北九州八幡西区東区ヨーガスタジオココカラでヨガインストラクターを養成している、水島知乃歩です。 古代以来のインド伝統が産んだヨガ。 4、5千年の歴史のあるヨガは、ただのエクササイズではなく、心と身体、精神を […]
北九州八幡西区東区で願い事をもっと叶いやすく、引き寄せやすくする方法を伝えているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 6月14日は新月ですね。実は私の誕生日でもあります♩ 新月の日に願い事 […]
北九州八幡で親子ヨガインストラクターを養成しているヨガスタジオココカラの水島知乃歩です。 子育て中のママの悩みの一つ、それは ひどい肩こり です。 原因は授乳中の同じ体勢、大きくなるお子さんを […]
北九州ココカラで子連れヨガをしている子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 毎日お子さんやご家族のために頑張っているママたち、お仕事で毎日忙しい働く女性の方々、ご自分の時間がありますか? 日中は子どもに手をとられて慌 […]
北九州八幡でヨガを通じて、心と身体の健康をお伝えしている水島知乃歩です。 だんだんと春らしさを感じる気候となりました。 桜の開花も気になりますね、みなさんの中にはすでにお花見の計画をされてる方もいらっしゃるかもしれません […]
12年間で、9万6千人をレッスンしてきた、ヨーガ講師育成家の水島知乃歩です。 ✔︎マタニティヨガクラスを現在行っている方 ✔︎今後マタニティヨガクラスを行う予定がある方、行いたい方。 ✔︎子連 […]
北九州八幡でヨガインストラクターを養成している、ココカラの水島知乃歩です。 ✔︎体が硬い ✔︎もっとポーズを快適にしたい ✔︎身体の柔軟性を高めたい ✔︎正座が難しいので椅子を使ったヨガポーズで優しいレッス […]
ママを元気にするヨガココカラスタジオで子連れヨガインストラクターをしている中川絵里です。 最近、ももいろクローバーZがワコールのコンディショニングウェアブランドのイベントでヨガ体験をされたり、そのイベント内で田中将大投手 […]
あなたらしさを表現し、活躍出来る居場所を提供しているヨーガスタジオココカラの水島知乃歩です。 北九州ではインフルエンザが猛威をふるっています。 皆さんは、調子はいかがでしょうか? ✔︎インフルエンザの予防を […]
北九州八幡でヨガを通じて人との調和の大切さを伝えている水島知乃歩です。 先日は、 「ジョジョの奇妙な冒険に学ぶ!自分の強みでビジネスを加速させる方法」 セミナーでした。 講師は、 […]
あなたらしい居場所を提供して、活躍をお手伝いしている知乃歩です。 寒い日が続いてますね。 みなさん風邪などひかれてないでしょうか。 体の冷えが気になる 風邪をよくひく 冷え性かも?と思うことが […]
こんにちは。 一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 毎日毎日お子さんや家族のために子育てや家事を頑張っているママたち。 いつもお疲れ様です。 子育ても家事も日常的なも […]
夢の実現が加速する、新月の瞑想ヨガをお伝えしている水島知乃歩です。 今日はココカラで行っている新月の瞑想ヨガの内容を全公開します! ・やりたい事がある ・なりたいも […]
北九州八幡で子連れヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 ママの育児中のストレスって解消できないって思って諦めていませんか? 実はそんなことはないのです。 でも、 確かに子育て中のママさんたちは、ご主人がお仕 […]
みなさん、ヨガの効果ってご存知ですか? ヨガって身体の運動という印象が強いかもしれません。 身体を動かすこと以外にも実はこんな効果があります。 ・心と体がほぐれて、不調が改善される ・免疫力アップ ・リラッ […]
こんにちは。 北九州八幡で子連れヨガをしている、一般社団法人ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里です。 秋らしくなったと思ったら、急に冷え込みが増し、もう冬の気配が訪れています。 寒さ対策や体調管理をしっかりされ […]
北九州八幡ヨガスタジオココカラでヨガインストラクターを育成している水島しのぶです。 ヨガスタジオココカラは、心と身体と人間関係の調和をとり、本当の自分を表現し、なりたい自分を見つけて楽しい毎日を送っていくの […]
【2021年2月22日更新】 北九州市八幡東区のヨガスタジオココカラ、代表の崇皓(たかひろ)です。 ココカラではヨガインストラクターの資格を取得する講座を行っていますが、そんなヨガの資格を取得したい人に知ってほしいことを […]
北九州八幡ヨガスタジオココカラで 本当の自分らしさを表現するのをお手伝いしている水島知乃歩です。 さて、ヨガはどれくらいの頻度でどれくらい行ったら良いのでしょうか? […]
ヨガが腸に与える効果とはどんなものがあるのでしょう? 今注目されているのが、 「腸」 です。 健康は腸から整える というくらい腸は健康とは切り離せないものです。 腸の働きは栄養の消化吸収、 免疫細胞の生成、 […]