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気になるヨガウェア選ぶコツ
こんにちは！ 北九州ヨガココカラスタジオ、北九州でヨガインストラクター育成を行なっている水島知乃歩です。 みなさん、ヨガのとき何を着たら良いか迷ったりしませんか？ ☑️わたしのヨガウェア私に似 […]
2017/03/21 -
いままでにない解放感をあなたに
子連れＯＫ！ママを元気にするヨガスタジオココカラの知乃歩です。 毎週水木曜日は子連れヨガの日です♪ 子連れヨガの写真をアップしますね♪ 子連れのママさんたちは、 子供がいるからこ […]
2017/03/02 -
足の裏柔らかいと、女性の魅力がさらにアップ
※29年6月14日更新 体質改善・妊活専用の足つぼ講師を北九州ヨガスタジオココカラでしている、 足つぼ・足もみマスターの宮本祥代です。 体質改善をして冷え性を治したい 体質改善をして、ダイエッ […]
2017/02/15 -
尽きない子育て中の悩みを無くすヒント
北九州で子連れオッケーヨガでママを元気にしているヨガ北九州ココカラスタジオの 水島知乃歩です。 子供さんのいらっしゃるママって、 常に寝不足 トイレにゆっくり行けない 自分の時間が持てない 何でも1人で背負 […]
2017/02/12 -
他に知ってみたい方は？自分らしい仕事をして自分らしさを表現する３つの方法
人と調和して生きる世界で、ヨガを通じて生き方を伝えている、ヨガインストラクターを育成している水島知乃歩です。 女性が創業するって難しいっていう印象がありませんか？ 実はそんなに難しいことでもないんです。 今 […]
2017/02/11 -
なりたい自分のイメージがわからない人へ、本当の自分の見つけ方
＊2020年5月30日更新！NEW！ なりたい自分になる。本当の自分を知る。やりたいことを見つける。 勿論そうなりたいし、そうなれば楽しく幸せなのもわかる。 でも！どうしたら良いかわからない。 というのが、正直なところで […]
2017/02/10 -
自分らしく生きれない人が自分らしく生きる方法
こんばんは！ 北九州で、より自分らしく生きるヨガマスターコースをしている、水島知乃歩です。 先日は、三澤由紀恵さんとのコラボ講演会でした。 タイトルは ～より自分らしく生きるため […]
2017/02/06 -
福岡北九州のヨガインストラクターがダイエットにも効果があるアーサナを取り入れたイベント行脚します♪
皆さま、こんにちは！ 福岡北九州市のヨガインストラクター、 ヨガインストラクター養成、資格発行しているココカラの水島崇皓です！ 実は、ココカラ、フェイスブックページ、 『１０００いいね』ありがとうキャンペー […]
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こうして私は、キラキラな毎日を手に入れました
こんばんは！ 福岡・北九州でヨガインストラクターをしている水島知乃歩です。 皆さんは、日常の中で つい○○しちゃう。 ってことありませんか？ 例えば、 ✔ダイエット […]
2017/01/25 -
歪みを取ることをおススメする３つの理由
こんにちは！ 美しさはここから。北九州ヨガスタジオココカラのヨガインストラクターの知乃歩です。 心がストレスを抱えてると、身体つきにも出てくるもの。 そんな心がストレスいっぱいで […]
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冷えやむくみの心配はもうおしまい
こんにちは！ 北九州ココカラヨガ、北九州妊活足つぼヨガをしているヨガスタジオココカラの知乃歩です。 最近、大寒にもなり寒い日が続いてますね。 皆さんお風邪などひいてないでしょうか。 ✔風邪をよ […]
2017/01/24 -
ご紹介、とっておきの癒しの時間
こんにちは！ 子連れＯＫ！ママやＯＬさんを元気にする ヨガ北九州、ココカラヨガスタジオのヨガインストラクターの知乃歩です。 子供の夜泣きや、授乳などで夜なかなか寝れなくて睡眠不足 […]
2017/01/16 -
産後のママに最強の3つのヨガポーズ
こんにちは！ 子連れOKママを応援して元気にするヨガスタジオココカラの知乃歩です。 今日、明日は気温がぐっと下がるそう。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、九州では珍しく、ココカラでは 子 […]
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大人の女、足つぼを語る
北九州ココカラスタジオで、 足もみ（足つぼ）講師をしている宮本祥代です。 宮本祥代講師のプロフィールはこちら 皆さん、年末年始にいっぱい食べたり飲んだり、 お仕事が一段落してほっとして、 風邪 […]
2017/01/07 -
ストレスとの付き合い方(吉村 香緒梨インストラクター)
皆さんこんにちは！ ヨガスタジオ ココカラ スタッフの、元気印を担当してますヨガインストラクターの吉村香緒梨です。 皆さんは普段、どんな時にストレスを感じていますか？ 身体の事、お仕事、日常、将来の不安等々 […]
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こんな2017年はいかが？今年は違うことにチャレンジする為の７つのヒント
明けましておめでとうございます♪ 福岡天神・北九州ヨガスタジオココカラのヨガインストラクター水島 知乃歩です。 新しい2017年の幕開けはいかがでしたか？ もうすでに何か目標を立てて、2017年の始まりをワクワクしてる方 […]
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ついしたくなる、ヨガ中にある3つの事
こんにちは！知乃歩です。 もう年末ですね。私はなんとか大掃除は終了しました。 みなさんは年末いかがお過ごしでしょうか？ さて、みなさんはヨガ中についしたくなってしまうことありませんか？ 私自身の経験や、みな […]
2016/12/29 -
自分に余裕がない時にこそ子連れヨガ(中川 絵里インストラクター)
こんにちは。ココカラ子連れヨガインストラクターの中川絵里(なかがわ えり)です。 子育てしていると、自分が良いママなのかそうでないか自問自答して苦しかったり、 反省ばかりして、必要以上に自分を責めてしまうこ […]
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サンタコス＆クリスマスパーティでメリークリスマス♪
皆さんこんばんは！知乃歩です。 皆さんはどんなクリスマスをお過ごしでしたか？ ココカラでは、生徒さんからこんなサンタの置物をいただき、 『これちょっとやってみたい！』 ということになり、コスプレヨガ(アニメヨガ)っぽく、 […]
2016/12/25 -
身体をあたためる秘訣
こんにちは！ 11年間で1万500回のレッスンをしている、ヨーガインストラクター知乃歩です。 もうすぐ冬至。一年の中で一番日照時間が短く、寒くなる日と言われています。 外気温が低くなってくると、身体に冷えを感じる方も多い […]
2016/12/17
