015/11/29
