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【マタニティフォト】要望をさりげなく聞いてもらい色んなパターンを撮ってもらいました
北九州八幡西区、東区でマタニティヨガを指導している、ヨガ講師育成家の水島知乃歩です。 ココカラスタジオには、写真スタジオも併設しています。 撮影者は代表で写真家である、水島崇皓です。 水島崇皓のプロフィール […]
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念願のサップヨガが出来、大変有意義な1日を過ごせました
福岡・北九州でサップヨガを教えているヨガインストラクター育成家の水島知乃歩です。 暑いと涼しい飲み物や食べ物をとったり、マリンスポーツをされる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ココカラスタジオでは、福岡・今宿のカオ […]
2018/07/25 -
初心者だから気になるヨガはじめての方が知っておくと良い３つのこと
北九州八幡西区東区でヨガインストラクターをしている水島知乃歩です。 ヨガをはじめてする時って様々なことが気になるかと思います。 はじめての場所で、はじめての事をするってとっても勇気のいる事だと思います。 実 […]
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本当にリフレッシュする時間を過ごせています
北九州八幡西区東区で子連れでも気軽に参加できるヨガをしている水島知乃歩です。 今日は、子連れ専用スタジオにご参加いただいている参加者さんのお一人、 Y.Mさんからご感想をいただい […]
2018/07/20 -
「ヨガマスターコース（ヨガ講師資格講座）の講座内容と料金が知りたいです」という質問をいただきました
【２０１９年４月１７日更新】 北九州八幡西区東区でヨガインストラクター養成をしている、水島知乃歩です。 ファッション業界でも注目されているヨガ。 最近では、雑誌「FIGARO」において、 オートクチュールに息吹きかかった […]
2018/07/14 -
日常生活で呼吸や姿勢を意識するようになりました
北九州八幡西区八幡東区でヨーガインストラクターを養成している水島知乃歩です。 先日、私のヨガ教室にご参加いただいている方のお一人、福田恵子さんからヨガのご感想をいただいたので ご紹介させていただきます。 & […]
2018/07/11 -
「ヨガの時に持っていくものは？」という質問をいただきました
北九州八幡西区東区でヨガインストラクター育成コースをしているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 今日はヨガ体験の時によくご質問いただく内容をご紹介します。 質問の内容は以下の通りです。 […]
2018/07/03 -
人を癒すお仕事の方も気持ち良く癒されました
北九州八幡西区東区でヨガインストラクターを養成している水島知乃歩です。 今日は、ココカラスタジオに来ていただいた参加者のうちのお一人の方からご感想をいただきました。 ヨガは、初心者向けのスタンダードクラスで […]
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ヨガの動きが体幹トレーニングに役立ちました
北九州八幡東区でヨーガインストラクターを育成しているヨガスタジオココカラの水島知乃歩です。 今日は生徒さんからヨガレッスンのご感想をいただいたので ご紹介させていただきます。 私のヨガレッスンの参加者さんのお一人で、後田 […]
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なぜヨガは心に良い影響を及ぼすのか？その理由と方法
北九州八幡西区東区ヨーガスタジオココカラでヨガインストラクターを養成している、水島知乃歩です。 古代以来のインド伝統が産んだヨガ。 ４、５千年の歴史のあるヨガは、ただのエクササイズではなく、心と身体、精神を […]
2018/06/15 -
新月の願いごとをもっと叶いやすく理想の現実を引き寄せる８つの方法
北九州八幡西区東区で願い事をもっと叶いやすく、引き寄せやすくする方法を伝えているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 ６月１４日は新月ですね。実は私の誕生日でもあります♩ 新月の日に願い事 […]
2018/06/12 -
肩こりに悩む子育てママが育児の合間に解消できる方法
北九州八幡で親子ヨガインストラクターを養成しているヨガスタジオココカラの水島知乃歩です。 子育て中のママの悩みの一つ、それは ひどい肩こり です。 原因は授乳中の同じ体勢、大きくなるお子さんを […]
2018/06/04 -
忙しいときこそ心にゆとりをもつ方法
北九州ココカラで子連れヨガをしている子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 毎日お子さんやご家族のために頑張っているママたち、お仕事で毎日忙しい働く女性の方々、ご自分の時間がありますか？ 日中は子どもに手をとられて慌 […]
2018/03/23 -
人の目を気にせず自分に自信をつける７つの方法
北九州八幡でヨガを通じて、心と身体の健康をお伝えしている水島知乃歩です。 だんだんと春らしさを感じる気候となりました。 桜の開花も気になりますね、みなさんの中にはすでにお花見の計画をされてる方もいらっしゃるかもしれません […]
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子連れヨガ・マタニティヨガで得られること
１２年間で、９万６千人をレッスンしてきた、ヨーガ講師育成家の水島知乃歩です。 ✔︎マタニティヨガクラスを現在行っている方 ✔︎今後マタニティヨガクラスを行う予定がある方、行いたい方。 ✔︎子連 […]
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チェアヨガとリストラティブヨガでもっとポーズを快適に解放的にする方法
北九州八幡でヨガインストラクターを養成している、ココカラの水島知乃歩です。 ✔︎体が硬い ✔︎もっとポーズを快適にしたい ✔︎身体の柔軟性を高めたい ✔︎正座が難しいので椅子を使ったヨガポーズで優しいレッス […]
2018/02/23 -
女性が嫌いな人を遠ざけて、ストレス症状を発散する秘密の方法
ママを元気にするヨガココカラスタジオで子連れヨガインストラクターをしている中川絵里です。 最近、ももいろクローバーZがワコールのコンディショニングウェアブランドのイベントでヨガ体験をされたり、そのイベント内で田中将大投手 […]
2018/02/14 -
インフルエンザや花粉症予防のためのヨガで免疫をあげる方法
あなたらしさを表現し、活躍出来る居場所を提供しているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 北九州ではインフルエンザが猛威をふるっています。 皆さんは、調子はいかがでしょうか？ ✔︎インフルエンザの予防を […]
2018/02/14 -
自分の強みでビジネスを加速させるその方法とは
北九州八幡でヨガを通じて人との調和の大切さを伝えている水島知乃歩です。 先日は、 「ジョジョの奇妙な冒険に学ぶ！自分の強みでビジネスを加速させる方法」 セミナーでした。 講師は、 […]
2018/02/08 -
体の冷えを改善し、体を温めるヨガポーズで寒い日を乗り越える方法
あなたらしい居場所を提供して、活躍をお手伝いしている知乃歩です。 寒い日が続いてますね。 みなさん風邪などひかれてないでしょうか。 体の冷えが気になる 風邪をよくひく 冷え性かも？と思うことが […]
2018/01/29
