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「ヨガの時に持っていくものは？」という質問をいただきました
北九州八幡西区東区でヨガインストラクター育成コースをしているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 今日はヨガ体験の時によくご質問いただく内容をご紹介します。 質問の内容は以下の通りです。 […]
2018/07/03 -
人を癒すお仕事の方も気持ち良く癒されました
北九州八幡西区東区でヨガインストラクターを養成している水島知乃歩です。 今日は、ココカラスタジオに来ていただいた参加者のうちのお一人の方からご感想をいただきました。 ヨガは、初心者向けのスタンダードクラスで […]
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ヨガの動きが体幹トレーニングに役立ちました
北九州八幡東区でヨーガインストラクターを育成しているヨガスタジオココカラの水島知乃歩です。 今日は生徒さんからヨガレッスンのご感想をいただいたので ご紹介させていただきます。 私のヨガレッスンの参加者さんのお一人で、後田 […]
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なぜヨガは心に良い影響を及ぼすのか？その理由と方法
北九州八幡西区東区ヨーガスタジオココカラでヨガインストラクターを養成している、水島知乃歩です。 古代以来のインド伝統が産んだヨガ。 ４、５千年の歴史のあるヨガは、ただのエクササイズではなく、心と身体、精神を […]
2018/06/15 -
新月の願いごとをもっと叶いやすく理想の現実を引き寄せる８つの方法
北九州八幡西区東区で願い事をもっと叶いやすく、引き寄せやすくする方法を伝えているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 ６月１４日は新月ですね。実は私の誕生日でもあります♩ 新月の日に願い事 […]
2018/06/12 -
肩こりに悩む子育てママが育児の合間に解消できる方法
北九州八幡で親子ヨガインストラクターを養成しているヨガスタジオココカラの水島知乃歩です。 子育て中のママの悩みの一つ、それは ひどい肩こり です。 原因は授乳中の同じ体勢、大きくなるお子さんを […]
2018/06/04 -
忙しいときこそ心にゆとりをもつ方法
北九州ココカラで子連れヨガをしている子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 毎日お子さんやご家族のために頑張っているママたち、お仕事で毎日忙しい働く女性の方々、ご自分の時間がありますか？ 日中は子どもに手をとられて慌 […]
2018/03/23 -
人の目を気にせず自分に自信をつける７つの方法
北九州八幡でヨガを通じて、心と身体の健康をお伝えしている水島知乃歩です。 だんだんと春らしさを感じる気候となりました。 桜の開花も気になりますね、みなさんの中にはすでにお花見の計画をされてる方もいらっしゃるかもしれません […]
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子連れヨガ・マタニティヨガで得られること
１２年間で、９万６千人をレッスンしてきた、ヨーガ講師育成家の水島知乃歩です。 ✔︎マタニティヨガクラスを現在行っている方 ✔︎今後マタニティヨガクラスを行う予定がある方、行いたい方。 ✔︎子連 […]
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チェアヨガとリストラティブヨガでもっとポーズを快適に解放的にする方法
北九州八幡でヨガインストラクターを養成している、ココカラの水島知乃歩です。 ✔︎体が硬い ✔︎もっとポーズを快適にしたい ✔︎身体の柔軟性を高めたい ✔︎正座が難しいので椅子を使ったヨガポーズで優しいレッス […]
2018/02/23 -
女性が嫌いな人を遠ざけて、ストレス症状を発散する秘密の方法
ママを元気にするヨガココカラスタジオで子連れヨガインストラクターをしている中川絵里です。 最近、ももいろクローバーZがワコールのコンディショニングウェアブランドのイベントでヨガ体験をされたり、そのイベント内で田中将大投手 […]
2018/02/14 -
インフルエンザや花粉症予防のためのヨガで免疫をあげる方法
あなたらしさを表現し、活躍出来る居場所を提供しているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 北九州ではインフルエンザが猛威をふるっています。 皆さんは、調子はいかがでしょうか？ ✔︎インフルエンザの予防を […]
2018/02/14 -
自分の強みでビジネスを加速させるその方法とは
北九州八幡でヨガを通じて人との調和の大切さを伝えている水島知乃歩です。 先日は、 「ジョジョの奇妙な冒険に学ぶ！自分の強みでビジネスを加速させる方法」 セミナーでした。 講師は、 […]
2018/02/08 -
体の冷えを改善し、体を温めるヨガポーズで寒い日を乗り越える方法
あなたらしい居場所を提供して、活躍をお手伝いしている知乃歩です。 寒い日が続いてますね。 みなさん風邪などひかれてないでしょうか。 体の冷えが気になる 風邪をよくひく 冷え性かも？と思うことが […]
2018/01/29 -
不安を解消して安定した心と体を手に入れる方法
こんにちは。 一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 毎日毎日お子さんや家族のために子育てや家事を頑張っているママたち。 いつもお疲れ様です。 子育ても家事も日常的なも […]
2018/01/22 -
新月の瞑想ヨガで得られるもの（１月のスケジュール）
夢の実現が加速する、新月の瞑想ヨガをお伝えしている水島知乃歩です。 今日はココカラで行っている新月の瞑想ヨガの内容を全公開します！ ・やりたい事がある ・なりたいも […]
2018/01/15 -
ストレスを解消するたった1つのコツ、その方法とは
北九州八幡で子連れヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 ママの育児中のストレスって解消できないって思って諦めていませんか？ 実はそんなことはないのです。 でも、 確かに子育て中のママさんたちは、ご主人がお仕 […]
2018/01/12 -
女性必見！ココカラヨガで得られる凄い効果
みなさん、ヨガの効果ってご存知ですか？ ヨガって身体の運動という印象が強いかもしれません。 身体を動かすこと以外にも実はこんな効果があります。 ・心と体がほぐれて、不調が改善される ・免疫力アップ ・リラッ […]
2017/12/07 -
ヨガは自分を肯定し、子供と自分の可能性を広げる効果がある
こんにちは。 北九州八幡で子連れヨガをしている、一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 秋らしくなったと思ったら、急に冷え込みが増し、もう冬の気配が訪れています。 寒さ対策や体調管理をしっかりされ […]
2017/11/06 -
【感謝】人と繋がり調和を感じる。身を以て体験させていただきました。
北九州八幡ヨガスタジオココカラでヨガインストラクターを育成している水島しのぶです。 ヨガスタジオココカラは、心と身体と人間関係の調和をとり、本当の自分を表現し、なりたい自分を見つけて楽しい毎日を送っていくの […]
2017/10/23