明けましておめでとうございます♪ 福岡天神・北九州ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター水島 知乃歩です。 新しい2017年の幕開けはいかがでしたか? もうすでに何か目標を立てて、2017年の始まりをワクワクしてる方 […]
こんにちは。ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里(なかがわ えり)です。 子育てしていると、自分が良いママなのかそうでないか自問自答して苦しかったり、 反省ばかりして、必要以上に自分を責めてしまうこ […]
こんにちは! 11年間で1万500回のレッスンをしている、ヨーガインストラクター知乃歩です。 もうすぐ冬至。一年の中で一番日照時間が短く、寒くなる日と言われています。 外気温が低くなってくると、身体に冷えを感じる方も多い […]
こんにちは! ママが元気になってイライラが解消する、子連れオッケーのヨガクラスをしているヨガ北九州水島知乃歩です。 今日は、子連れヨガに来ていただいてるママから素敵なご感想をいただきました。 〜田中 真夏さ […]
福岡天神・北九州で、本格足もみとヨーガで妊活・体質改善のクラスをしている知乃歩です。 妊活・体質改善のクラスって、 妊活中の人だけのクラス、 足もみは先生がしてくれる、 と思ってませんか? & […]
こんにちは! 福岡・北九州ヨーガスタジオココカラで 足もみ健康法、セルフケアを担当している宮本祥代です。 先日は、なぜ私が足もみ健康法を教えているのかの理由をお伝えさせていただきました。 足もみをすると身体 […]
こんにちは。イライラ&ストレス解放ヨーガ、ママを応援する知乃歩です。 子育て中に太ってしまった!というお声をよく聞きます。 原因は何でしょう。 ・あまり運動 […]
北九州市、福岡市天神のヨガスタジオココカラ。 ヨガ講師育成家の水島崇皓です。 梅雨入りしましたね〜♪ ジメジメしますが、 日本にはこの『梅雨』があるからこそ、 『肌がきれいな人が多い』とも言われます☆ &n […]
こんにちは。 足もみセルフケア講師の宮本祥代です(^ ^) 今日は足もみセルフケアのお得さについてお話ししたいと思います。 私がなぜ足もみのセルフケアを教えているのか?? もちろ […]
美しさが加速するヨガ講師育成家、 北九州ヨーガスタジオココカラのヨガインストラクター、水島知乃歩です。 皆さんは初めてヨガに興味を持ったとき、 『身体が硬いから心配』 『私でも出来るかな』 & […]
先日のダイエットに成功したOLさんのお話 の続きです ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ダイエットに成功したOLさんのお話1はこちら ヨガをしながら、気をつけていた事があるそうです。 ✔️朝はお白湯を飲んでから食事を […]
ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター水島 知乃歩です。 ダイエットに 成功したことが無くて、なんだか自分に自信がない方は居ませんか? 実は、ダイエットするにはこれを減らす必要があるんです。 なんだと思いますか? 炭 […]
北九州で30代OLさんに11年間で1万500回きれいになるヨーガレッスンをしている知乃歩です。 先日、月曜日19時30分~の 『美BODYヨーガ』 にお越しの生徒さんに 「どうしてヨーガをしようって思ったのですか?」 と […]
ママを元気にするヨーガの北九州ココカラの知乃歩です☆ 今日は嬉しいお知らせ♪ 子連れOKのヨーガクラスのママからこんなご感想をいただきました。 ~北九州市 Nさん~ 子連れヨーガに来る前のときのこと。 ストレスがあったと […]
こんにちは! 皆さんの安全を考慮して、1月25日(月)のココカラのヨガレッスンは全て休講とさせていただきました。 どうぞ宜しくお願いいたします。 どうぞ宜しくお願いいたします。 […]
2016年 あけましておめでとうございます。 今年も皆さんとより楽しく、幸せに過ごしていけたらと思っております。 私たちは、一人では生きてはいけません。 どこに居ても、何をしていても誰かと繋が […]
こんにちは!ヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 10月のスケジュールをアップしました! 《中央町 イベント》 10月11日(日)7時~8時 ドラゴンズタイムビーチヨーガ (芦屋海岸) 10月14日(水)20時~22 […]
こんばんは!子連れOKママやOLさんを元気にするヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 本日なんと、【めんたいワイド】にTV出演しました! 観ていただいてた方もいらっしゃったようで、 「みたよ~、ヨーガポーズしてるお子 […]
おはようございます。 ヨーガスタジオココカラの水島崇皓です。 夏らしくなってきましたね。 ヨーガで、夏バテをふせぎましょう♪ ~休講日~ ・8月13日(木)・14日(金)・15日(土)全クラス ・8月20 […]
こんばんは!ヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です♪ 7月のスケジュールをアップしました☆ 7月5日(日)17:30~18:30はゴミ拾いヨーガ 7月12日(日)7:00~8:00ビーチヨーガ 7月17日(金)19:30 […]
こんばんは! さらに美しく!女磨きで女子力アップを応援するヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 6月1日で、ヨーガスタジオココカラは1周年を迎えます。 これまで続けてこれたのも、皆様のお陰です。私たちを応援していただ […]